Test para saber si tienes ansiedad
¿Tengo ansiedad?
Muchas personas experimentan cierto nerviosismo o aprensión antes, durante o después de un examen. Este tipo de ansiedad puede ser un poderoso motivador. Sin embargo, algunas personas experimentan una ansiedad relacionada con los exámenes hasta tal punto que puede provocar un mal rendimiento.
La ansiedad es una respuesta humana natural a una situación amenazante. La ansiedad es una forma de respuesta de “lucha o huida”: el cuerpo y la mente se excitan y se ponen en alerta para prepararse para un ataque o para escapar de una amenaza.
La ansiedad ante los exámenes describe las respuestas específicas a las situaciones de evaluación, es decir, las situaciones en las que los demás le observan o evalúan. La principal “amenaza” en estas situaciones es la posibilidad de fracasar y perder la estima. Dependiendo de la intensidad de la respuesta de ansiedad, los componentes emocionales, conductuales y cognitivos de la ansiedad pueden interferir con su capacidad de rendimiento durante el examen.
Físicos: Dolores de cabeza, náuseas o diarrea, cambios extremos de temperatura corporal, sudoración excesiva, temblores en las partes del cuerpo, falta de aliento, sensación de “mariposas” en el estómago, mareos o desmayos, taquicardia, sequedad de boca
Ansiedad severa
Una vez que haya terminado, revise cuidadosamente sus respuestas para asegurarse de que ha respondido a todas las preguntas. Cuando esté listo, haga clic en el botón “Obtener resultados de la prueba” para que se muestren sus resultados en la página siguiente. Tenga en cuenta que sus resultados pueden tardar unos instantes en aparecer.
La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta, entrenador o consejero experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más eficaz de abordar la ansiedad y sus numerosos síntomas. Hasta que no se aborden las causas principales de la ansiedad -que llamamos los factores subyacentes de la ansiedad-, la lucha contra el malestar por la ansiedad puede volver una y otra vez. Tratar los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de abordar la ansiedad problemática.Terapeutas disponiblesPedir citaRecursos adicionales
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
Vivir con los síntomas paralizantes de un trastorno de ansiedad puede hacer que incluso las cosas simples de la vida parezcan difíciles. Con uno de los programas de tratamiento de la ansiedad más completos disponibles para niños, adolescentes y adultos, Rogers Behavioral Health está aquí para ayudarle.
¿Tengo ansiedad? La ansiedad es un trastorno del comportamiento que es más extremo que las ansiedades del día a día. Por ejemplo: preocuparse más que los que le rodean sobre múltiples áreas de su vida, episodios recurrentes de miedo intenso, y más. Responda a las preguntas del cuestionario de forma completa y honesta. Tus respuestas deben reflejar cómo te sientes ahora, no cómo te gustaría sentirte. Recuerda que nunca es demasiado tarde para buscar ayuda. Este breve cuestionario puede ayudarle a determinar si su comportamiento demuestra una tendencia a padecer un trastorno de ansiedad. Aunque es útil, no pretende ser un diagnóstico exhaustivo ni diagnosticar un tipo específico de trastorno de ansiedad. En función de sus respuestas, puede recibir un posible indicio de ansiedad. Si es así, ¡estamos aquí y preparados para ayudarle!
Test de salud mental para todo
Se trata de una herramienta de autocomprobación que ayuda a identificar las experiencias comunes a la ansiedad social. No tiene en cuenta todas las experiencias de ansiedad social ni las posibles razones por las que una persona puede tenerlas. Esta herramienta no proporciona un diagnóstico formal del Trastorno de Ansiedad Social. Sólo un profesional puede hacer un diagnóstico.
Esta escala fue diseñada para personas de 17 años o más; si eres menor de 17 años tus resultados pueden ser menos precisos. Esta autocomprobación no es perfecta y le aconsejamos que tome medidas y busque ayuda si se siente angustiado.
Tus respuestas sugieren que la ansiedad social no ha sido un problema para ti. La mayoría de las personas experimentan una preocupación ocasional sobre cómo les ven los demás y si les juzgan negativamente. Este tipo de preocupaciones suelen ser de corta duración y no interfieren en la vida diaria.
Esta autocomprobación se refiere sobre todo al miedo a ser juzgado negativamente por los demás. Puede tener otros síntomas relacionados con la ansiedad social. Los resultados de los autocontroles no siempre son un buen reflejo de las experiencias de las personas. La información proporcionada aquí no debe ser la única que utilices para tomar decisiones sobre tu salud mental.
