Testimonios de personas que han superado la ansiedad
Historias de depresión y ansiedad
Mi primer recuerdo de ansiedad fue cuando me desmayé en la peluquería de mi barrio. No tenía ni idea de por qué, aparte de que me acaloré y me puse nerviosa. Volvió a ocurrir durante una clase de violín, después de que me estresara al no poder leer las notas musicales. En aquel momento no lo identifiqué como ansiedad, ya que no sabía realmente lo que era la ansiedad.
Fue hace unos seis años cuando las cosas empezaron a tener más sentido. Era el verano anterior al inicio del instituto, y había estado experimentando síntomas de ansiedad antes de cada viaje largo en coche.
En aquel momento, no sabía qué significaba ni por qué sucedía; sólo me preguntaba qué era esa extraña sensación en el estómago. Se hizo más evidente en un viaje al zoo con mis hermanas, mi sobrina y la amiga de mi hermana, cuando el coche se averió.
Nos detuvimos a un lado de la carretera y comenzó la sensación en mi estómago. Empecé a sentirme muy acalorada y nerviosa. Le pregunté a mi hermana si podía salir del coche para tomar aire, pero no me dejó. Estábamos en el arcén de una carretera muy transitada y habría sido muy peligroso que saliera, pero en ese momento no me importaba, sólo tenía que salir del coche.
Blog de historias de ansiedad
Sin mecanismos de afrontamiento, la ansiedad puede resultar abrumadora y afectar al bienestar de una persona y a sus resultados futuros. En el caso de los jóvenes, la ansiedad puede dificultar la realización de las tareas escolares o la asistencia a la escuela. El Servicio de Apoyo a los Jóvenes (TYSS) de Hobart previene la falta de vivienda ayudando a los jóvenes de 10 a 18 años a superar los retos de su vida y a aumentar su capacidad de recuperación. Gracias al apoyo del Departamento de Comunidades, el equipo del TYSS ayudó a la joven Amy a aprender habilidades para superar su trastorno de pánico y volver a disfrutar de la escuela.
Amy era como cualquier otra joven estudiante. Lamentablemente, un incidente traumático hizo que Amy sufriera TEPT y ataques de pánico. Los ataques de pánico hacían que la escuela fuera extremadamente difícil. Por mucho que quisiera ir a clase, Amy se esforzaba por hacer frente a la abrumadora ansiedad que sentía en su interior. Durante sus ataques de pánico, abandonaba la escuela o, peor aún, se quedaba atrapada en el baño de chicas, sola, sin poder moverse ni respirar. Sintiéndose desesperada y asustada, Amy solía faltar a la escuela preocupada por si volvía a ocurrir. Preocupada por Amy, su escuela pidió ayuda a nuestro TYSS. Nuestro equipo se reunió con Amy y escuchó atentamente su historia, sus preocupaciones y sus temores.
Historias del trastorno de ansiedad generalizada
Muchas gracias por tu comentario, Hailee. Realmente nos ayuda a seguir adelante y ofrecer lo mejor. Recomienda nuestra aplicación a tus amigos y no dudes en enviarnos una nota a support@dareresponse.com si tienes alguna pregunta. Nos encantaría saber de ti. ¡Sigue atreviéndote!
Llevo más de 10 años luchando contra la ansiedad severa. Mi ansiedad es más bien de salud. He perdido varios trabajos, tiempo de relación con mis hijos y mucho más. He ido a urgencias 12 veces en la última década, 5 de ellas en los últimos 3 meses. Me hicieron análisis de sangre, radiografías y electrocardiogramas en todas las ocasiones, y todas las cosas eran normales. Llegué al punto de intentar ingresar en la sala de psiquiatría. Me quedé sin opciones y no tenía a quién recurrir. No estaba recibiendo respuestas de mis médicos que me ayudaran en absoluto. Casi me había rendido. Me quedaba en la cama esperando a morir. Estaba seguro de que iba a suceder. Entonces un día estaba buscando en la App Store formas de ayudar a la ansiedad. Descargué cuatro aplicaciones y DARE fue la tercera que abrí y empecé a escuchar sin muchas expectativas. Para mi sorpresa cada una de las palabras que decía era como si esta app estuviera hecha sólo para mí. Nadie me había hablado o explicado de tal manera que todo tenía sentido. En pocos días supe que estaría bien, en 5 días estaba mejor de lo que había estado en años. Ya han pasado un par de meses y he empezado a ir al gimnasio, a comer mejor y a intentar vivir mi mejor vida. Esta aplicación estará en mi teléfono para siempre. Hablo de esta aplicación a todo el que quiera escucharme. Realmente ha cambiado mi vida.
Historias de éxito de la ansiedad sin medicación
“Programa muy informativo y útil que recomiendo encarecidamente a todos los que sufren de fobia social. Me ha animado a trabajar realmente en mi trastorno y he hecho grandes progresos. He estado yendo a un terapeuta y usando medicamentos durante bastante tiempo pero esto creo que ha sido lo más efectivo de todo. “
“El programa de AI Therapy me ayudó a darme cuenta de toda la ansiedad que tenía y de lo mucho que estaba afectando a mi vida. Al terminar el programa, estoy mucho más feliz y confiada para participar en situaciones sociales. Me gustó que pudieras seguir tu propio ritmo y asimilar la información en partes que fueran tolerables para cada persona. Las grabaciones de voz con cada unidad lo hicieron sentir más cerca de la TCC tradicional”.
” Este es un gran programa que abarca muchos aspectos diferentes del tratamiento de la ansiedad social. El hecho de que todo esté tan bien estructurado fue realmente útil y me llevó a conseguir logros significativos con este programa.”
” Creo que siempre es bueno encontrar una forma diferente de pensar cuando se está inmerso en distorsiones cognitivas. Este programa dio buenos ejercicios de comportamiento y hojas de trabajo para mantenerse en el camino. Me pareció muy completo y con buenos ejercicios. La práctica es la clave”.
