Testimonios de personas que superaron la ansiedad

Testimonios de personas que superaron la ansiedad

Historias de depresión y ansiedad

Hasta ese momento, llevaba una vida normal de 21 años: salía con amigos, tenía una novia estable, practicaba deportes, tenía un trabajo de día, disfrutaba de los coches rápidos y tocaba en una banda. La vida hasta ese momento era buena.

Mientras hablaba con unos amigos después de una fiesta nocturna, de repente tuve una sensación de poder fuera de lo común que nunca había experimentado antes. Empecé a sudar, mi corazón se aceleró, sentí náuseas, me mareé, sentí que estaba a punto de tener un colapso físico y mental completo, y sentí terror como nunca antes.

Como sólo estaba relajado y hablando, esta fuerte oleada de intenso pavor me cogió completamente por sorpresa. Recuerdo que pensé: “Vaya, ¿qué está pasando? ¿Estoy sufriendo un colapso total? ¿Estoy teniendo un evento médico importante?”.

Me sobresaltó, sí, pero como pasó en pocos minutos, pude tranquilizarme rápidamente. Unos quince minutos después, volví a sentirme bien, aunque un poco agotada y agitada. Como se me pasó tan rápido, me encogí de hombros y pensé que eran las secuelas de un día de fiesta intenso. Poco después, lo olvidé y seguí adelante.

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Todos estamos en el mismo barco aquí todos hemos leído la misma literatura – comprado todos los libros buscó asesoramiento adecuado.. Hemos probado varios tipos de AYUDA. Hemos comprado programas de Internet. Hemos visto al psiquiatra o al psicólogo. Hemos ido al naturópata, hemos pensado en la hipnoterapia, hemos probado el reiki, el yoga, el ejercicio, la relajación, la meditación, etc.

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Hola Romany. Parece que estás en un lugar oscuro ahora mismo, y espero sinceramente que puedas encontrar algo de paz y aferrarte a ella. El mejor consejo que puedo ofrecerte -como alguien que ha sufrido ansiedad crónica durante al menos 19 años- es que no hay soluciones rápidas ni mágicas. Pero escúchame… lo que ha funcionado, y sigue funcionando para mí, es un cambio de perspectiva.  Pienso en la ansiedad como algo que forma parte de mí, en lugar de algo de lo que me recupero. Si me fuerzo a esperar que me recupere de la ansiedad, esto alimenta el fuego y la empeora. Cuanto más aprendo a aceptar la existencia de la ansiedad, menos presión siento.

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Esa fue la primera vez que recuerdo haberme sentido impotente y devastada. No sabía cómo afrontar esta noticia, así que mis pensamientos se volvieron hacia el interior. Odiaba la nueva casa porque, para mí, representaba mi mundo desmoronándose.

Tenía ataques de pánico que me llevaban al hospital. Cualquier cambio -un nuevo colegio, nuevas personas, nuevos lugares- me causaba estrés. Empecé a tener terribles problemas de estómago cada vez que tenía que enfrentarme a una situación nueva.

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Siempre quería huir, escapar, evitar todo. Siempre me sentía sola o como si no encajara. Fingía ser feliz. Después de tantas veces que me preguntaron qué me pasaba, me cansé de explicar mis sentimientos. Después de todo, no me entenderían ni me creerían de todos modos.

Habíamos visitado el campus de Anderson, más grande, durante un rato, pero la cantidad de gente me causaba cierta ansiedad. En el campus de Clemson había menos gente, así que sentí que podía bajar un poco la guardia.

No digo que no tenga problemas a veces, pero sé por las Escrituras que “todo lo puedo en Cristo que me fortalece”. Sé que mi identidad no proviene de mis situaciones, sino de lo que soy en Jesús.

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Me llamo Marissa y vivo en México. Siempre he sido una persona muy independiente que nunca ha necesitado ayuda o asistencia, y de hecho disfrutaba estar sola. Uno de mis pases favoritos para liberar mi tensión era conducir por la autopista escuchando música, sola. Mientras estaba en la universidad me diagnosticaron epilepsia, que se controlaba fácilmente y vivía mi vida con cuidado, medicado, sabiendo exactamente cuándo era un mal día con mi epilepsia. La epilepsia no obstaculizó mi vida ni me impidió vivirla de ninguna manera.

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Tuve un año difícil en el que murió mi abuela y en el que ocurrieron otras cosas en mi vida profesional. Empecé a ver que las exigencias de la epilepsia de dormir 8 horas por noche me harían cambiar mis sueños de estar en la producción de películas, así como lidiar con muchos otros cambios en mi vida. Después de todo el estrés, un día sufrí un ataque convulsivo tras encontrarme con alguien en un aeropuerto, este día lo cambió todo para mí. El miedo a quedarme solo mientras tenía un ataque empezó a invadirme. Aunque llevaba años con esta enfermedad, nunca había tenido problemas emocionales.

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