Testimonios de superacion de ansiedad
Señales de que se está recuperando de la ansiedad
Hola, mi nombre es Craig y soy de Astwood Bank en Redditch. Tuve ansiedad en 2015 y tuve esto durante aproximadamente un año. Había trabajado dentro de las Fuerzas Armadas y el Servicio de Prisiones durante los últimos 24 años, un entorno predominantemente estresante. Puedo decir honestamente que sé lo que es el estrés y cómo afecta al cuerpo y a la mente. Sin embargo, nunca me imaginé que algún día tendría que lidiar con mi propia ansiedad. Siempre fui muy fuerte y podía hacer frente a todo lo que la vida me deparaba.
Durante mi ansiedad por la salud, dejé de hacer las cosas que me gustaban. Como salir al aire libre, caminar por la montaña o cubrirme de barro haciendo ciclismo de montaña en el bosque. La agorafobia me impidió hacer esas cosas que disfrutaba y mi mundo se hizo cada vez más pequeño. Nunca quise salir a socializar y me sentía más seguro en casa, qué equivocado estaba, estaba creando este trastorno de ansiedad dentro de mí.
Todo se aclaró después de leer sobre Charles Linden, no podía creerlo, realmente había sufrido muchos de los mismos síntomas que el propio Charles Linden había sufrido. Mi vida había estado en un lugar bastante oscuro, no sólo para mí sino que mis seres queridos también estaban sufriendo, pero ahora sabía lo que tenía que hacer.
Historias de éxito de la ansiedad por el ejercicio
Hasta ese momento, vivía una vida normal de 21 años: salía con amigos, tenía una novia estable, practicaba deportes, tenía un trabajo de día, disfrutaba de los coches rápidos y tocaba en una banda. La vida hasta ese momento era buena.
Mientras hablaba con unos amigos después de una fiesta nocturna, de repente tuve una sensación de poder fuera de lo común que nunca había experimentado antes. Empecé a sudar, mi corazón se aceleró, sentí náuseas, me mareé, sentí que estaba a punto de tener un colapso físico y mental completo, y sentí terror como nunca antes.
Como sólo estaba relajado y hablando, esta fuerte oleada de intenso pavor me cogió completamente por sorpresa. Recuerdo que pensé: “Vaya, ¿qué está pasando? ¿Estoy sufriendo un colapso total? ¿Estoy teniendo un evento médico importante?”.
Me sobresaltó, sí, pero como pasó en pocos minutos, pude tranquilizarme rápidamente. Unos quince minutos después, volví a sentirme bien, aunque un poco agotada y agitada. Como se me pasó tan rápido, me encogí de hombros y pensé que eran las secuelas de un día de fiesta intenso. Poco después, lo olvidé y seguí adelante.
Historias de recuperación de la ansiedad por la salud
La ansiedad severa, junto con la depresión, dejó a Mel en estado de pánico y afectó a su vida diaria. Aunque al principio tenía reservas, el apoyo profesional y la medicación le permitieron iniciar su recuperación
Desde que sufrí mi primer ataque de ansiedad hace 18 años, mi trayectoria incluye haber estado hospitalizada en un pabellón psiquiátrico, cinco psiquiatras, tres psicólogos, medicamentos antipsicóticos, haber contemplado el suicidio, haber sufrido dos grandes recaídas y muchas otras pequeñas.
Esos momentos fueron más que duros. En mi primer libro, My Anxiety Companion, me describí como una persona “muerta” porque estaba disociada del mundo que me rodeaba y me sentía tan desesperada y angustiada que había abandonado hasta la última pizca de esperanza. Así que si alguien me hubiera dicho que 18 años después sería feliz, estaría sano, casado, viviría en otro país y escribiría libros sobre cómo recuperarse del trastorno de ansiedad, ¡nunca le habría creído!
Mirando ahora hacia atrás, me doy cuenta de que siempre fui una niña ansiosa. Sin embargo, mi primer gran ataque de ansiedad fue en 2001, cuando tenía 18 años, y lo desencadenó una película. A día de hoy, tengo que tener mucho cuidado con las películas a las que me expongo. Todavía me resulta difícil hablar de ello, pero me di cuenta de que en lugar de que la ansiedad de la película desapareciera gradualmente, en realidad empeoró. Empecé a experimentar miedos irracionales realmente aterradores, desarrollé un miedo a la gente en general, opresión en el pecho, tensión muscular y un horrible nudo en el estómago, ¡constantemente!
Historias de éxito de la ansiedad sin medicación
Nota: Para proteger la confidencialidad de nuestros clientes, cada una de las historias anteriores es una combinación de las historias de varios clientes reales. Los nombres y cualquier información potencial de identificación también han sido cambiados.
El Dr. Camaione tiene un conocimiento y una habilidad únicos para trabajar con clientes con ansiedad y TOC. Como antiguo supervisor suyo, le he visto obtener resultados impresionantes para sus clientes con estos problemas. Le apasiona ayudar a sus clientes a mejorar. Para cualquier persona que lucha con la ansiedad o el TOC, recomiendo el Dr. Camaione.
He estado en la terapia de vez en cuando durante años y era bastante escéptico de que esto iba a funcionar. El enfoque fue tan diferente a todos los otros tratamientos de ansiedad que he probado, y fue increíble. Tuve menos de 10 sesiones y me sentí como una persona diferente.
El enfoque activo adoptado fue muy eficaz y tuvo efectos positivos inmediatos en mi ansiedad. Ahora soy capaz de vivir más en el momento y no pasar la mayor parte de mi tiempo preocupándome. Todas mis expectativas fueron superadas.
