Trabajos para personas con ansiedad
Ansiedad en la entrevista de trabajo
El mejor tipo de trabajo que puedes buscar es uno que pueda ser flexible en función de tus necesidades. El término flexibilidad es muy amplio y puede significar cosas diferentes para cada persona. Piensa en las cosas que te ponen más nervioso a la hora de conseguir un nuevo trabajo. ¿Se trata de interactuar con los clientes, de mantener la lista de tareas pendientes o de gestionar las finanzas?
Sea cual sea la causa de su ansiedad, intente identificarla lo mejor posible y luego considere trabajos que no requieran esas habilidades. Por ejemplo, si los desplazamientos al trabajo te producen ansiedad, puede que te convenga más un trabajo desde casa o uno que ofrezca trabajo a distancia a tiempo parcial.
Si le preocupa el número de responsabilidades que debe gestionar, puede ser más adecuado un trabajo en el sector minorista que no requiera responsabilidades fuera de horario. Si la gestión de un equipo te pone nervioso, puede que estés mejor trabajando como empleado de correos o conductor de reparto.
Si pensabas que no hay trabajos disponibles para alguien con ansiedad, esperamos que este artículo te haya ayudado a tranquilizarte. Hay muchos trabajos que pueden ser muy adecuados para alguien con ansiedad, especialmente con ansiedad social.
Los peores trabajos para las personas con ansiedad
El proceso de búsqueda de empleo ya es bastante difícil de por sí. Hay mucho que hacer: la preparación del currículum, la redacción de la carta de presentación, el proceso de solicitud de empleo y las entrevistas. Si se añade un diagnóstico de trastorno de ansiedad social, puede parecer casi imposible y realmente estresante.
Sin embargo, estamos aquí para decirte que los trabajos para personas con ansiedad social no son tan difíciles de encontrar como puedes creer. Muchos trabajos son sorprendentemente adecuados para alguien que prefiere poca interacción humana. Nos pusimos a trabajar para encontrar algunos de los empleos más demandados para iluminar el camino profesional de alguien que busca trabajar en soledad.
La ansiedad social no consiste en ser tímido. No se trata de ser huraño o antisocial. La ansiedad social suele manifestarse como un miedo palpable a ser juzgado y evaluado negativamente por otras personas. Estos juicios percibidos suelen provocar sentimientos de inadecuación, inferioridad, vergüenza o la gran D-depresión.
En este sentido, puede imaginarse que hay algunos entornos laborales que incluyen funciones claramente de pesadilla para alguien con un trastorno de ansiedad social. ¿Un representante de televenta? No. ¿Representante de éxito de clientes? No. ¿Un puesto de camarero en un restaurante popular? Sí, vale, no.
La ansiedad social y la obtención de un empleo
Todos experimentamos ansiedad en algún momento, pero para muchas personas la ansiedad es algo cotidiano que puede afectar gravemente a la salud mental y física. Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes en Estados Unidos, con casi 40 millones de personas que experimentan algún tipo de trastorno de ansiedad en un año determinado.
La ansiedad puede ser desencadenada por una serie de factores, como los antecedentes familiares, ciertos rasgos de la personalidad, como la timidez, problemas de salud física, consumo de sustancias, otros trastornos mentales y acontecimientos estresantes.
En situaciones normales, el estrés puede ser beneficioso. Nos ayuda a afrontar situaciones potencialmente graves manteniéndonos alerta. Nuestro cuerpo responde al estrés liberando hormonas que aumentan los latidos del corazón y la frecuencia respiratoria, preparando nuestros músculos para responder. Pero cuando el estrés se vuelve demasiado intenso o se convierte en algo habitual, puede tener un impacto devastador en el cuerpo, lo que conduce a un trastorno de ansiedad.
La ansiedad grave es algo más que el sudor de las palmas de las manos: es una afección que puede provocar graves problemas de salud si no se trata, como enfermedades cardíacas y cáncer. Las personas que padecen trastornos de ansiedad suelen experimentar síntomas persistentes e incontrolables provocados por el miedo o la preocupación extremos, con signos de advertencia comunes como el aumento de la presión arterial, la aceleración del ritmo cardíaco, el mareo, el dolor en el pecho, el insomnio, los temblores y el agotamiento.
Tengo demasiada ansiedad para conseguir un trabajo
Todo el mundo se siente preocupado y estresado a veces, pero la ansiedad persistente debe afrontarse con preocupación terapéutica y estrategias probadas. La ansiedad es el trastorno de salud mental más común en Australia, ya que afecta a una de cada cuatro personas.
Los habitantes de las ciudades tienen un 20% más de riesgo de sufrir trastornos de ansiedad que las personas que viven más cerca de la naturaleza. Si sientes la necesidad de pasar tiempo al aire libre, trabajar como topógrafo puede ser perfecto. Estos profesionales suelen trabajar en parejas o en pequeños equipos, elaborando mapas, buscando los límites del terreno y actualizando los documentos de la propiedad.
Los escritores suelen trabajar como autónomos desde casa, produciendo entradas de blog y artículos en línea, documentos técnicos como manuales o incluso obras de gran extensión como novelas y guías de instrucciones. Para quienes prefieren trabajar solos y no disfrutan de un ambiente social y profesional, la escritura puede ser el mejor de los mundos.
Si eres creativo y productivo, el diseño gráfico puede ser una buena opción profesional. Al igual que los escritores, los diseñadores gráficos suelen trabajar por cuenta propia desde casa (o desde cafeterías y bibliotecas), creando logotipos, ilustraciones, imágenes para redes sociales y presentaciones. Hacer arte puede aliviar la ansiedad; ¿no sería estupendo que te pagaran por actividades que disminuyen tus síntomas?