Vacio existencial y ansiedad
Cómo afrontar la ansiedad existencial
La experiencia humana suele incluir una montaña rusa de emociones, a veces incluso en el transcurso de un solo día. Pero si se siente constantemente desesperanzado, solo o aislado -todos ellos sentimientos asociados a un estado emocional llamado vacío- puede beneficiarse de trabajar con un profesional de la salud mental que le ayude a abordar las causas fundamentales de sus sentimientos y a buscar soluciones eficaces.
El vacío -en relación con la salud mental- es un sentimiento existencial que tiene que ver con la forma en que te conectas contigo mismo y con el mundo que te rodea. Se considera un componente de la autocrítica, la disociación y la identidad propia inestable.
El vacío se refiere a una compilación de sentimientos -incluyendo la soledad, la tristeza, el entumecimiento o la desconexión con los demás- que puede sentir la mayoría de las personas en algún momento de su vida, dice Catherine Del Toro, consejera de salud mental con licencia en Grow Therapy en Florida. “El vacío, al igual que otras emociones humanas, se considera normal cuando responde a un acontecimiento vital difícil”, dice, como la pérdida de un ser querido, la enfermedad o el abuso.
Ejemplo de ansiedad existencial
Un subgrupo de personas con trastornos mentales graves siente que está a punto de perder el control, incluso en ausencia de amenazas o desencadenantes externos. Algunos llegan a extremos para evitar la excitación afectiva y las expectativas asociadas a una posible e inminente catástrofe. Hemos conocido estos desafíos fenomenológicos y emocionales en un grupo de individuos con problemas de salud mental graves y compuestos y con discapacidades psicosociales. Estos individuos han tenido una larga historia de tratamiento en el sistema de salud mental. Se han encontrado en una sala de hospitalización especializada que ofrece una terapia basada en la exposición que tiene como objetivo restaurar la autorregulación y la recuperación. Describimos la fenomenología de la ansiedad y el miedo que presentan estos usuarios del servicio, un miedo que hemos acuñado como ansiedad de catástrofe existencial (ECa). También sugerimos un conjunto de mecanismos psicológicos subyacentes e interactivos que pueden dar lugar a la ECa, antes de comparar la ECa con otros tres constructos descritos previamente en la literatura: la ansiedad de aniquilación, la inseguridad ontológica y la fobia al afecto. Estas comparaciones muestran varias similitudes, pero también cualidades únicas con la ECa y sus mecanismos subyacentes sugeridos. La conceptualización de la ECa puede ayudar a los clínicos a abordar la agitación experiencial extrema y a involucrar a los usuarios de los servicios en proyectos terapéuticos potenciadores.
Significado del vacío existencial
desesperación, u otros trastornos mentales/emocionales, como el trastorno esquizoide de la personalidad, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el trastorno esquizotípico de la personalidad y el trastorno límite de la personalidad. La sensación de vacío también forma parte de un proceso natural de duelo, como consecuencia de la muerte de un ser querido, o de otros cambios significativos. Los significados particulares del “vacío” varían según el contexto particular y la tradición religiosa o cultural en la que se utilice[2].
En Occidente, el sentimiento de “vacío” suele considerarse una condición negativa. El psicólogo Clive Hazell, por ejemplo, atribuye los sentimientos de vacío a los antecedentes familiares problemáticos con relaciones abusivas y maltrato[3]. Afirma que algunas personas que se enfrentan a una sensación de vacío intentan resolver sus sentimientos dolorosos volviéndose adictas a una droga o a una actividad obsesiva (ya sea el sexo compulsivo, el juego o el trabajo) o participando en una “acción frenética” o en la violencia. En sociología, la sensación de vacío se asocia a la alienación social del individuo. Esta sensación de alienación puede suprimirse mientras se trabaja, debido a la naturaleza rutinaria de las tareas laborales, pero durante las horas de ocio o durante el fin de semana, las personas pueden sentir una sensación de “vacío existencial” y de vacío[4].
Test de ansiedad existencial
La ansiedad existencial implica la aprensión sobre el significado de la vida y la muerte. La investigación sugiere la importancia de estas preocupaciones en el bienestar psicológico de los individuos y su posible aparición en la adolescencia (Berman et al. 2006). La teoría y las pruebas empíricas (Warren y Sroufe 2004; Weems y Costa 2005; Westenberg et al. 2001) sugieren que, en la adolescencia, los jóvenes tienen la capacidad cognitiva para comprender la mortalidad, y que las preocupaciones más amplias sobre el mundo pueden dar lugar a preocupaciones existenciales. Este ensayo examina el concepto de ansiedad existencial en los adolescentes. A continuación, se presentan los antecedentes conceptuales para comprender la ansiedad existencial y se revisan las investigaciones pertinentes, centrándose en muestras de jóvenes. El ensayo concluye con una revisión de nuestro trabajo sobre la ansiedad existencial en los adolescentes y hace sugerencias para futuros estudios.
