Venciendo la ansiedad con dios
Cómo superar la ansiedad y el miedo bíblicamente
En esta época, parece que hay muchas cosas por las que estar ansioso. Vivir en un mundo roto hace que parezca imposible no vivir en un estado de ansiedad y miedo constantes. La ansiedad proviene de la falta de fe. Ocurre cuando ponemos nuestras esperanzas en nosotros mismos y no en confiar en el plan de Dios para nuestras vidas.
A Satanás le encanta utilizar la ansiedad como una forma de distraernos de nuestra relación con Dios. En el peor de los casos, la ansiedad se apodera de nuestra mente y lleva nuestros pensamientos a un lugar profundamente oscuro. La preocupación no te beneficia de ninguna manera, pero te perjudica de muchas formas.
La preocupación puede afectarte mental, física, emocional y espiritualmente. En realidad, los pensamientos ansiosos no pueden evitar que ocurra nada en tu vida. Además, es posible que las cosas malas que pueden causar ansiedad no lleguen a suceder, y que en su lugar sucedan muchas cosas buenas. Los pensamientos ansiosos también hacen perder un tiempo valioso que se podría emplear en actividades más satisfactorias.
La buena noticia es que Dios quiere mucho más para nosotros que andar por la vida con una ansiedad, un miedo y una preocupación abrumadores. Dios quiere lo mejor para ti y está presente en todas las circunstancias. Vivir en una relación con Él puede liberarnos de tener que estar ansiosos por nada.
La raíz espiritual de la ansiedad
Muchas personas luchan con sentimientos abrumadores de ansiedad, preocupación y miedo. A menudo hablan de estar atrapados por sus sentimientos. Simplemente no pueden pensar en otra cosa, o no saben qué hacer para que no se sientan tan abrumadores.
Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, a partir de 2018, “los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los Estados Unidos, afectando a 40 millones de adultos en los Estados Unidos de 18 años o más, o el 18,1% de la población cada año”. Los trastornos de ansiedad son altamente tratables, sin embargo, solo el 36,9% de los que los sufren reciben tratamiento.”
Si estás luchando contra la ansiedad de una forma u otra, echa un vistazo a la lista que hemos elaborado a continuación. Estas sugerencias son sólo algunas de las cosas que la gente puede hacer para ayudar con la ansiedad y no deben ser necesariamente presumidas como una solución única para todos. La lista incluye algunas de las mejores investigaciones y prácticas de las autoridades en los campos de la psicología y el asesoramiento cristiano.
Muchos de los que padecen ansiedad, preocupación y miedo graves y persistentes pueden necesitar consultar a un psiquiatra o a un médico de familia para que les recete medicamentos. Algunos trastornos de ansiedad son el resultado de una predisposición genética a la ansiedad y es mejor que sean tratados por profesionales médicos.
Ansiedad y cristianismo
La ansiedad es un tipo de trastorno psicológico caracterizado por fuertes sentimientos de preocupación o miedo. Es una enfermedad muy común, que afecta a casi el 4% de la población mundial y a cerca del 19% de la población estadounidense.
Estos sentimientos suelen ser lo suficientemente potentes como para interferir en la vida cotidiana y las relaciones. Algunos síntomas pueden ser ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático y trastorno obsesivo-compulsivo.
Nacer de nuevo le da a Dios la jurisdicción sobre su vida. Cuando haces esto y sometes tus pensamientos ansiosos a él, te ayuda a vencerlos. Ese es el significado de 1 Pedro 5:7: entregar tus preocupaciones a Dios. La mejor manera de entregar tus pensamientos a Dios es alimentándote activamente de su palabra y practicando la reprensión de todo patrón de pensamiento que no se alinee con ella.
Por ejemplo, cuando tengas pensamientos ansiosos sobre la muerte, puedes aferrarte a la promesa de Dios que dice que “no moriremos, sino que viviremos para anunciar las obras de Dios” (Salmo 118:17). También es útil absorber recursos, como libros, mensajes de audio y publicaciones que te ayudarán a practicar la fe sobre el miedo.
Recursos cristianos para la ansiedad
¿Le resulta difícil superar la ansiedad? ¿Por qué la gente sufre en silencio? ¿Cómo se supera la ansiedad desde una perspectiva cristiana? ¿Es la ansiedad una falta de fe? Entendamos lo que es realmente la ansiedad y por qué es tan increíblemente difícil superar la ansiedad y discutámoslo desde una perspectiva cristiana.
Uno de mis versículos favoritos de la Biblia es el que he enumerado a continuación. Encontrar descanso para un alma cansada suena increíble, ¿no es así? Sin embargo, con toda honestidad, soy incapaz de encontrar el descanso en ciertos momentos de mi vida de los que habla este versículo.
Venid a mí todos los que estáis fatigados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y encontraréis descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es fácil y mi carga es ligera. Mateo 11:28-30
Estoy seguro de que muchos me juzgarán si no pongo suficiente confianza y fe en Dios para que me cuide. La respuesta de nuevo es Sí, sé que Dios cuidará de mí, especialmente cuando clamo a él de rodillas.
Verás, amado, soy una cristiana, una hija del Dios altísimo, pero he luchado con un trastorno de ansiedad durante la mayor parte de mi vida. Estoy segura que la mayor razón para esto es mi matrimonio abusivo por casi 15 años.
