Vista nublada por ansiedad

Vista nublada por ansiedad

La ansiedad hace que mi visión sea rara

He estado muy estresada y con una ansiedad muy alta durante las últimas 4 semanas, que estoy superando, pero mis ojos han estado haciendo de las suyas. He estado viendo moscas volantes en los ojos, me cuesta enfocar en una habitación luminosa por la noche, las luces brillantes (centro comercial, trabajo, frente a la Tv) me hacen daño a los ojos y me cuesta enfocar a veces pero si conduzco un coche de día o de noche se me pasa al instante?

O si mi estrés y ansiedad son bajos puedo ver con normalidad, (es como si una nube se hubiera levantado) ? He visitado a mi médico de cabecera y me he hecho todos los chequeos y pruebas durante el último mes y todo está bien. Me han hecho una prueba de la vista y necesito gafas de lectura que me darán la semana que viene.

Los míos son sensibles a la luz brillante (la noche y los días nublados son mejores) durante un tiempo todo tenía un tono grisáceo. Mis ojos no pueden enfocar la mayor parte del tiempo y tengo una sensación casi de embriaguez. No es muy divertido.

Parece que a veces no puedo enfocar, puede que uno de mis ojos se vuelva ligeramente borroso, y me siento algo sensible a la luz a veces, pero tan pronto como mi mente se centra en otra cosa o mi ansiedad desaparece mi visión vuelve a estar completamente bien…

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Ansiedad por la visión brillante

El estrés es una respuesta común a las exigencias de la vida cotidiana y es una parte normal del día a día, pero cuando se vuelve excesivo o crónico, puede provocar algunos problemas de salud graves y nuestros ojos no son una excepción.

Cuando estamos muy estresados y ansiosos, los altos niveles de adrenalina en el cuerpo pueden causar presión en los ojos, lo que provoca visión borrosa. Las personas con ansiedad prolongada pueden sufrir tensión ocular a lo largo del día de forma habitual.

También puedes introducir formas de reducir tu estrés diario. Hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como descansar lo suficiente, comer de forma saludable, utilizar la meditación o realizar algún ejercicio para aliviar el estrés, debería ayudarle a relajarse.    Tomarse al menos unos minutos para relajarse conscientemente ayudará a su cuerpo a calmarse.

La mayoría de los problemas oculares causados por el estrés son temporales, pero asegúrese de consultar a su optometrista si tiene algún problema ocular, especialmente los síntomas mencionados anteriormente. Cuanto antes se diagnostique el problema, antes podrá corregirse.

Los ojos de la ansiedad juegan malas pasadas

Cuando el cerebro percibe un aumento de los niveles de estrés, libera cortisol, la principal hormona del estrés del organismo, responsable de iniciar la respuesta de “lucha o huida”. Esta respuesta hace que aumente el ritmo cardíaco y la presión arterial, y ayuda a preparar el cuerpo para luchar o huir de la posible amenaza física, ya sea un animal salvaje o un intruso.

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Cientos de estudios y ensayos clínicos han demostrado que el estrés puede aumentar el riesgo de pérdida de visión por enfermedades oculares como el glaucoma, la neuropatía óptica, la retinopatía diabética y la degeneración macular asociada a la edad.

El estrés visual de cerca tiene su origen en un problema del sistema visual: cuando las habilidades visuales necesarias para enfocar de forma continua la visión de cerca no son lo suficientemente fuertes, y la lectura, el aprendizaje, el uso del ordenador y otras tareas de visión de cerca suponen un esfuerzo excesivo para los ojos.

Los problemas visuales funcionales, como la insuficiencia de convergencia o la disfunción acomodativa, se producen cuando hay un problema en el sistema visual. Sin embargo, estos problemas de visión pueden verse agravados por un estrés elevado y crónico.

Cómo detener la visión borrosa por ansiedad

La visión borrosa, como los síntomas de visión borrosa, distorsionada y nublada, son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo-compulsivo y las fobias, por nombrar algunos.

La visión borrosa, distorsionada o nublada puede preceder, acompañar o seguir a una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad o producirse por sí sola. También puede preceder, acompañar o seguir a un periodo de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés, o producirse “de repente” y sin motivo aparente.

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El comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, provocando muchos cambios en todo el cuerpo que lo preparan para la acción inmediata. Esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de lucha o huida[1][2].

Cualquiera de estos cambios de la respuesta al estrés, o una combinación de ellos, puede provocar síntomas visuales agudos, como visión brillante, distorsionada, borrosa y nublada. Esto es especialmente cierto en el caso de la visión estrecha, las pupilas dilatadas, la sequedad ocular y el aumento de la presión ocular.

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