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La música tiene el poder de transformar completamente nuestro estado de ánimo. Todos podemos identificarnos con esa sensación cuando suena nuestra canción favorita en la radio o cuando conducimos por la ciudad cantando un tema del que nos sabemos toda la letra. Además, la música también puede tranquilizarnos y ayudarnos a relajarnos, transportándonos a un lugar pacífico y tranquilo.
Pero algunas canciones funcionan mejor que otras, y los neurocientíficos destacan una canción en particular que, según dicen, tiene la capacidad de reducir nuestros niveles de ansiedad en un asombroso 65%. Se trata de “Weightless”, de Marconi Union, y fue el tema central de un estudio en el que se probaron diferentes piezas musicales en los participantes para medir su reacción.
Realizado por Mindlab International, el estudio pedía a los participantes que completaran rompecabezas desafiantes lo más rápido posible mientras eran monitoreados por sensores. Los rompecabezas se diseñaron deliberadamente para inducir el estrés, y mientras trabajaban en ellos, los investigadores ponían diferentes canciones y medían su actividad cerebral y sus estados fisiológicos, incluidos el ritmo cardíaco, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
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Un estudio reciente de MindLab, en el Reino Unido, encargó a los participantes que resolvieran un difícil rompecabezas lo más rápido posible mientras estaban conectados a unos sensores. A continuación, se les pusieron diferentes canciones mientras los neurocientíficos medían su actividad cerebral e indicadores fisiológicos como el ritmo cardíaco, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
La canción fue creada en colaboración con terapeutas de sonido para incluir armonías, ritmos y líneas de bajo especialmente arregladas para ayudar a disminuir el ritmo cardíaco del oyente, reducir la presión arterial y disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
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Los fármacos suelen ser el tratamiento clásico para tratar la ansiedad. La terapia cognitiva también es un enfoque común. Los que tienen una inclinación holística suelen recurrir a la meditación, el yoga, los masajes y otras técnicas de relajación. La musicoterapia también se ha utilizado con cierto éxito. Pero ahora los neurocientíficos del Reino Unido han dado con una sola canción que produce una reducción espectacular del 65% en la ansiedad general…
Una encuesta de 2013 descubrió que el 57 por ciento de las estudiantes universitarias estadounidenses informaron de episodios de “ansiedad abrumadora.” Y en el Reino Unido, la organización benéfica YouthNet descubrió que un tercio de las mujeres jóvenes -y uno de cada diez hombres jóvenes- sufren ataques de pánico.
Marjorie Wallace, directora general de la organización benéfica Sane, cree que la Generación Y (los nacidos en las décadas de 1980 y 1990) es la edad de la desesperación. “Crecer siempre ha sido difícil, pero ¿esta sensación de desesperación? Eso es nuevo”, dice.
Entonces, ¿qué está pasando? El auge de la tecnología, la crianza excesivamente protectora y la escolarización “de fábrica” son algunas de las razones que los psicólogos sugieren para nuestra angustia generacional. Otra de las razones que mencionaron en múltiples ocasiones mis compañeros y los psicólogos con los que hablé es el lujo (por ingrato que parezca) de tener demasiadas opciones.
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The Ambient Zone es un hermoso viaje por el ambiente y la electrónica inspirado en temas universales de calma, pureza, relajación y enriquecimiento, en el que Weightless se une a algunas primicias exclusivas y a otros temas felizmente ambientales de artistas y ex alumnos de Just Music.
Creado de forma instintiva e intuitiva por Marconi Union, se ha afirmado que Weightless tiene propiedades terapéuticas por la forma en que la pista casi parece tener un latido del corazón que se ralentiza muy suavemente a lo largo de la pieza, fomentando una profunda sensación de relajación en el cuerpo, su uso de ritmos específicos, tonos de bajo bip, frecuencias e intervalos inducen un estado casi de trance en el oyente.
