Zumos para la ansiedad

Qué zumo es bueno para la ansiedad

Los sentimientos de ansiedad son algo cotidiano para muchas personas. Ya sea la ansiedad por el bienestar o simplemente la ansiedad por el próximo verano y el cuerpo en “bikini” (o la falta de él).

¿Pueden ayudar las recetas de zumos para la ansiedad? Aunque no podemos ofrecer una receta de zumo que resuelva todos los problemas de la vida, podemos ayudar a conseguir un estado de cuerpo y mente más saludable. Incluso podemos ayudarle a conseguir ese cuerpo “bikini” listo para la playa.

Cuando una persona se encuentra en una situación de estrés, la glándula suprarrenal libera cortisol (a menudo llamada la hormona del estrés) que trabaja con la adrenalina y la insulina para aumentar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Esto da al cuerpo un rápido impulso de energía y capacidad de respuesta para hacer frente a la situación.

Muchos de estos síntomas pueden aliviarse gracias a las propiedades nutricionales de los zumos y a la incorporación a nuestra dieta de frutas y verduras que de otro modo no consumiríamos (a mí, personalmente, nunca se me habría ocurrido comer col rizada, pero cuando se combina con otros ingredientes en un zumo, pierde gran parte de su amargor… ¡además, es buena para la salud!)

Zumo verde para la ansiedad

Puedes optar por las populares bebidas energéticas como forma de calmarte. También podrías ingerir algunas pastillas de tu farmacia local. Aunque estos medicamentos y bebidas pueden prometerle un efecto calmante importante, se han asociado a una horda de efectos secundarios, como insomnio, palpitaciones, nerviosismo, ansiedad y depresión.

En última instancia, el cuerpo está obligado a reaccionar ante esa angustia. El resultado puede ser positivo, incluyendo la motivación para trabajar más. Por otro lado, el efecto puede ser perjudicial, ya que se agravan los síntomas o las enfermedades, como la hipertensión, los dolores de cabeza, el malestar estomacal, el insomnio y el dolor en el pecho.

Tanto si sólo estás asustado como si sufres de ansiedad en toda regla, es recomendable que pruebes remedios seguros y saludables antes de considerar la opción de la medicación. Hay muchas bebidas no farmacológicas que tienen un efecto calmante para la angustia.

Esta bebida es una de las favoritas por sus efectos calmantes que mejoran la calidad del sueño nocturno. Aunque carece del aroma más agradable, esta bebida tiene potentes efectos de alivio de los síntomas de ansiedad y estrés. Por ello, la bebida se utiliza para disipar la angustia por la noche y desalentar el insomnio.

El zumo de naranja es bueno para la ansiedad

Hoy vamos a tomar unos ingredientes muy especiales directamente de mi jardín: Lavanda y Toronjil. El toronjil es muy especial para mí por muchas razones, pero sobre todo porque lleva mi nombre (Melissa officinalis). Se pueden exprimir las hojas, los tallos y las sumidades floridas de la planta de la lavanda y se pueden exprimir las hojas y las sumidades floridas de la planta del toronjil.

Las propiedades curativas de la lavanda son conocidas como tónico del sistema nervioso, para la depresión, el estrés y los dolores de cabeza por tensión. Las propiedades curativas del bálsamo de limón incluyen el relajante nervioso y también es bueno para la ansiedad y el estrés.

Recuerda que algunas de las mejores cosas que puedes hacer para la ansiedad es practicar yoga y meditar y tenemos toneladas de yoga y meditación disponibles en mi sitio web. También reducir o eliminar la cafeína, el alcohol, las harinas refinadas y los azúcares, así como los aditivos alimentarios artificiales que causan mucho estrés en su cuerpo y se suman a la ansiedad que experimenta.

Depresión por zumo de naranja

Este delicioso brebaje de manzana y papaya no sólo sirve para controlar la ansiedad, sino que también es un gran preparado dietético para tus objetivos de pérdida de peso. Experimenta cómo estimula tu sistema digestivo y cómo normaliza tu bienestar.

Método: Una vez que los ingredientes estén bien combinados, enfríe la limonada dentro del refrigerador hasta que esté perfectamente fría. Si la prefieres más dulce, añade más miel. Si te gusta menos, añade un poco de agua.Receta de: Food-Hacks .wonderhowtocomImage via CompleteHealthandHappiness.com

Combina el zumo de limón con el jengibre y la miel para conseguir esta bebida refrescante. Equilibra tu energía y, al mismo tiempo, reduce la presión arterial, calma el estómago y controla los niveles de azúcar.

Método:Toma zumo de limón, jengibre molido y miel y mézclalo bien.Bebe esta mezcla unas 3 veces al día para ayudar a reducir el nivel de ansiedad equilibrando los niveles de energía dentro de tu sistema digestivo y del cuerpo en general. Repita el proceso si es necesarioRecetas de: AllRemedies.com

Calorías: 105Método:Combine los lichis, los melocotones y el agua de coco en una licuadora hasta que esté suave mientras raspa los lados de vez en cuando. Cuele el zumo y dilúyalo con agua si lo desea. Refrigerar hasta 2 días (agitar antes de servir).Receta de: Health.com