Ataque de ansiedad de repente
Trastorno de pánico: Los síntomas
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
La gente puede utilizarlo para describir una serie de sensaciones, desde la preocupación por un acontecimiento próximo hasta sentimientos intensos de miedo que cumplirían los criterios de diagnóstico de un ataque de pánico. Para entender lo que alguien quiere decir con “ataque de ansiedad”, es necesario considerar el contexto en el que se producen los síntomas.
Si experimenta ataques de pánico recurrentes, es posible que padezca una enfermedad conocida como trastorno de pánico. Los ataques de pánico también pueden significar otras afecciones médicas o mentales subyacentes, como trastornos del sueño, trastorno de estrés postraumático (TEPT) o depresión.
Cómo es realmente un ataque de pánico
¿A veces tienes ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez su corazón late con fuerza, suda y siente que no puede respirar o pensar con claridad. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles sin un desencadenante aparente, lo que hace que se preocupe por la posibilidad de tener otro en cualquier momento?
Un trastorno de pánico no tratado puede afectar a su calidad de vida y provocar dificultades en el trabajo o los estudios. La buena noticia es que el trastorno de pánico es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de pánico y cómo encontrar ayuda.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una oleada repentina de miedo o malestar o una sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o un desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Los ataques de pánico suelen incluir síntomas físicos que pueden parecerse a los de un ataque al corazón, como temblores, hormigueos o aceleración del ritmo cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan por la posibilidad de tener otro ataque y pueden cambiar significativamente su vida para evitar tener otro ataque. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
¿Qué es un ataque de pánico?
La ansiedad es una afección definida como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.
Los ataques de pánico, por su parte, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.
Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.
Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que estamos programados para enfrentarnos a un peligro inmediato. Se activa esa alarma.
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Dana Myers, LCSW es una trabajadora social clínica licenciada y coach de vida con sede en Filadelfia. Tiene un interés especial en cómo la raza, el sexo, el género, el origen étnico, el estatus social y las competencias afectan a las personas de las comunidades marginadas y su objetivo es ayudar a sus clientes a encontrar el propósito y la paz en la vida.
El año pasado, el día de Navidad, tuve mi primer ataque de pánico. En ese momento no lo sabía; no había ninguna razón para sentir “pánico”. La fiesta estaba rodeada de celebraciones alegres, familiares sanos, cantos de villancicos, comida deliciosa… En definitiva, estaba muy contenta. Pero poco después de llegar a la casa de mi suegro, mi visión empezó a distorsionarse y de repente me sentí mareada. Subí rápidamente las escaleras, temiendo que algo terrible estuviera a punto de ocurrir, y me senté en la cama. El corazón me latía con fuerza, sentía un hormigueo en las extremidades y la cabeza me daba vueltas con pensamientos acelerados: ¿Estoy sufriendo un derrame cerebral? ¿Y si tengo que ir a urgencias? ¿Acaso están abiertas en Navidad? ¿Qué vergüenza pasaría si mi marido tuviera que sacarme en brazos delante de su familia? Después de unas horas de descanso y de distraerme en TikTok, me sentí casi de vuelta a la normalidad y retomé las festividades, aunque con cautela.
