Ataque de ansiedad no poder hablar
Ataque de pánico sin poder hablar
Seguro que en algún momento has pasado por algún momento de nerviosismo que te ha dejado sin palabras (a no ser que, como yo, a veces reacciones a los momentos de ansiedad hablando demasiado). Pero las personas con algo llamado mutismo selectivo experimentan esto en un grado extremo.
El mutismo selectivo es un trastorno de ansiedad que hace que las personas se paralicen y se queden calladas en determinadas situaciones de estrés; la escuela es la más frecuente, ya que el trastorno suele aparecer a los 5 años, cuando los niños empiezan a ir a la escuela infantil o al jardín de infancia. Es más frecuente en los niños, pero a veces puede prolongarse hasta la edad adulta. En un artículo publicado recientemente en Qualitative Research in Psychology, un par de psicólogos de la Universidad de Huddersfield entrevistaron a un puñado de adultos con mutismo selectivo para averiguar más sobre este trastorno en gran medida inexplorado, y sus conclusiones se desglosan hoy en BPS Research Digest.
No soy yo. Sé quién soy y no soy tímido ni callado, quizás eso lo hace más difícil. Cuando estoy con mis padres puedo ser yo mismo, pero con los demás es como si [el mutismo selectivo] se impusiera. Se me ocurren las palabras, pero hay algo que no me deja decirlas, y cuanto más lo intento, más fracasado me siento cuando no puedo hacerlo.
Por qué no puedo hablar cuando estoy molesto
La mayoría de las personas experimentan cierto nivel de ansiedad al hablar cuando tienen que hacerlo delante de un grupo; de hecho, hablar en público es el mayor temor de muchas personas. La ansiedad al hablar puede ir desde una ligera sensación de “nervios” hasta un miedo casi incapacitante. Algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad al hablar son: temblores, sudoración, mariposas en el estómago, sequedad de boca, taquicardia y voz chillona. Aunque a menudo es imposible eliminar por completo la ansiedad al hablar, existen diversas formas de afrontarla e incluso de hacer que le resulte ventajosa.
Experimentar ansiedad al hablar es normal. Casi todo el mundo se pone nervioso cuando tiene que dar un discurso o una presentación, incluso los oradores experimentados. Los oradores que parecen relajados y seguros de sí mismos simplemente han aprendido a manejar su ansiedad y a utilizarla para mejorar su actuación.
La mayor parte de tu ansiedad no es visible para el público. Puede que sientas que tiendes a temblar de forma incontrolada, pero es probable que la gente del público no lo note. Gana confianza en el hecho de que eres el único que sabe lo nervioso que estás.
Ataque de pánico por desrealización
Los trastornos de ansiedad afectan aproximadamente al 19 por ciento de las personas que viven en Estados Unidos, según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (también conocida como NAMI). Estos trastornos pueden dar lugar a una amplia gama de síntomas persistentes que van desde dolores de cabeza, fatiga y problemas gastrointestinales hasta la incapacidad de interactuar con el mundo y con quienes les rodean debido a la naturaleza paralizante de estos trastornos. En algunos casos, la ansiedad puede afectar a la capacidad de hablar de forma clara y concisa cuando se interactúa con los demás, haciendo que el habla sea más lenta o más rápida de lo normal, y en algunos casos, el habla puede ser confusa o arrastrada. Si usted o un ser querido tiene problemas con el habla o el lenguaje debido a la ansiedad, obtenga ayuda ahora programando su llamada introductoria gratuita hoy mismo.
La ansiedad es una reacción común y normal a la presencia de estrés en el cuerpo, y en algunas situaciones, esta respuesta puede ser beneficiosa. La ansiedad puede ayudarnos a tomar conciencia de situaciones que pueden ser peligrosas y alertarnos para estar preparados y atentos a nuestro entorno. Los trastornos de ansiedad se diferencian de las experiencias normales de ansiedad, nerviosismo o miedo en el sentido de que estos sentimientos son excesivos y debilitantes. Los trastornos de ansiedad son muy tratables y existe una amplia gama de opciones de tratamiento que pueden ayudar a la mayoría de las personas con trastornos de ansiedad a llevar una vida normal y productiva.
Mutismo selectivo
Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques excesivos y duraderos de preocupación pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquiera puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
