Ataques de ansiedad dormida
Ataque de pánico en el sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por la hipopnea. Se trata de una disminución de la respiración durante el sueño o apnea, que es una pausa en la respiración durante el sueño. Se trata de una afección muy grave que puede provocar muchas complicaciones de salud, incluida la muerte.
Algunos pacientes con apnea del sueño pueden padecer trastornos mentales como depresión, trastorno bipolar y trastornos de ansiedad o pánico. Durante la apnea del sueño, el cerebro recibe una señal de “pánico” que despierta al cuerpo y le ayuda a reanudar la respiración. Esto provoca un sueño interrumpido.
El trastorno de pánico es una forma extrema del trastorno de ansiedad que presenta ataques de pánico recurrentes. Los estudios relativos a la relación entre la apnea del sueño y los ataques de pánico muestran que quienes padecen apnea del sueño tienen, de hecho, más ataques de pánico que los demás. Despertarse del sueño con sensación de ahogo puede dar lugar a signos de ansiedad causados por la apnea del sueño. Los episodios continuados de apnea aumentan el riesgo de sufrir un trastorno de pánico.
La apnea del sueño puede alterar la estructura del cerebro con el tiempo. Disminuye el lóbulo frontal y daña regiones cerebrales similares. Esto se observa a menudo en pacientes con trastornos de pánico. La apnea del sueño es definitivamente un factor de riesgo para los ataques de pánico. Las obstrucciones repetidas mientras se duerme pueden desencadenar una respuesta constante de lucha o huida. Despertarse de repente, provocado por los eventos de la apnea del sueño, provoca reacciones del sistema nervioso como la aceleración del corazón y una sensación de fatalidad.
Tiroides y ataques de pánico
La ansiedad de sueño es un tipo de ansiedad de rendimiento que implica un ciclo de pensamientos ansiosos antes de acostarse, muchos de los cuales implican malestar, nerviosismo y preocupación. Mientras que hay docenas de tareas para ocupar sus funciones cognitivas durante el día, su cerebro a menudo puede luchar para mantenerse ocupado por la noche, recurriendo así a cualquier emoción y pensamiento ansioso. La ansiedad puede conducir a un ciclo interminable de estrés y mal sueño. Si a menudo experimentas ansiedad nocturna, puede ser difícil saber si tienes problemas para dormir porque estás ansioso o si te sientes ansioso porque no puedes dormir. Según las investigaciones, el sueño y la ansiedad van de la mano. Tener ansiedad puede causar problemas de sueño y dificultar la conciliación del mismo, pero la falta de sueño también puede desencadenar la ansiedad. Si no puedes dormir, puede que te dé miedo irte a la cama y despertarte sintiéndote aún más privado de sueño. Los investigadores de la Universidad de Berkeley sugieren que la falta de sueño puede activar regiones del cerebro que desencadenan una preocupación excesiva, lo que provoca más ansiedad y hace que el sueño sea aún más esquivo
Trastorno de pánico
Muchas personas con trastornos de ansiedad tienen problemas para dormir. Eso es un problema. Dormir poco afecta al estado de ánimo, contribuyendo a la irritabilidad y, a veces, a la depresión. Durante las diferentes etapas del sueño se producen funciones vitales que le hacen sentirse descansado y con energía o que le ayudan a aprender y a forjar recuerdos. El sueño suele mejorar cuando se trata un trastorno de ansiedad. Practicar una buena “higiene del sueño” también ayuda. Aquí tienes algunos pasos a seguir:
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Se puede morir de un ataque de pánico mientras se duerme
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Todos los ataques de pánico pueden ser una experiencia aterradora, pero pueden ser aún más aterradores si le sacan del sueño. Conocidos como ataques de pánico nocturnos, estos ataques pueden contribuir a alterar el sueño y dejarle con una sensación de cansancio durante todo el día.
Los ataques de pánico nocturnos pueden producirse sin un desencadenante evidente y despertarle del sueño. Son frecuentes las sensaciones somáticas, como sudoración, palpitaciones y dolor en el pecho. Las emociones fuertes combinadas con las sensaciones físicas molestas pueden contribuir al temor de que el ataque conduzca a una pérdida de control sobre uno mismo.
Aunque los síntomas de los ataques de pánico suelen alcanzar su punto álgido en pocos minutos antes de remitir gradualmente, los efectos del ataque pueden afectar a la persona durante mucho más tiempo. El exceso de preocupación y miedo asociado a esta experiencia puede provocar a menudo insomnio.
