Ataques de ansiedad en niños

Ataques de ansiedad en niños

Ataque de pánico adolescente

La ansiedad es una experiencia común y natural. Muchas personas la sienten, independientemente de su edad. La ansiedad es una respuesta normal cuando nos enfrentamos a algo amenazante o peligroso, vergonzoso o estresante, porque nos prepara para manejar la situación.

Sin embargo, algunos niños pueden sentir la ansiedad de forma más intensa y les resulta más difícil controlar sus sentimientos de ansiedad. Alguien que experimenta ansiedad puede sentirse “al límite”, abrumado, preocupado o asustado. Puede temer que algo malo vaya a suceder o sentir pánico. Algunas personas experimentan una serie de síntomas físicos, como dolores de estómago y de cabeza.

En el caso de los tamariki y los rangatahi, hay temores comunes que suelen estar asociados a la edad. Por ejemplo, los bebés pueden temer separarse de sus padres. Los niños pequeños suelen tener miedo a los insectos y a los animales. Algunos niños también pueden tener miedo a la oscuridad o imaginar que hay monstruos debajo de la cama.

Los adolescentes también tienen muchas ansiedades, como la preocupación por encajar y ser juzgados por otras personas. La ansiedad por el rendimiento es común entre los niños y jóvenes que compiten por altos niveles de excelencia deportiva o académica.

Qué hacer durante un ataque de pánico

Los ataques de pánico son episodios repentinos e inesperados de ansiedad severa, que pueden no tener desencadenantes obvios y pueden ocurrir cuando la persona menos lo espera. Los ataques de pánico pueden ser extremadamente aterradores, especialmente si el afectado es un niño.

  Ejercicios para evitar ataques de ansiedad

Puede ser perturbador ver a su hijo luchar contra los ataques de pánico. Es posible que te sientas impotente y no sepas a quién recurrir o qué hacer para mejorar. Sin embargo, es importante saber que no está solo, y que hay medidas que puede tomar para ayudar a su hijo.

Los ataques de pánico pueden dar lugar a una serie de síntomas psicológicos y físicos que pueden variar de una persona a otra. Tu hijo puede sentir que ha perdido el control y que está atrapado, o que es incapaz de liberarse de una determinada situación. Los ataques de pánico también pueden ir acompañados de síntomas físicos, que pueden incluir:

En la mayoría de los casos, los ataques de pánico sólo duran unos minutos antes de remitir. Sin embargo, los síntomas a veces pueden hacer creer a las personas que están sufriendo un ataque al corazón o que “se están volviendo locas”, lo que puede hacer que se preocupen por sufrir otro ataque de pánico y, en última instancia, conducir a un “círculo vicioso”.

Prueba de síntomas de ansiedad

La ansiedad se refiere a un grupo de trastornos que son, en conjunto, la condición de salud mental más común en Australia. Todas las personas experimentan ansiedad a lo largo de su vida, pero para algunas, la ansiedad es constante, abrumadora e interfiere en su capacidad para llevar a cabo su vida cotidiana.

Conclusiones de los autores:    Aunque parece haber un pequeño efecto a favor del ejercicio en la reducción de las puntuaciones de depresión y ansiedad en la población general de niños y adolescentes, el pequeño número de estudios incluidos y la diversidad clínica de los participantes, las intervenciones y los métodos de medición limitan la capacidad de sacar conclusiones

  Sensacion de ataque de ansiedad

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Síntomas de ansiedad social

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG hace que los niños se preocupen casi todos los días, y por muchas cosas. Los niños con TAG se preocupan por cosas que a la mayoría de los niños les preocupan, como los deberes, los exámenes o cometer errores.

Pero con el TAG, los niños se preocupan más, y más a menudo, por estas cosas. Los niños con TAG también se preocupan por cosas que los padres no esperan que les preocupen. Por ejemplo, pueden preocuparse por el recreo, la hora de la comida, las fiestas de cumpleaños, el juego con los amigos o el viaje en el autobús escolar. Los niños con TAG también pueden preocuparse por la guerra, el tiempo o el futuro. O por los seres queridos, la seguridad, la enfermedad o las lesiones.

  Cada cuanto dan los ataques de ansiedad

El TAG puede dificultar la concentración de los niños en la escuela. Porque con el TAG, casi siempre hay una preocupación en la mente del niño. El TAG dificulta que los niños se relajen y se diviertan, que coman bien o que se duerman por la noche. Pueden faltar muchos días a la escuela porque la preocupación los hace sentir enfermos, temerosos o cansados.

Algunos niños con TAG se guardan sus preocupaciones para sí mismos. Otros hablan de sus preocupaciones con sus padres o profesores. Pueden preguntar una y otra vez si algo que les preocupa va a ocurrir. Pero es difícil que se sientan bien, independientemente de lo que digan sus padres.

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