Ataques de ansiedad tratamiento
Cómo lidiar con la ansiedad
¿Tienes a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez su corazón late con fuerza, suda y siente que no puede respirar o pensar con claridad. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles sin un desencadenante aparente, lo que hace que se preocupe por la posibilidad de tener otro en cualquier momento?
Un trastorno de pánico no tratado puede afectar a su calidad de vida y provocar dificultades en el trabajo o los estudios. La buena noticia es que el trastorno de pánico es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de pánico y cómo encontrar ayuda.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una oleada repentina de miedo o malestar o una sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o un desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Los ataques de pánico suelen incluir síntomas físicos que pueden parecerse a los de un ataque al corazón, como temblores, hormigueos o aceleración del ritmo cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan por la posibilidad de tener otro ataque y pueden cambiar significativamente su vida para evitar tener otro ataque. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
Qué causa los ataques de pánico
El trastorno de pánico es una afección incapacitante que es frecuente en los pacientes de atención primaria. El diagnóstico puede ser difícil porque síntomas como el dolor en el pecho y la falta de aire también se asocian a enfermedades potencialmente graves. Sin embargo, un diagnóstico y tratamiento adecuados con medicamentos y/o terapia especializada pueden devolver una mejor calidad de vida.
Recomendación clínica claveReferenciasLa TCC reduce la frecuencia y la gravedad del pánico y mejora el funcionamiento global en pacientes con trastorno de pánico, con o sin agorafobia.B13-15,17,25 La TCC es más eficaz que la psicoterapia general de apoyo en el tratamiento del trastorno de pánico.B13,16 Los antidepresivos mejoran los síntomas de pánico y el funcionamiento global en pacientes con trastorno de pánico. Los ISRS y los ATC son igualmente eficaces.A3,9,10 Los antidepresivos más la TCC con un terapeuta familiarizado con las técnicas de exposición mejoran los síntomas de pánico.B14,24,25 Las benzodiacepinas por sí solas reducen eficazmente la gravedad del pánico, pero son más útiles para mejorar la depresión y el funcionamiento global cuando se utilizan en combinación con otras terapias. A3,14,15,25,30,32 Las cintas de vídeo o los libros de autoayuda con un contacto mínimo con el terapeuta pueden reducir la gravedad del pánico y pueden ser útiles cuando la terapia continua con un terapeuta experto no es factible.B18-20 Los pacientes alcohólicos con trastorno de pánico deben ser remitidos a un tratamiento estándar contra el alcohol.C22
Panic attack auf deutsch
El pánico (o la ansiedad grave) que se produce ocasionalmente cuando nos encontramos con un acontecimiento estresante o grave con resultados drásticos es normal. Sin embargo, cuando una persona tiene ataques de pánico graves y recurrentes que causan un deterioro significativo de su vida, puede estar sufriendo un trastorno de pánico. Los factores de personalidad, los acontecimientos vitales estresantes, los períodos de transición en un nuevo entorno y una experiencia traumática pasada pueden aumentar la probabilidad de desarrollar un trastorno de pánico.Signos y síntomas del trastorno de pánico
Medicación Los medicamentos antidepresivos alteran el desequilibrio químico del cerebro, lo que ayuda a bloquear los síntomas del pánico. Estos medicamentos pueden tratar tanto los síntomas de ansiedad como los de depresión que pueden coexistir en muchos enfermos.Una combinación de psicoterapia y medicación puede producir a menudo buenos resultados, con mejoras notables en un plazo de seis a ocho semanas. La psicoterapia puede mejorar la eficacia de la medicación, ayudar a las personas que no han respondido a los medicamentos y reducir la probabilidad de recaída de los que han dejado de tomarlos. Otros apoyosMuchos enfermos también se beneficiarán de los grupos de autoayuda o apoyo, y de los recursos comunitarios, como las líneas de ayuda disponibles. También hay muchos sitios web con información útil para que las personas sepan más sobre esta enfermedad. Un mejor conocimiento de esta afección y la ayuda profesional permitirán a los afectados afrontar mejor esta enfermedad. Un estilo de vida saludable que incluya
Ataque de ansiedad vs. ataque de pánico
La ansiedad es la respuesta física del cuerpo a una amenaza o a la percepción de una amenaza. Provoca palpitaciones, respiración acelerada, mariposas en el estómago y una explosión de energía, así como respuestas mentales como temores excesivos, preocupaciones o pensamientos obsesivos.
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Nos ayuda a evitar el peligro dándonos energía y alerta para escapar. Pero para algunas personas, los sentimientos de ansiedad no desaparecen. Pueden ver las situaciones como mucho peores de lo que realmente son, y su ansiedad afecta a su capacidad de concentración, de sueño y de realizar las tareas habituales. Estos sentimientos pueden estar causados por trastornos de ansiedad.
En cualquier momento, si sientes que puedes hacerte daño o tienes pensamientos suicidas, llama a una ambulancia al triple cero (000). También puedes hablar con tu familia o amigos, con tu médico o llamar a un servicio telefónico como Lifeline en el 13 11 14, disponible las 24 horas del día.
Si algunos de estos síntomas afectan a tu vida, es conveniente que hables de ellos con un médico, un consejero o un profesional de la salud mental. Puede llevar tiempo sentirse mejor, pero obtener ayuda profesional puede ayudarle a controlar la ansiedad y reducir sus efectos en su vida y bienestar.
