Diferencias ataque de pánico y ataque de ansiedad
Ataque de ansiedad qué hacer
La ansiedad es una afección definida como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.
Los ataques de pánico, por su parte, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.
Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.
Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que estamos programados para enfrentarnos a un peligro inmediato. Se dispara esa alarma.
Trastorno de ansiedad generalizada
El término “ataque de ansiedad” no es un término médico reconocido y puede significar cosas diferentes para cada persona. Decir “tuve un ataque de ansiedad” puede significar “me sentí ansioso”, o puede significar “tuve un ataque de pánico”, o puede significar otra cosa.
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación que todos tenemos en algún momento. Consiste en sentirse preocupado por algo que puede ocurrir, o que va a ocurrir, así como por sentimientos de nerviosismo o tensión.
Buscar apoyo profesional es siempre una buena idea. Es importante encontrar el profesional sanitario adecuado para ti. Y también hay muchos programas de autoayuda en línea, apoyo y formas de recibir terapia.
Un ataque de pánico es un periodo intenso de miedo que empieza de repente y alcanza su punto máximo en 10 minutos. Las personas con Trastorno de Pánico experimentan ataques de pánico recurrentes e inesperados – aprende más sobre los síntomas y el tratamiento
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Ataque de ansiedad vs. ataque de pánico
Todos nos ponemos ansiosos o nerviosos de vez en cuando: cuando estudiamos para un examen importante, por ejemplo, o cuando pasamos por dificultades económicas. Para algunas personas, los pensamientos y comportamientos abrumadores se vuelven tan frecuentes y contundentes que empiezan a dominar sus vidas.
Kathleen Roblyer, enfermera especializada en salud mental y psiquiátrica (PMHNP) y profesora adjunta de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M, se especializa en el tratamiento de pacientes con ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Según ella, “la ansiedad es una experiencia común. Cuando la presentación de la ansiedad cumple ciertos criterios, como en el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), se convierte en un trastorno. Los ataques de pánico pueden producirse solos o como síntoma de un trastorno de pánico y se diagnostican cuando alguien presenta cuatro o más síntomas específicos.”
La ansiedad es un mecanismo de protección relacionado con la lucha o la huida, y son esperables y normales pequeñas cantidades de ansiedad en la vida. Si no hay una amenaza recurrente, el cerebro archiva la respuesta al miedo y no la almacena como un desencadenante. Los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, pueden desarrollarse cuando las personas experimentan una preocupación y una tensión exageradas incluso cuando no hay motivo de preocupación aparente. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad.
Prueba de ataque de pánico
Aunque los ataques de pánico y los ataques de ansiedad comparten ciertamente una serie de síntomas, también hay algunas características clave que los hacen distintos entre sí. En resumen, las principales diferencias entre los ataques de pánico y los ataques de ansiedad están relacionadas con dos áreas clave:
El término “ataque de ansiedad” no está reconocido formalmente como un diagnóstico de salud mental, aunque se reconoce ampliamente que la ansiedad es un síntoma común de muchos trastornos psiquiátricos y un componente central de los trastornos de ansiedad como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y las fobias.
La ansiedad suele producirse en respuesta a una situación que se siente amenazante o estresante. Tiende a acumularse durante un tiempo, y los síntomas a veces persisten durante meses. La ansiedad puede variar de leve a grave; algunas personas se caracterizan por tener “ansiedad funcional alta”, lo que significa que tienden a sentirse ansiosas la mayor parte del tiempo, pero siguen siendo capaces de llevar a cabo su vida cotidiana con bastante eficacia.
