Remedios naturales para ataques de ansiedad
Medicamentos naturales para la ansiedad sin receta médica
La ansiedad se describe a menudo como la sensación de preocupación constante que impide al individuo relajarse. Desde el punto de vista de la evolución, la ansiedad es una emoción normal, ya que ha ayudado a los seres humanos a evitar situaciones peligrosas y, finalmente, a adaptarse, evolucionar y sobrevivir. Existe una delgada línea entre esta ansiedad a nivel de mera adaptación y una ansiedad mórbida angustiosa, que requiere un juicio clínico para su diagnóstico.1,2
Se sabe que el kava es un calmante de la ansiedad desde hace muchos años. Es una bebida que se prepara a partir de la planta Piper methysticum. Aunque alivia la ansiedad, no provoca un efecto sedante. Pero hay que tener cuidado al consumirla, ya que la intoxicación hepática es uno de sus raros pero graves efectos secundarios.1
Se conoce comúnmente como pasiflora. Su efecto ansiolítico se atribuye a sus secciones aéreas, es decir, las flores, el fruto y la corteza. Actúa modificando el sistema GABA.6 El GABA es un aminoácido presente en nuestro sistema nervioso y es responsable de la relajación neuronal7. No se han registrado efectos secundarios en el consumo de pasionaria6.
Cómo afrontar la ansiedad
A medida que la modernización de la medicina y la tecnología se ha acelerado, los jóvenes estadounidenses -que se han vuelto cada vez más ansiosos y deprimidos en los últimos 80 años- han cultivado una curiosa fascinación por los remedios naturales de bienestar de tiempos pasados: hierbas ayurvédicas, aromaterapia y tai chi. Amamos a nuestros terapeutas, por supuesto, pero también amamos nuestro té de flores de la pasión.
Y es comprensible. Aunque los estudios científicos en torno a los tratamientos holísticos pueden ser contradictorios (o inexistentes), no faltan personas que afirman que los remedios naturales les han ayudado, y muchos psicólogos y psiquiatras reconocen que cosas como el té de manzanilla y las prácticas de cuerpo y mente pueden ayudar a aliviar los síntomas leves de la ansiedad. Aunque alguien con un trastorno de pánico o de ansiedad generalizada no renunciaría a su psicoterapeuta y a su receta de Klonopin por el yoga y las hierbas, la incorporación de tratamientos holísticos en el estilo de vida de cada uno puede ayudar a controlar el estrés o, como mínimo, ser calmante y agradable. Incluso si es sólo el efecto placebo, bueno, los placebos funcionan.
Hierbas naturales para la ansiedad y los ataques de pánico
¿Sufre de neurosis de ansiedad? Si es así, probablemente esté buscando un remedio natural que le ayude a sentirse mejor. Fue horrible, ¿verdad? Te entró el pánico, tu corazón latía con fuerza y sentías que te ibas a desmayar. Hay muchos remedios naturales que pueden ayudarte.Una de las formas naturales de evitar que este ataque de ansiedad se repita es a través de la aromaterapia, es decir, el uso de aceites esenciales.Los ataques de ansiedad son causados por una respuesta de lucha o huida hiperactiva en el cuerpo. Esto provoca un aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial, una respiración superficial y sudoración. Los síntomas de un ataque de ansiedad pueden variar de una persona a otra. Los síntomas pueden incluir dolores en el pecho, mareos, náuseas o vómitos, y sentimientos de pánico o fatalidad.Los ataques de ansiedad son un síntoma común de los trastornos de ansiedad. Estos ataques pueden ser tan severos que hacen que la persona visite una sala de emergencias.Los ataques de ansiedad pueden ser aterradores e incluso peligrosos si no se tratan adecuadamente.Por lo tanto, es importante saber qué remedios naturales están disponibles para usted y cuándo debe buscar ayuda.Antes de seguir adelante vamos a definir lo que es un ataque de ansiedad, y sus síntomas.
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Los sentimientos de ansiedad pueden convertirse en un problema de salud mayor cuando los síntomas se vuelven excesivos y persisten indefinidamente, causan angustia emocional o cuando los síntomas empiezan a interferir con las actividades normales de la vida diaria. Una forma aguda de trastorno de ansiedad suele denominarse ataque de pánico, es decir, un ataque repentino e intenso de pánico, miedo y temor combinado con falta de aire, sudoración excesiva, aceleración de los latidos del corazón y/o una sensación de muerte inminente.
Las causas exactas de los ataques de ansiedad y pánico en un determinado paciente suelen ser desconocidas. Los ataques de ansiedad pueden ser desencadenados por un estrés intenso o por un acontecimiento traumático, como una muerte, un accidente o un divorcio, mientras que otros no tienen causas profundas identificables. Los factores fisiológicos y hereditarios también pueden desempeñar un papel en la ansiedad. Ciertas sustancias o drogas, o la abstinencia de las mismas, pueden desencadenar la ansiedad. Los desencadenantes más comunes son la cafeína, los descongestionantes de venta libre, los fármacos para el asma y la abstinencia de alcohol, tabaco, cafeína, ciertos medicamentos y otras sustancias adictivas, incluidos los narcóticos.
