Hierbas para calmar la ansiedad
El mejor remedio a base de hierbas para la ansiedad en el Reino Unido
El estrés y la ansiedad se han convertido en una parte inherente de nuestras vidas hoy en día. Estar constantemente tenso puede afectar a tu calidad de vida de muchas maneras. Hay varias maneras de lidiar con estos problemas de salud mental, pero ¿has probado alguna vez los remedios a base de hierbas?
Sí, has oído bien. Algunas de tus hierbas favoritas pueden ofrecer una serie de beneficios para la salud, entre ellos la curación de tus niveles de estrés y ansiedad. También pueden ayudar a atajar otros problemas relacionados con el estrés, como el insomnio, la depresión, las enfermedades cardiovasculares y los problemas gastrointestinales.
La lavanda es una hierba muy apreciada por su agradable aroma y su tentador sabor. Pero ¿sabía que también ofrece importantes beneficios para reducir la ansiedad y la depresión? Tradicionalmente se ha utilizado para proporcionar relajación y ayuda a mitigar la ansiedad, así como el trastorno de estrés postraumático. La lavanda se utiliza con mayor frecuencia como aceite esencial para la aromaterapia. Ayuda a reducir el nivel de cortisol en el cuerpo, lo que controla aún más los síntomas de la ansiedad. También se pueden utilizar las hojas de lavanda para preparar una taza de té aromático y relajante.
Las hierbas más fuertes para la ansiedad
Formas sencillas de aliviar el estrés y la ansiedadTodos experimentamos estrés; es la reacción del cuerpo al sentirse amenazado o bajo presión. No todo el estrés es malo, es muy común y puede ser motivador para ayudarnos a conseguir cosas en nuestra vida diaria o puede ayudarnos a cumplir con las exigencias del hogar, el trabajo y la vida familiar. Siempre habrá alguna forma de estrés en nuestras vidas modernas, por lo que es importante encontrar tu propia forma personal de lidiar con el estrés y no dejar que te abrume. Vea el vídeo de arriba para aprender algunos pequeños consejos que puede utilizar cuando empiece a sentirse abrumado, para ayudarle a recuperar el control.
Hierbas para la ansiedad y la depresión
En algún momento de nuestras vidas, casi todos experimentaremos algún tipo de ansiedad, aunque sea brevemente. En Estados Unidos, la ansiedad es uno de los principales problemas de salud mental. Más de 40 millones de adultos -más del 19% de la población general- padecerán trastornos de ansiedad, junto con el 7% de los niños de entre 3 y 17 años, según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI).
“La ansiedad es real. En muchos casos, puede ser fugaz, incluso natural. Sin embargo, la ansiedad crónica no debe ser una parte cotidiana de la experiencia humana. Si tienes ansiedad, sabes que no es ninguna broma sentir que algo te retiene constantemente”.
Aunque la mayoría de las personas reconocerán los inevitables sentimientos de ansiedad, también existen varios tipos de trastornos y fobias que se dan cuando esos sentimientos se intensifican. De naturaleza más extrema, se caracterizan por miedos intensos (fobias) y preocupaciones que provocan (o acaban provocando) problemas agudos de salud mental y física.
A diferencia de la ansiedad, que puede acumularse con el tiempo o incluso durar mucho tiempo, los ataques de pánico se producen de repente cuando no hay ningún peligro real. De la nada, los miedos intensos salen a la superficie en un momento aterrador, produciendo una reacción física que puede ser tan brusca como un ataque al corazón.
Medicamentos naturales para la ansiedad sin receta médica
El estrés y la ansiedad son comunes en los gatos. Aunque puede ser natural para algunos gatos, otros se estresan si se exponen a condiciones específicas como las visitas al veterinario, los viajes en coche e incluso la presencia de nuevos miembros en la familia.
Sorprendentemente, unas cuantas hierbas y flores pueden ser justo lo que necesita para calmar los nervios de su mascota. La buena noticia es que estas hierbas no sólo son eficaces, sino que también son saludables y tampoco hay que rascarse el bolsillo para comprarlas.
Para obtener los mejores resultados, administre la hierba quince minutos antes del acontecimiento estresante previsto. Poco después del choque inicial, el gato se calmará. No se sorprenda si se queda dormido poco después. La hierba también se administra a los humanos que tienen dificultades para dormir y también tiene el mismo efecto en los gatos. La hierba induce una euforia que hace que el gato sea más dócil de lo que podría imaginarse.
La clave para utilizar esta hierba para calmar al gatito es administrarla unos 15 minutos antes del suceso estresante, al igual que la valeriana. Poco después de que haya terminado de correr por la habitación a gran velocidad, se agotará y se calmará.
