Ansiedad es lo mismo que depresion
¿Son la depresión y la ansiedad lo mismo?
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?
Sentirse deprimido o tener una depresión de vez en cuando es normal. Y todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando: es una respuesta normal a las situaciones de estrés. Pero los sentimientos graves o continuos de depresión y ansiedad pueden ser un signo de un trastorno mental subyacente.
La ansiedad puede ser un síntoma de depresión clínica (mayor). También es frecuente que la depresión esté provocada por un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación. Muchas personas tienen un diagnóstico tanto de trastorno de ansiedad como de depresión clínica.
Los síntomas de ambas afecciones suelen mejorar con asesoramiento psicológico (psicoterapia), medicamentos, como los antidepresivos, o ambos. Los cambios en el estilo de vida, como la mejora de los hábitos de sueño, el aumento del apoyo social, el uso de técnicas de reducción del estrés o la práctica regular de ejercicio, también pueden ayudar. Si tiene alguna de las dos enfermedades, evite el alcohol, el tabaco y las drogas recreativas. Pueden empeorar ambas enfermedades e interferir en el tratamiento.
Cómo entender la ansiedad, la depresión y la ira en los hombres
Antes de empezar, es importante que sepas que no hay nada malo en sentirse ansioso o deprimido. De hecho, la ansiedad y la depresión se encuentran entre las condiciones de salud mental más comunes en el Reino Unido, ya que la ansiedad afecta al 5,9% de las personas y la depresión al 3,3%.
La ansiedad es diferente para cada persona, pero en general hace que uno se sienta tenso e incapaz de relajarse. Suele ir acompañada de una sensación de temor o preocupación de la que no puede deshacerse, y es posible que no pueda dejar de pensar en una mala experiencia del pasado o de preocuparse por cosas que puedan ocurrir en el futuro.
Obviamente, todos nos preocupamos de vez en cuando, pero si tus pensamientos ansiosos son incontrolables y te mantienen despierto por la noche con regularidad o te impiden disfrutar de tu vida al máximo, puede que estés sufriendo ansiedad.
La ansiedad también puede tener un efecto físico en el cuerpo. La respiración y los latidos del corazón pueden acelerarse, y puedes sentirte inquieto e incapaz de quedarte quieto. También puede sentirse mareado o tener una sensación de agitación en el estómago, y podría sufrir dolor de cabeza, sudoración y sofocos.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?
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