Apps para ansiedad y depresion
Revisión de la aplicación de vídeo: MoodMission
Lisa Milbrand tiene más de 20 años de experiencia como escritora y editora de estilo de vida, escribiendo miles de artículos sobre temas que ayudan a la gente a vivir mejor y más saludable para Real Simple, Parents, y docenas de otras publicaciones importantes.
Mientras que los teléfonos inteligentes están repletos de aplicaciones de salud eficaces para controlar el sueño, supervisar el ejercicio y recordarle que debe ponerse de pie cada hora, encontrar aplicaciones que realmente ayuden a su salud mental puede ser más difícil, y a veces las aplicaciones de meditación no son suficientes. Así pues, las aplicaciones de terapia y las aplicaciones para la ansiedad y la depresión.
Acércate a estas llamadas aplicaciones terapéuticas con cautela. “Una aplicación sólo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo”, dice la psicóloga Vanessa Lapointe, de la Columbia Británica (Canadá). “La mayoría de nuestros pensamientos en un estado depresivo o ansioso pueden reducirse en última instancia a miedos relacionados con la separación, la pérdida o la desconexión”. Lo que significa que la conexión es un antídoto contra la ansiedad y la depresión”.
Para ese tipo de conexión, una aplicación de smartphone -aunque se presente como una aplicación para la ansiedad o la depresión- puede no ser la solución ideal. (Pero eso no ha impedido que los desarrolladores de aplicaciones traten de crear aplicaciones para la depresión y la ansiedad que puedan ayudar de formas que un terapeuta tradicional no puede; de hecho, existen más de 10.000 aplicaciones de salud mental y terapia.
Aplicaciones para la ansiedad y la depresión
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Mind es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.
Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en el ámbito de la educación.
Aplicaciones de salud mental para estudiantes universitarios
Uncategorized -suicidio7 apps diseñadas para ayudar a reducir la depresión y la ansiedadBYCarson Kessler8 de junio de 2018, 4:01 PM UTLos suicidios de Kate Spade y Anthony Bourdain acapararon los titulares de esta semana, provocando una conversación nacional muy necesaria sobre la salud mental.
Los investigadores encontraron que más de la mitad de las personas que murieron por suicidio durante el estudio no tenían un diagnóstico de salud mental reportado en el momento de la muerte, pero los expertos señalan que lo más probable es que las condiciones de salud mental no se reporten.
Para aquellos que viven con depresión o ansiedad, hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles para ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la desesperanza, como la psicoterapia o los medicamentos recetados. Sin embargo, en la era digital actual, muchos recurren a la ayuda adicional disponible con sólo tocar una pantalla: las aplicaciones de salud conductual.
Al cabo de dos semanas, Moodpath proporciona a los usuarios un documento electrónico diseñado para ayudarles a hablar con los profesionales de la salud. También se proporcionan más de 150 ejercicios psicológicos para ayudar a reforzar la salud mental mientras tanto.
Las mejores aplicaciones para la depresión, la ansiedad y la prevención del suicidio
El uso de aplicaciones móviles de salud mental para tratar la ansiedad y la depresión está muy extendido y va en aumento. Varias revisiones han descubierto que la mayoría de estas aplicaciones no cuentan con pruebas publicadas sobre su eficacia, y la investigación existente ha sido realizada principalmente por personas e instituciones que tienen una asociación con la aplicación que se está probando. Otra razón de la falta de investigación es que la realización del tradicional ensayo controlado aleatorio es prohibitiva en esta industria impulsada por los beneficios. En consecuencia, se ha pedido que se consideren diferentes metodologías. Una de estas metodologías es el diseño de caso único, del que, hasta donde sabemos, no se ha podido localizar ningún ejemplo publicado y revisado por pares con aplicaciones de salud mental para la ansiedad y/o la depresión.
El objetivo de este estudio es examinar la eficacia de 5 aplicaciones (Destressify, MoodMission, Smiling Mind, MindShift y SuperBetter) para reducir los síntomas de ansiedad y/o depresión. Estas aplicaciones fueron seleccionadas porque están disponibles al público, son de descarga gratuita y tienen evidencia publicada de su eficacia.
