Depresion aislamiento social y ansiedad

Depresion aislamiento social y ansiedad

Soledad y aislamiento social en la red de salud mental

Sentirse conectado con los demás es importante para nuestro bienestar mental y físico y puede proteger contra la ansiedad y la depresión. Si te sientes solo o socialmente aislado durante mucho tiempo, puedes experimentar problemas físicos o mentales o hacer cosas que te perjudican.

Cuando te sientes solo, puede ser un reto conectar con los demás, pero eso es justo lo que tienes que hacer. Acércate a un familiar, compañero de trabajo o vecino. Puede ayudarte a sentirte mejor y es probable que te agradezcan una llamada, un mensaje de texto o un correo electrónico.

Quizá quieras unirte a un club, una organización o una comunidad online. Hay muchas oportunidades, como ser voluntario en una organización benéfica local, unirse a un club de senderismo o deportivo, o unirse a una comunidad en línea para su interés especial. Esto te ayudará a crear y mantener amistades significativas.

Las mascotas también pueden mejorar su salud física y mental. Las mascotas proporcionan compañía y amor. Si tienes un perro, necesitan hacer ejercicio y la actividad física es importante cuando te sientes decaído. Hablar de las mascotas es una buena forma de iniciar una conversación cuando se conoce a alguien.

La salud mental importa: Depresión y ansiedad en los adultos mayores

En los resultados recientemente publicados de un estudio realizado el pasado mes de octubre por los investigadores de Making Caring Common, el 36 por ciento de los encuestados en una encuesta nacional de aproximadamente 950 estadounidenses declararon sentirse solos “con frecuencia” o “casi todo el tiempo o todo el tiempo” en las cuatro semanas anteriores, en comparación con el 25 por ciento que recordó haber experimentado problemas graves en los dos meses anteriores a la pandemia. Quizás lo más sorprendente es que el 61% de los que tenían entre 18 y 25 años declararon niveles elevados.

  Efectos de la ansiedad y depresion

La inquietante estadística es aún más preocupante cuando se combina con los datos de junio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, que muestran que el 63% de los jóvenes declararon haber experimentado síntomas importantes de ansiedad y depresión. “Es un grupo que nos preocupa mucho”, afirma Weissbourd, que sospecha que hay varios factores en juego.

Los adolescentes mayores y los adultos jóvenes pueden ser particularmente susceptibles porque a menudo están en transición de sus “familias heredadas a sus familias elegidas”, dijo Weissbourd, lo que significa que carecen de conexiones importantes con aquellos que pueden “ser barandas críticas contra la soledad.” Los estudiantes que van a la universidad pueden estar luchando por encajar y sentir nostalgia, mientras que los que no van a la escuela pueden sentirse desconectados de importantes grupos sociales o comunidades. Los jóvenes también suelen tomar decisiones críticas sobre su vida profesional y personal y sus relaciones, lo que puede aumentar el estrés y la sensación de aislamiento, dijo.

¿Ansiedad por el aislamiento social? Es normal.

Comience su prueba gratuitaEl alcance de esta restricción ha dependido de las directrices gubernamentales de los distintos países (o de si una persona estaba expuesta o infectada por el virus), pero la gente de todo el mundo tuvo que adaptarse, en algún momento, a quedarse en casa y aventurarse a salir sólo cuando fuera necesario.

  Episodios de ansiedad y depresion

Los estudiantes pasaron de ir a la escuela todos los días a aprender en línea, mientras que los adultos se adaptaron a una nueva vida de trabajo desde casa siempre que fuera posible. Se cerraron industrias enteras y el tejido social cambió de la noche a la mañana.

Y lo que es más importante, la mezcla social fuera de los hogares se desaconsejó en gran medida o se restringió severamente durante los picos de las tasas de infección. Los ancianos y las personas de mayor riesgo se han visto especialmente afectados por las medidas de mitigación de la comunidad.

Este peaje no sólo lo han sentido quienes se consideran “personas de pueblo”, sino también quienes prefieren su propio espacio y, sin embargo, luchan contra períodos prolongados de aislamiento. No es de extrañar cuando se indaga en las razones.

Estrés, depresión y aislamiento social

Tabla 1 Características sociodemográficas inicialesTabla completaNiveles de depresión, ansiedad y estrésLa puntuación media de depresión fue de 6 (IQR 2-10). Aproximadamente el 17,7% de los participantes informaron de niveles de depresión de moderados a muy graves. La puntuación media de ansiedad fue de 6 (IQR 2-10). Curiosamente, el 30,7% de los encuestados declararon niveles de ansiedad de moderados a muy graves. La mediana de la puntuación de estrés fue de 10 (IQR 5-14), que fue superior a las puntuaciones de ansiedad y depresión; sin embargo, la proporción de participantes con niveles de estrés de moderados a muy graves fue del 14,2% (Tabla 2).

  Porque da depresion y ansiedad

Antes de responder a la encuesta, los participantes fueron informados detalladamente sobre el propósito del estudio, y todos los participantes proporcionaron un consentimiento informado electrónico. Este estudio se llevó a cabo de acuerdo con la Declaración de Helsinki y fue aprobado por el Comité Expeditivo de Ética del Ministerio de Salud de Ecuador (Aprobación N° 024-2020). Con la información recogida en la encuesta no fue posible la identificación personal, por lo que se preservó el anonimato y la protección de los datos personales.

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