Diferencias entre ansiedad y depresion
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión? | MFine
Antes de empezar, es importante que sepas que no hay nada malo en sentirse ansioso o deprimido. De hecho, la ansiedad y la depresión se encuentran entre los trastornos mentales más comunes en el Reino Unido, ya que la ansiedad afecta al 5,9% de las personas y la depresión al 3,3%.
La ansiedad es diferente para cada persona, pero en general hace que uno se sienta tenso e incapaz de relajarse. Suele ir acompañada de una sensación de temor o preocupación de la que no puede deshacerse, y es posible que no pueda dejar de pensar en una mala experiencia del pasado o de preocuparse por cosas que puedan ocurrir en el futuro.
Obviamente, todos nos preocupamos de vez en cuando, pero si tus pensamientos ansiosos son incontrolables y te mantienen despierto por la noche con regularidad o te impiden disfrutar de tu vida al máximo, puede que estés sufriendo ansiedad.
La ansiedad también puede tener un efecto físico en el cuerpo. La respiración y los latidos del corazón pueden acelerarse, y puedes sentirte inquieto e incapaz de quedarte quieto. También puede sentirse mareado o tener una sensación de agitación en el estómago, y podría sufrir dolor de cabeza, sudoración y sofocos.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los términos “ansioso” y “deprimido” se utilizan mucho en las conversaciones informales, y con razón. Ambas son emociones normales, que se producen habitualmente en respuesta a situaciones de alto riesgo o potencialmente peligrosas (en el caso de la ansiedad) o a circunstancias decepcionantes y perturbadoras (en el caso de la depresión).
Para una persona, la ansiedad puede conducir a la evitación y el aislamiento. El aislamiento puede dar lugar a una falta de oportunidades para las experiencias placenteras, lo que a su vez conduce a un estado de ánimo bajo. Para otros, las emociones pueden fluir en la dirección opuesta. Sentirse deprimido puede privar a alguien de la energía necesaria para hacer las cosas que suele disfrutar, y los intentos de volver a relacionarse con el mundo después de haber estado fuera de la práctica pueden provocar nerviosismo.
Entender las diferencias entre ansiedad y depresión
Una de cada cuatro personas en el Reino Unido sufre un problema de salud mental cada año. Esto significa que es posible que conozca a alguien afectado por la depresión o la ansiedad, dos de los trastornos mentales más comunes. Es posible que haya oído hablar mucho de estos términos, posiblemente utilizados uno junto al otro. ¿Pero hasta qué punto los entiende? ¿Y conoce las principales diferencias entre la ansiedad y la depresión?
La ansiedad incluye algunos trastornos menos comunes. Entre ellas están las fobias y los trastornos de pánico. Pero el más común es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El trastorno de ansiedad generalizada puede afectar a entre cuatro y cinco de cada 100 personas en el Reino Unido. En este artículo nos centraremos en la ansiedad generalizada.
La depresión se define por tener un estado de ánimo bajo y/o una pérdida de interés o disfrute en la mayoría de las actividades, durante dos semanas o más. Estos son los “síntomas principales” de la depresión. Hay una serie de otros síntomas relacionados con el estado de ánimo que una persona con depresión puede experimentar, entre ellos:
Es un cuadro complejo. La depresión y el trastorno de ansiedad generalizada tienen algunas características distintas y otras que se solapan. Para complicar aún más las cosas, es posible que alguien sufra depresión y ansiedad al mismo tiempo.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión? ¿Es así?
Ansiedad, depresión y estrés: casi todo el mundo siente estas emociones en algún momento. Todas son reacciones comunes a los retos de la vida, desde la pérdida de un ser querido hasta el divorcio. A primera vista, pueden parecerse mucho, pero hay claras diferencias.
Si te sientes a menudo ansioso o deprimido sin motivo aparente, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad, depresión o ambos. No es raro que alguien sufra de ambas condiciones al mismo tiempo. De hecho, aproximadamente la mitad de las personas a las que se les diagnostica depresión también padecen un trastorno de ansiedad.
La depresión y la ansiedad son enfermedades graves pero tratables. Se pueden utilizar los mismos medicamentos para aliviar los síntomas de cada una de ellas. Ambas comparten síntomas similares, como nerviosismo, irritabilidad, insomnio y problemas de concentración, pero cada una tiene sus propias causas.
Si estos sentimientos duran más de dos semanas e interfieren en las actividades diarias, como pasar tiempo con los amigos, cuidar de la familia o ir al trabajo, lo más probable es que esté experimentando un episodio depresivo mayor.
