Especialista en ansiedad y depresion
Repensar la ansiedad, la depresión y la terapia de yoga
La mejor manera de tratar la depresión o la ansiedad es informarse lo más posible sobre las opciones de tratamiento y luego adaptarlas a sus necesidades. En muchos casos, es útil trabajar con un profesional para determinar la mejor opción.
La terapia puede ayudarle a tomar conciencia de lo que siente, de por qué se siente así, de cuáles son sus desencadenantes y de cómo podría cambiar su reacción ante ellos. Algunos tipos de terapia enseñan técnicas prácticas para replantear los pensamientos negativos y cambiar los comportamientos.
Hay muchos tipos de terapia disponibles. Tres de los métodos más tradicionales utilizados en la depresión son la terapia cognitivo-conductual, la terapia interpersonal y la terapia psicodinámica. A menudo se utiliza un enfoque combinado.
Opciones de tratamiento de la ansiedad y la depresión
La ansiedad y la depresión son dos de las enfermedades mentales más comúnmente diagnosticadas en los Estados Unidos y, sin embargo, hay información errónea que se sigue difundiendo sobre ellas. Los seres queridos con las mejores intenciones pueden decir a sus familiares y amigos que luchan contra la depresión cosas como…
Aunque este tipo de consejos se ofrecen con sinceridad, rara vez son lo que la gente necesita si tiene un trastorno depresivo o un trastorno de ansiedad. En su lugar, las personas suelen necesitar el tratamiento de un profesional de la salud mental para contrarrestar los efectos potencialmente devastadores de estas graves enfermedades mentales.
Hasta el 25% de los adultos serán diagnosticados con un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas, y hasta el 15% serán diagnosticados con depresión clínica. Aunque ambas son enfermedades mentales distintas, a menudo se acompañan mutuamente. Aproximadamente la mitad de las personas que padecen un trastorno de ansiedad también serán diagnosticadas con una forma de depresión.
La ansiedad se caracteriza por pensamientos acelerados y negativos. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5) describe lo que es experimentar ansiedad. La definición del Trastorno de Ansiedad Generalizada DSM-5 300.02 (F41.1) es:
Gestión de la ansiedad y la depresión en su consulta
Inicio ” Áreas de especialización ” Ansiedad y depresiónAnsiedad y depresiónLa depresión, la ansiedad y otros trastornos relacionados con el estado de ánimo son condiciones de salud mental comunes que con frecuencia coinciden y que a menudo no se diagnostican ni se tratan. Afortunadamente, existen muchos tratamientos eficaces basados en la evidencia para aliviar los dolorosos síntomas causados por estos trastornos. Le proporcionaremos una orientación experta para ayudarle a restablecer una sólida sensación de bienestar y acceder de nuevo a la alegría y la calma.
Los clínicos de Wildflower están formados en enfoques basados en la evidencia para la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo.Dicho esto, no creemos en proporcionar un tratamiento manualizado que no se adapte al contexto único de la vida de cada cliente. Su terapeuta sentirá curiosidad por sus circunstancias, preferencias y necesidades particulares, y colaborará activamente con usted para determinar qué enfoques pueden ser de ayuda.
Nos guía la creencia de que la eficacia del apoyo a la salud mental se basa en una relación psicoterapeuta-cliente genuina, respectiva, colaborativa y en sintonía. Nos esforzamos por proporcionar servicios culturalmente sensibles, inclusivos y afirmativos a todos nuestros clientes, y estamos comprometidos con la autoeducación y la reflexión continuas.
Terapia de grupo para la ansiedad y la depresión
DiagnósticoPuede empezar por consultar a su médico de cabecera para averiguar si su ansiedad podría estar relacionada con su salud física. Él o ella puede comprobar si hay signos de una condición médica subyacente que pueda necesitar tratamiento.
Sin embargo, es posible que tenga que consultar a un especialista en salud mental si tiene ansiedad grave. Un psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psicólogo y algunos otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y proporcionar asesoramiento (psicoterapia).
TratamientoLos dos tratamientos principales para los trastornos de ansiedad son la psicoterapia y los medicamentos. Es posible que la combinación de ambos le resulte más beneficiosa. Es posible que tenga que probar y equivocarse para descubrir qué tratamientos funcionan mejor para usted.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. La TCC, que suele ser un tratamiento a corto plazo, se centra en enseñarle habilidades específicas para mejorar sus síntomas y volver gradualmente a las actividades que ha evitado debido a la ansiedad.
