Plantas para la ansiedad y depresion
PLANTITAS es un medicamento. Previene el estrés, la ansiedad
Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. En este artículo, veremos algunas de nuestras plantas favoritas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental.
Los estudios demuestran que todas las plantas aportan beneficios para la salud mental. Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. Cuidar nuestras plantas también puede reducir los niveles de estrés y mejorar nuestro estado de ánimo.
La lavanda, que siempre encabeza la lista de los ansiolíticos naturales, es la fuente de uno de los aceites esenciales más populares y tiene muchos beneficios cuando se inhala, como la mejora de la memoria a corto plazo, el alivio del estrés y la relajación. Su olor floral es eficaz para disminuir la ansiedad y proporcionar un ambiente tranquilo.
Los jazmines son plantas trepadoras de hoja perenne o caduca y pueden florecer en verano o en invierno. Los jazmines de floración estival son trepadores con racimos de flores pequeñas y fragantes, generalmente blancas o rosa pálido. El jazmín de invierno es un arbusto popular y fiable cuyas flores amarillas brillantes contribuyen a dar un color alegre durante los meses más fríos.
20 plantas de interior con poca luz para la depresión y la ansiedad
¿A quién no le gusta plantar árboles en casa? Pero aún así, debido a muchas razones, la gente no es capaz de plantar arbolitos en sus casas. Si alguien no tiene tiempo, entonces no hay mucho espacio abierto en la casa de alguien. Hay otro problema común, debido a que la gente no es capaz de plantar arbolitos y es la falta de luz solar en la casa. En las grandes ciudades, muchas casas reciben una luz solar buena y fuerte, incluso la luz solar ligera es difícil de conseguir.
La gente tiene que recurrir a luces de tubo o bombillas incluso durante el día. En una situación así, olvídate de la jardinería. Pero aún así hay algunas plantas, que puedes plantar dentro de tu casa en el lugar con menos luz. Tales plantas se llaman también plantas de interior, plantas ornamentales y algunas se llaman también plantas de oxígeno. No estaría mal que algunas de estas plantas se llamaran también “plantas con poca luz”. Descubramos las plantas de interior de hoja grande que deberías añadir a tu casa.
Las plantas Syngonium no sólo son decorativas, sino que tienen la capacidad de purificar su aire, respirar y actuar como anticontaminantes. Estas plantas pueden reducir los componentes de la contaminación del aire interior, incluso los compuestos orgánicos volátiles como el benceno, el formaldehído, el tolueno y el xileno. También reducen los microbios del aire y aumentan la humedad. Investigadores de la NASA y otras organizaciones han aprobado esta planta como purificador del aire y encabeza la lista. El syngonium absorbe los contaminantes en sus hojas y las toxinas pasan a la zona de las raíces, donde se convierten en nutrientes para la planta. Las plantas de interior también emiten vapor de agua que ayuda a la planta a atraer el aire contaminado hacia las raíces, donde la planta convierte las toxinas en alimento para la planta.
Las 18 mejores plantas de interior para la ansiedad y la depresión
Ogbaji PO, Li J, Xue X, Shahrajabian MH, Egrinya EA. Impacto del biofertilizante o la solución nutritiva en el crecimiento y el rendimiento de la espinaca (Spinacea oleracea) en algunos suelos de la provincia de P. R. China. Cercet Agron Mold 2018; 2(174): 43-52.[http://dx.doi.org/10.2478/cerce-2018-0015]
Shahrajabian MH, Sun W, Cheng Q. Una revisión de las especies de astrágalo como alimentos, suplementos dietéticos, una medicina tradicional china y una parte de la ciencia farmacéutica moderna. Appl Ecol Environ Res 2019; 17(6): 13371-82.[http://dx.doi.org/10.15666/aeer/1706_1337113382]
Shahrajabian MH, Sun W, Cheng Q. La metilación del ADN como el contenido más importante de la epigenética en la medicina herbal tradicional china. J Med Plants Res 2019; 13(16): 357-69.[http://dx.doi.org/10.5897/JMPR2019.6803]
Khoshkharam M, Shahrajabian MH, Sun W, Cheng Q. Estudio de los efectos alelopáticos del tabaco (Nicotiana tabacum L.) sobre el crecimiento y la germinación del maíz (Zea mays L.). Cercet Agron Mold 2019; 4(180): 332-40.
Soleymani A, Shahrajabian MH. Cambios en la germinación y el crecimiento de las plántulas de diferentes cultivares de comino al estrés por sequía. Cercet Agron Mold 2018; 51(1): 91-100.[http://dx.doi.org/10.2478/cerce-2018-0008]
Dos hierbas para la depresión y la ansiedad
Gestionar la salud mental puede ser un difícil acto de equilibrio: Entre las amistades, el romance, el trabajo y la familia, es fácil que nuestra ajetreada vida empiece a pasar factura a nuestro cerebro. Resulta que decorar tu casa con ciertas plantas puede ayudarte a vencer la depresión y mantenerte feliz y saludable. Hay estudios que sugieren que las plantas de interior no sólo purifican el aire, sino que tienen efectos calmantes sobre el estado de ánimo, los niveles de estrés y la presión arterial. Estas son algunas de nuestras plantas favoritas para dar un toque de color y alegría a tu casa.
El aloe vera no sólo es ideal para curar las heridas superficiales y las dolencias de la piel, sino que purifica el aire de los agentes irritantes que pueden afectar a nuestro sistema respiratorio y desencadenar sentimientos de estrés y malestar. Además, la planta de aloe vera es famosa por su resistencia y no será víctima de los entusiastas de las plantas que no están dotados de un pulgar verde.
La palma de bambú puede añadir un sabor tropical a tu casa. Es excelente para eliminar los contaminantes del aire, lo que nos ayuda a respirar mejor y a calmar la ansiedad. También es un humidificador natural y crece a la sombra con poca atención de su dueño.
