Terapia de ansiedad y depresion
Por qué la ansiedad y la depresión están conectadas
Basado en la preferencia del cliente, el Centro de Ansiedad y Depresión ofrece tratamiento en persona o por telesalud. Estamos totalmente equipados para ofrecer sesiones de vídeo que cumplen con la HIPPA a los pacientes nuevos y existentes en toda California.
Nuestro compasivo y experimentado equipo de psicólogos y psicoterapeutas son expertos en el tratamiento eficaz de niños, adolescentes y adultos que luchan contra la ansiedad, la depresión, el estado de ánimo o los problemas de comportamiento. Ofrecemos la más alta calidad, el tratamiento científicamente apoyado basado en lo que la investigación muestra ser eficaz.
Estamos especializados en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una forma activa y estructurada de tratamiento psicológico que ha demostrado ser muy eficaz para los trastornos de ansiedad y depresión. La TCC suele producir resultados duraderos en un periodo de tiempo limitado, enseñando habilidades y estrategias prácticas de afrontamiento para ayudarle a sentirse mejor.
Nuestros psicólogos infantiles están especialmente formados para trabajar con niños y adolescentes, incorporando estrategias adecuadas a su edad que obtienen resultados. Enseñamos a su hijo habilidades que pueden durar toda la vida. Además, trabajamos intensamente con los padres, proporcionando el apoyo y la orientación necesarios para garantizar el mayor progreso de su hijo.
Intervenciones cognitivas para el tratamiento de la depresión y la ansiedad
DiagnósticoPuede empezar por consultar a su médico de cabecera para averiguar si su ansiedad podría estar relacionada con su salud física. Él o ella puede comprobar si hay signos de una condición médica subyacente que pueda necesitar tratamiento.
Sin embargo, es posible que tenga que consultar a un especialista en salud mental si tiene ansiedad grave. Un psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psicólogo y algunos otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y proporcionar asesoramiento (psicoterapia).
TratamientoLos dos tratamientos principales para los trastornos de ansiedad son la psicoterapia y los medicamentos. Es posible que la combinación de ambos le resulte más beneficiosa. Es posible que tenga que probar y equivocarse para descubrir qué tratamientos funcionan mejor para usted.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. La TCC, que suele ser un tratamiento a corto plazo, se centra en enseñarle habilidades específicas para mejorar sus síntomas y volver gradualmente a las actividades que ha evitado debido a la ansiedad.
Para mi ansiedad o depresión, ¿debo usar medicamentos o
ResumenEl objetivo principal de la terapia cognitivo-conductual (TCC) clásica para la depresión y la ansiedad es disminuir los síntomas de la psicopatología. Sin embargo, cada vez se reconoce más que también es importante mejorar el bienestar durante la terapia. Este estudio investiga hasta qué punto la TCC clásica para la ansiedad y la depresión conduce al alivio de los síntomas frente a la mejora del bienestar, analizando los resultados rutinarios de los pacientes que reciben TCC en los servicios de mejora del acceso a la terapia psicológica (IAPT) de alta intensidad en el Reino Unido. En el momento de la admisión, había marcados síntomas de ansiedad y depresión (la mayoría de los participantes puntuaban en el rango severo) y déficits de bienestar (la mayoría de los participantes se clasificaban como lánguidos, en relación con los datos normativos de la población general). La TCC fue más eficaz para reducir los síntomas de ansiedad y depresión que para reparar el bienestar. Como resultado, al final del tratamiento, una mayor proporción de participantes cumplía con los criterios de recuperación de la ansiedad y la depresión y había pasado de languidecer a niveles de bienestar medios o florecientes. Dada la importancia del bienestar para las definiciones de recuperación de los clientes, los presentes resultados sugieren que se debería poner un mayor énfasis en la mejora del bienestar en la TCC clásica.
Reducir la ansiedad y la depresión con el comportamiento cognitivo
La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como la terapia de exposición, el entrenamiento de la atención y una serie de técnicas de gestión de la ansiedad que pueden ayudarle a controlar sus síntomas. Puedes aprender las siguientes estrategias por ti mismo (usando libros o tomando cursos, por ejemplo) o puedes consultar con un profesional capacitado. Manejo de la ansiedad Algunas de las opciones de manejo de los trastornos de ansiedad son: Aprender sobre la ansiedad El viejo adagio “el conocimiento es poder” se aplica aquí: aprender todo sobre la ansiedad es fundamental para la recuperación. Por ejemplo, la educación incluye el examen de la fisiología de la respuesta de “huir o luchar”, que es la forma que tiene el cuerpo de enfrentarse a un peligro inminente. En el caso de las personas con trastornos de ansiedad, esta respuesta se desencadena de forma inapropiada ante situaciones que generalmente son inofensivas. La educación es una forma importante de promover el control de los síntomas. Mindfulness Cuando se siente ansiedad, una persona puede pasar una cantidad significativa de tiempo atrapada en pensamientos que provocan ansiedad. La atención plena nos guía para devolver nuestra atención al momento presente y desengancharnos de los pensamientos que pueden ser inútiles.
