Dolor de cervicales por ansiedad
Ansiedad por la tensión en el cuello
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.
Cómo aliviar la tensión en el cuello y los hombros por la ansiedad
El estrés causa muchos problemas diferentes al cuerpo, y cada persona experimenta el estrés de manera diferente. Cuando se sufre de ansiedad, se somete constantemente al cuerpo a un estrés prolongado, que puede tener efectos tanto inmediatos como duraderos. Cuando tu cuerpo está en modo “lucha o huida”, generalmente significa que está liberando hormonas del estrés (especialmente adrenalina y cortisol) que pueden crear tensión muscular y una sensación general de malestar. Esto no hace más que aumentar el estrés y/o la ansiedad existentes.
El dolor de cuello es uno de los síntomas físicos más comunes de la ansiedad persistente. No se da en todo el mundo, pero una parte importante de los afectados experimenta algún grado de dolor de cuello que puede ir desde ligeramente irritante hasta grave.
Hay varios factores que pueden aumentar la probabilidad de sufrir dolor de cuello. Si el dolor de cuello es intenso o impide su modo de vida, se aconseja que visite a su médico de cabecera. Otros problemas, como el latigazo cervical, una hernia discal, la artritis, etc., pueden presentarse como dolor de cuello, pero requieren una intervención médica. Como siempre, si su dolor es repentino y extremo, busque tratamiento médico lo antes posible para disminuir la posibilidad de daños mayores.
Dolor de ansiedad en el cuello y la garganta
Características demográficas de la muestra del estudioEl 44% de los participantes en el estudio tenían 50 años o más. Casi el 80% de los participantes en el estudio eran mujeres. Aproximadamente un tercio tenía estudios básicos y una proporción igual estaba desempleada o jubilada. La mayoría de los participantes vivían con otras personas en el mismo hogar (59%). De los 448 pacientes incluidos en el análisis, el 56% declaró tener dolor de cuello el día en que se cumplimentó el cuestionario, mientras que sólo una cuarta parte de la población tuvo dolor de cuello constante durante el último año. Según la subescala de depresión de la HADS, el 20% de los participantes se clasificó como con estado de ánimo depresivo, y el 28% declaró estar ansioso. En el 15% se detectaron déficits de apoyo social. Casi el 20% declaró haber tenido una lesión previa de la columna cervical. La mayoría realizaba actividad física al menos una vez a la semana (Tabla 1).Tabla 1 Características basales de los participantes en el estudio y valores medios de NPAD-d por características basales (N = 448)Tabla de tamaño completo
Martin Scherer.Información adicionalIntereses competitivosLos autores declaran que no tienen intereses competitivos. Los patrocinadores no tuvieron ningún papel en el diseño, los métodos, el reclutamiento de sujetos, la recogida de datos, el análisis o la preparación del artículo.Contribuciones de los autoresDL realizó el estudio, recogió los datos, los analizó y preparó el manuscrito. EB analizó e interpretó los datos y preparó el manuscrito. CHL diseñó el estudio, interpretó los datos y preparó el manuscrito. HS dirigió el estudio y recogió los datos. MMK y WH interpretaron los datos y prepararon el manuscrito. MS diseñó el estudio, recogió e interpretó los datos y preparó el manuscrito. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Eva Blozik, Daria Laptinskaya contribuyeron a partes iguales a este trabajo.Material suplementario electrónico12891_2008_591_MOESM1_ESM.docArchivo adicional 1: Neck Pain and Disability Scale (NPAD). Este archivo muestra la versión inglesa (original) de la Escala de Dolor y Discapacidad en el Cuello (NPAD). (DOC 36 KB)Archivos originales enviados por los autores para las imágenesAbajo están los enlaces a los archivos originales enviados por los autores para las imágenes.
Dolor de cuello en el lado izquierdo ansiedad
Nuestros lectores que sufren de tensión en el cuello y los hombros se preguntan: “¿Puede la ansiedad causar dolor de cuello?” Sigue leyendo para saber más sobre la relación entre la ansiedad y el dolor de cuello. También encontrará consejos para intentar aliviar sus síntomas.
Cuando el cuerpo experimenta un traumatismo, el sistema musculoesquelético y nervioso responde con dolor. El dolor de cuello también puede producirse debido a la ansiedad de origen emocional. En este caso, puede experimentar tensión en el cuello y en los hombros debido a la ansiedad.
Si tienes una lesión, es importante que acudas primero a un médico. Ellos pueden determinar la gravedad de tu lesión. Una vez que el médico le dé el visto bueno, puede probar algunos de los siguientes consejos para aliviar el dolor de cuello y la ansiedad.
