Dolor de ojo por ansiedad
Cómo detener la visión borrosa por ansiedad
Inicio > Cuidado de los ojos > La sorprendente relación entre el sistema visual y la ansiedadLas personas que padecen trastornos de ansiedad se ven acosadas habitualmente por el miedo, hasta el punto de que empiezan a evitar lugares o situaciones que puedan desencadenar un ataque de ansiedad. Empiezan a aislarse de la sociedad y, si no se controla, la ansiedad puede hacer que tengan miedo incluso de salir de casa. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, los trastornos de ansiedad son los más comunes de los trastornos mentales, y afectan aproximadamente al 30% de la población adulta en un momento u otro de su vida. Existen medicamentos para tratar estos trastornos, pero ¿qué ocurre si su ansiedad está realmente causada por algo más?
La heteroforia vertical (HV) es una manifestación de un trastorno ocular conocido como disfunción de la visión binocular o DVB. La HV está causada por una desalineación de los ojos. Incluso una ligera desalineación puede sobrecargar los músculos oculares y provocar tensión ocular, lo que a su vez provoca dolores de cabeza y mareos.
Para las personas que no saben que padecen HV, este mareo inexplicable puede poner su mundo patas arriba. Cuando algo tan sencillo como caminar se convierte en una fuente de miedo y aprensión, la ansiedad se instala rápidamente. Con demasiada frecuencia, en estos casos se pasa por alto el origen de la ansiedad y se recetan medicamentos para la ansiedad, lo que puede dificultar aún más la capacidad del músculo ocular para funcionar correctamente. Se crea un ciclo continuo de mareos y ansiedad.
Dolor de ojos por ansiedad reddit
El dolor de ojos por ansiedad puede producirse de forma rara, frecuente o persistente día tras día. Por ejemplo, tener dolor de ojos de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlo de forma intermitente o tenerlo todo el tiempo durante muchas horas o días.
ALERTA MÉDICA: Un dolor ocular repentino puede ser un indicio de una urgencia médica. El dolor ocular inusual o inexplicable debe consultarse siempre con su médico o oftalmólogo lo antes posible. Para obtener más información general, visite nuestra notificación de asesoramiento médico.
Esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia o respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”)[1][2].
La recuperación incompleta puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado de semipreparación de la respuesta al estrés, lo que llamamos “hiperestimulación de la respuesta al estrés”, ya que las hormonas del estrés producidas por la respuesta al estrés son estimulantes.
Preocuparse por los síntomas de ansiedad, como éste, a menudo hace que los síntomas de ansiedad persistan, ya que la preocupación estresa al cuerpo. Es mejor aceptar y tolerar este síntoma mientras el cuerpo se recupera. No reaccionar a este síntoma con preocupación y angustia permitirá que su cuerpo se recupere… a tiempo.
Los ojos de la ansiedad se sienten pesados
Puede parecer extraño que exista una conexión entre la ansiedad y los ojos. Los ojos están directamente conectados a una zona del cerebro que suele estar menos afectada por las hormonas y los neurotransmisores. A algunas personas se les marea o se les nubla la vista en momentos de estrés intenso, pero la mayoría de las personas con ansiedad no experimentan síntomas relacionados con sus ojos o su visión.
Sin embargo, un pequeño número de personas que viven con ansiedad sí experimentan dolor ocular, y como el síntoma no es tan común como otros síntomas de ansiedad, muchas de esas personas se preocupan de que su dolor ocular esté causado por algo más problemático.
La forma más fácil de saber si un dolor o sensación es un síntoma de ansiedad es determinar si parece o no empeorar durante los momentos de estrés. Sin embargo, para algunos eso puede ser complicado: los que padecen un trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, suelen sentir estrés, y esto puede dificultar la tarea de saber cuándo su dolor ocular está o no relacionado con su estrés. Para algunos puede parecer que el dolor de ojos es lo que está causando el aumento del estrés – y esto es totalmente posible también.
Presión ocular por ansiedad
La ansiedad -una enfermedad común que afecta a casi el 20% de los estadounidenses y a millones más en todo el mundo- también tiene sus propios síntomas de visión. Uno de los más comunes es el dolor de ojos, que puede ser tanto causado por la ansiedad como un síntoma secundario de otros problemas de ansiedad.
Éstas son sólo algunas de las formas en que la ansiedad puede causar dolor de ojos. Otra cosa que hay que recordar es que cuando tienes ansiedad, también eres más propenso a notar cada una de las molestias que sientes en tu cuerpo. Su mente se adapta tanto a la forma en que se siente que cualquier dolor, incluso si es normal, se nota de inmediato, y cuando se centra en este tipo de dolores y molestias no es raro que se sientan más graves de lo normal.
Dado que la fatiga ocular es bastante común hoy en día, experimentar algo de dolor ocular en tu día a día es habitual incluso si no tienes ansiedad. Si además eres más sensible al dolor y a las molestias, éstas se van a sentir mucho más severas.
Atacar este dolor de ojos empieza simplemente por abordar las causas que están bajo su control. Eso significa, en primer lugar, acudir a un oftalmólogo y asegurarse de que su visión goza de la mejor salud y dormir bien por la noche para reducir cualquier tensión ocular normal. También deberías:
