Dolor en la sien por ansiedad

Trastorno de ansiedad

El estrés es un desencadenante habitual de las cefaleas tensionales y la migraña. También puede desencadenar otros tipos de cefaleas o empeorarlas. El estrés es un desencadenante de cefaleas especialmente frecuente en niños y jóvenes.

Las técnicas de relajación pueden reducir los síntomas del estrés, incluidos los dolores de cabeza. Dedicar tiempo a actividades placenteras, como escuchar música, bailar, practicar un deporte, leer un libro o jugar con la mascota puede ayudar.

La mayoría de los dolores de cabeza no son motivo de preocupación. Pero si los dolores de cabeza se interponen en sus actividades diarias, su trabajo o su vida personal, pida ayuda a su médico. Puede que estés estresado, pero quizá también te ocurra algo más.

Gad y el ejercicio

Una sensación de pesadez o incomodidad en la cabeza puede dificultar especialmente el transcurso del día. Por ejemplo, puede sentir que no puede sostener la cabeza (cabeza pesada) o que tiene una banda apretada alrededor de la cabeza. Los médicos suelen asociar la pesadez de cabeza con el cansancio, los dolores de cabeza, la niebla cerebral, los mareos, el dolor de cuello y la presión en la cabeza y la cara.

Cuando la cabeza se siente pesada, puede ser un síntoma de varias afecciones diferentes, por lo que determinar la causa es un reto. Tendrá que evaluar todos sus síntomas y los acontecimientos recientes de su vida para determinar las causas de su sensación de incomodidad en la cabeza. Sin embargo, la ansiedad es casi siempre una de las principales causas de la pesadez de cabeza y las cefaleas tensionales.

La ansiedad se refiere a la sensación de miedo, preocupación o nerviosismo antes, durante y después de un acontecimiento estresante. Un ataque de ansiedad puede provocar presión y pesadez en la cabeza, junto con un corazón acelerado, problemas de concentración y sudoración.

Para la mayoría de las personas, la ansiedad aparece y desaparece. Sin embargo, para otras, la ansiedad puede persistir y empeorar con el tiempo. Cuando persiste e interfiere en su vida diaria, es posible que sufra un trastorno de ansiedad. Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son:

Cefalea tensional crónica

Para determinar si la estimulación dolorosa de la sien induciría náuseas, se aplicó hielo en la sien durante 30 s, tres veces a intervalos de 4 minutos en 23 personas con migraña y 22 controles emparejados por edad y sexo. En una ocasión, el hielo se aplicó en presencia del mareo residual inducido por la estimulación optocinética. En otra ocasión, la aplicación de hielo no fue precedida por la estimulación optocinética (la condición de referencia). En la condición de referencia, las náuseas se habían desarrollado en los migrañosos pero no en los controles para la tercera aplicación de hielo. En presencia de la cinetosis residual, cada estímulo doloroso intensificaba las náuseas y el dolor de cabeza en los migrañosos, mientras que los síntomas eran mínimos en los controles. Los cambios en la amplitud del pulso frontotemporal se monitorizaron con transductores de pulso fotoeléctricos. Los vasos sanguíneos extracraneales se dilataron en los migrañosos, pero no en los controles, antes de la primera aplicación de hielo en la condición de referencia, presumiblemente debido a la ansiedad anticipatoria. En cambio, la aplicación de hielo no provocó vasodilatación extracraneal en ninguno de los dos grupos tras la estimulación optocinética. Los resultados muestran que la susceptibilidad a las náuseas y la hiperreactividad vascular extracraneal inducida por el estrés están asociadas a la predisposición a la migraña. También sugieren que el dolor de cabeza podría intensificar las alteraciones gastrointestinales durante los ataques de migraña.

Dolor de cabeza por depresión

Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, una lesión en la cabeza o la ansiedad. Cualquier actividad que haga que la cabeza se mantenga en una posición durante mucho tiempo sin moverse puede provocar un dolor de cabeza. Las actividades pueden incluir la mecanografía u otros trabajos con el ordenador, el trabajo fino con las manos y el uso de un microscopio. Dormir en una habitación fría o dormir con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar una cefalea tensional.Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:Las cefaleas tensionales pueden producirse cuando también se tiene una migraña. Las cefaleas tensionales no están asociadas a enfermedades cerebrales.Síntomas

El dolor de cabeza puede describirse como:El dolor puede ocurrir una vez, constantemente o diariamente. El dolor puede durar de 30 minutos a 7 días. Puede desencadenarse o empeorar con el estrés, la fatiga, el ruido o el resplandor.Puede tener dificultad para dormir. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas ni vómitos.Las personas con cefaleas tensionales intentan aliviar el dolor masajeando el cuero cabelludo, las sienes o la parte inferior del cuello.Exámenes y pruebas