Ansiedad estres y deporte
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad en el deporte?
ResumenEl papel de la ansiedad en el deporte ha sido un tema de gran interés para entrenadores, atletas e investigadores durante muchos años. El hecho de que los factores emocionales y motivacionales pueden hacer que un atleta “alcance su máximo nivel” en el crisol de la competición mientras que otro flaquea o se “ahoga” es evidente para cualquiera que haya visto o participado en el deporte. Los entrenadores hablan de los “All-Americans de los miércoles” que no pueden rendir al máximo de sus capacidades los sábados debido a los efectos debilitantes de la ansiedad. Por el contrario, los entrenadores y los atletas a veces expresan la opinión de que la ansiedad facilita el rendimiento.Palabras claveEstas palabras clave fueron añadidas por la máquina y no por los autores. Este proceso es experimental y las palabras clave pueden actualizarse a medida que mejore el algoritmo de aprendizaje.
10 causas de estrés en el deporte
El cuerpo sólo puede soportar este estado durante un periodo determinado (quizá a muy corto plazo, o quizá meses o años, dependiendo de la situación). Si la situación estresante no se corrige, el cuerpo empieza a no poder afrontarla
Los deportistas que tienen una ansiedad rasgo alta ven más situaciones como amenazantes que los que tienen una ansiedad rasgo más baja y, por tanto, responden con una ansiedad estado más alta. Esto se conoce como ansiedad rasgo competitiva. Un cuestionario llamado Test de Ansiedad en la Competición Deportiva (SCAT) es un predictor fiable de los niveles de ansiedad de un deportista.
Cuestionarios de autoinforme: Fáciles de completar aunque pueden estar abiertos a respuestas inexactas. Algunos ejemplos son el Test de Ansiedad en Competiciones Deportivas (SCAT) de Martens y el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI) de Spielberger
Medidas fisiológicas: La medición de las respuestas fisiológicas a una situación puede indicar una respuesta de estrés. Se pueden utilizar mediciones como la frecuencia cardíaca, la sudoración, la tensión muscular y el consumo de oxígeno, aunque esto puede implicar un equipo caro y voluminoso
Ansiedad deportiva
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Tipos de estrés en la psicología del deporte
Introducción: El deporte es reconocido como beneficioso para la salud. Sin embargo, en determinadas situaciones de práctica, parece probable que induzca una respuesta de estrés. La ansiedad es un factor modulador de la respuesta de estrés. Nuestro objetivo es caracterizar el papel de la ansiedad en la respuesta de estrés inducida por un ejercicio físico selectivo.
Método: Sesenta y tres jóvenes militares de sexo masculino realizaron una prueba deportiva selectiva de carrera (una caminata comando de 8 km) y fueron registrados el día anterior, el día de la carrera y el día posterior. Las variables fueron psicométricas [cuestionarios de personalidad, estado de afrontamiento y ansiedad/estrés, y fisiológicas (variabilidad de la frecuencia cardíaca nocturna y actigrafía)]. Los sujetos se clasificaron, utilizando las puntuaciones en los cuestionarios de ansiedad al inicio, en dos grupos según fueran ansiosos (G ANX) o no ansiosos (G N-ANX).
Resultados: Antes de la carrera, el G ANX se caracterizaba por un menor nivel de autoestima, mayores puntuaciones en afrontamiento disfuncional y una mayor percepción de estrés en comparación con el G N-ANX. En comparación con el G N-ANX, la respuesta de estrés al ejercicio fue mayor en el G ANX: el G ANX exhibió (Selye, 1950) en el post-ejercicio inmediato, mayor nivel en los marcadores de activación, y fatiga mental asociada a un mismo nivel de fatiga física y (Kim et al., 2018) en el post-ejercicio nocturno, un aumento en la activación simpática asociada a una mayor fragmentación del sueño.
