El estres y la ansiedad retrasa la menstruacion

Estrés ovulación tardía

La mayoría de las veces, los períodos llegan como un reloj. Pero a veces, los periodos se retrasan o se saltan por completo.  Hay todo tipo de razones para la ausencia de la menstruación. El embarazo encabeza la lista, por supuesto. Pero hay otros factores -como la toma de algunos medicamentos, los problemas hormonales y la menopausia- que también pueden retrasar la regla.  De hecho, el estrés es una razón común para que el periodo no llegue a tiempo.  “El ciclo menstrual de una mujer puede ser un gran barómetro de su nivel de estrés -tanto el estrés agudo como el crónico”, dice Lisa Valle, DO, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John.

Sí, el estrés puede retrasar la regla El estrés provoca un aumento del cortisol, conocido como la hormona del estrés. Al aumentar esta hormona, “puede causar estragos en el ciclo menstrual al alterar los patrones hormonales normales que permiten la ovulación y la menstruación”, dice Valle.  Las hormonas juegan un papel esencial en el ciclo menstrual, por lo que no es de extrañar que un aumento de la hormona cortisol tenga un impacto.  Así es como suele progresar el ciclo: El hipotálamo y la hipófisis liberan hormonas que, a su vez, provocan una respuesta en los ovarios. “Se trata de un delicado equilibrio entre las hormonas -estrógeno y progesterona- que determina el flujo menstrual”, dice Valle. El estrés altera estos patrones hormonales.  “Esto puede provocar la ausencia de la menstruación, un retraso en el sangrado, un sangrado intermitente o un adelanto de la menstruación, dependiendo del momento del ciclo en el que se produzca el estrés”, explica Valle.

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Períodos irregulares

Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.

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Hay muchas razones por las que el periodo de una mujer puede retrasarse o su ciclo puede salirse de lo previsto. Una de ellas es el embarazo. Otras son la mala alimentación, el ejercicio excesivo y las enfermedades de larga duración. Sin embargo, una razón menos obvia para la amenorrea o la ausencia de la regla es la depresión.

Si una mujer está crónicamente estresada, ansiosa, triste o disgustada, realmente no está en condiciones físicas o emocionales de pasar por un embarazo y luego cuidar y criar a un niño. En estas condiciones poco ideales, el sistema reproductivo femenino puede apagarse.

¿Puede el estrés influir en la menstruación?

Se examinó la relación entre los estados de ánimo, la producción de hormonas del estrés en la orina (adrenalina, noradrenalina y cortisol) y la adecuación del ciclo menstrual en 120 ciclos registrados de no concepción de 34 mujeres. Se planteó la hipótesis de que las mujeres con niveles de estrés más elevados tendrían más probabilidades de experimentar ciclos anormales y que, dentro de las mujeres, los niveles de estrés más elevados se relacionarían positivamente con la duración de la fase folicular e inversamente con la duración de la fase lútea. Hubo una tendencia no significativa a que las mujeres informaran de mayores niveles de estrés durante los ciclos oligomenorreicos y poco claros en comparación con los ciclos normales. El análisis de covarianza indicó que no había una relación consistente entre las medidas de estrés utilizadas aquí y la duración de la fase folicular o lútea en las mujeres. Tampoco hubo un patrón consistente de relación entre los estados de ánimo declarados y la excreción de hormonas del estrés en las mujeres. Se justifica la realización de más investigaciones para comprender el papel del estrés y las sutiles anomalías del ciclo menstrual en la fertilidad femenina.

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¿Por qué se retrasa mi periodo?

A veces puede ser difícil determinar si la falta de menstruación se debe a la proximidad de la menopausia o a un estilo de vida estresante. Examinamos cómo estos dos factores influyen en el ciclo menstrual y analizamos lo que debe hacer si le afecta.

Durante la edad reproductiva, hay una serie de razones por las que las mujeres experimentan periodos irregulares. Los factores más comunes son la ansiedad, el estrés, la fatiga y el exceso de ejercicio, que afectan al equilibrio hormonal del organismo. Pero para las mujeres de mediana edad, los periodos irregulares pueden ser una de las primeras señales de que se acercan a la menopausia, lo que a su vez puede desencadenar más estrés, depresión y ansiedad. Por estas razones, a menudo resulta difícil para las mujeres determinar si la falta de menstruación se debe a la proximidad de la menopausia o a diversos factores del estilo de vida.

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Las dos hormonas clave del ciclo menstrual son los estrógenos y la progesterona. Si los niveles de estas hormonas se desequilibran, pueden producirse periodos irregulares o imprevisibles. Dado que el estrógeno es el responsable de regular el engrosamiento del revestimiento uterino, si los niveles se vuelven erráticos, el revestimiento puede desprenderse esporádicamente y provocar un sangrado abundante.

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