Sintomas graves de estres y ansiedad
Síntomas físicos de la ansiedad
El estrés es una respuesta normal a las presiones o exigencias de la situación, especialmente si se perciben como amenazantes o peligrosas. El estrés es el resultado de las sustancias químicas del cerebro, llamadas hormonas, que recorren el cuerpo. Estas hormonas hacen que la gente sude, respire más rápido, tense los músculos y se prepare para actuar. Cuando esto ocurre, el sistema de alarma incorporado de una persona -su respuesta de “lucha o huida”- se activa para protegerla.
Una cierta cantidad de estrés es una parte normal de la vida diaria. Pequeñas dosis de estrés ayudan a las personas a cumplir los plazos, a prepararse para las presentaciones, a ser productivas y a llegar a tiempo a los acontecimientos importantes. Sin embargo, el estrés a largo plazo puede resultar perjudicial. Cuando el estrés se vuelve abrumador y prolongado, aumentan los riesgos de sufrir problemas de salud mental y problemas médicos.
El estrés a largo plazo aumenta el riesgo de problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, problemas de consumo de sustancias, problemas de sueño, dolor y molestias corporales como la tensión muscular. También aumenta el riesgo de problemas médicos como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, debilitamiento del sistema inmunitario, dificultad para concebir, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
Síntomas de estrés crónico
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El estrés crónico es una sensación prolongada y constante de estrés que puede afectar negativamente a su salud si no se trata. Puede estar causado por las presiones cotidianas de la familia y el trabajo o por situaciones traumáticas.
El estrés crónico se produce cuando el cuerpo experimenta factores estresantes con tal frecuencia o intensidad que el sistema nervioso autónomo no tiene la oportunidad adecuada de activar la respuesta de relajación de forma regular. Esto significa que el cuerpo permanece en un estado constante de excitación fisiológica.
El estrés
Skip to Main ContentOverviewMuchas personas, a lo largo de su vida, han experimentado un estrés agudo, una reacción fisiológica y psicológica dramática ante un acontecimiento concreto. El estrés crónico, sin embargo, es una sensación constante de sentirse presionado y abrumado durante un largo periodo de tiempo.
“Los seres humanos somos muy buenos para enfrentarnos a un reto, resolver una situación o acudir a alguien para obtener apoyo”, dice la doctora Rajita Sinha, directora del Centro Interdisciplinario de Estrés de Yale Medicine. “Estamos programados para responder al estrés y eliminarlo, a veces incluso de forma automática. Pero la vida se ha vuelto más compleja, y muchas situaciones no tienen respuestas fáciles.”
Sinha fundó el Centro de Estrés de Yale en 2007 para estudiar el estrés desde una perspectiva interdisciplinar y mejorar el tratamiento de las enfermedades relacionadas con el estrés.¿Qué causa el estrés crónico? Las causas del estrés crónico pueden ser la pobreza, un matrimonio o una familia disfuncional o un trabajo profundamente insatisfactorio. En la agitada sociedad actual, hay muchas fuentes posibles. El estrés crónico agota lentamente los recursos psicológicos de una persona y daña su cerebro y su cuerpo. “Las personas que experimentan estrés crónico pueden sentirse incapaces de cambiar su situación”, dice Sinha.¿Cuáles son los síntomas del estrés crónico? Hay signos cognitivos, emocionales, físicos y de comportamiento del estrés crónico. “No todas estas cuatro categorías de síntomas van a aparecer necesariamente en una persona”, dice Sinha. “Pero si alguien tiene de tres a cinco de estos síntomas durante más de varias semanas, podría estar sufriendo de estrés crónico”. Esos síntomas potenciales incluyen:
Estrés emocional
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
