Hacer el amor quita la ansiedad
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La ansiedad es una forma abrumadora de estrés diario. Muchos descubren que vivir con ansiedad a diario les hace experimentar una tristeza y un malestar importantes en su vida cotidiana, lo que a menudo les lleva a disfrutar menos de las cosas que antes les causaban felicidad.
Por eso, cuando se tiene ansiedad, no es raro que también se experimente una baja libido. Su deseo sexual se ve directamente afectado por la forma en que se siente, y la ansiedad es el tipo de condición que puede hacer que le resulte difícil encontrar a su pareja o la idea de hacer el amor.
La libido baja es un tema complicado, y rara vez está relacionado con una sola causa. Cada día tus hormonas y tu excitación cambian en función de tu alimentación, la cantidad de sueño que tienes, el amor y la atracción que sientes por tu pareja, etc.
Estos son sólo algunos de los muchos vínculos entre la ansiedad y la libido. En algunos casos, la conexión exacta puede ser aún más compleja. La cuestión clave que hay que entender es que los cambios mentales y físicos que se producen al lidiar con la ansiedad habitual dificultan la excitación y el disfrute de la pareja o la idea de mantener relaciones sexuales.
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Cuando hace poco me encontré con esta cifra, no tuve ninguna duda de que representaba un problema real y grave. Llevo casi 20 años luchando contra la ansiedad, y cuando recuerdo todas las tardes que he pasado paralizado por el trastorno -reflexionando sobre cosas que escapan a mi control, paralizado por las preocupaciones, esperando a que cunda el pánico bajo las sábanas- veo meses y meses de disminución de la productividad y los ingresos.
Pero, al mismo tiempo, algo en mí se eriza ante el esfuerzo de articular los estragos de la ansiedad en términos financieros. Las estadísticas son útiles para convencer a los responsables políticos de que gasten más en investigación psiquiátrica, tratamiento y (uno espera fervientemente) prevención. Pero ningún cálculo reflejará nunca la carga verdaderamente trágica de la ansiedad, que no se produce en el ámbito del trabajo sino en el de las relaciones. Más que nada, lo que la ansiedad cuesta a quienes la padecen es la capacidad de amar.
Cuando tenía 21 años y acababa de salir de la universidad, me enamoré de una joven brillante y hermosa llamada Joanna. Por aquel entonces, estaba sufriendo otro de mis períodos de ansiedad aguda. Estaba nervioso y desconcentrado, temeroso y obsesionado; no podía dormir; no podía comer; mi libido había desaparecido. Conocer a Joanna desterró estas aflicciones. Casi de la noche a la mañana, recuperé una sensación de confianza, estabilidad, optimismo y aplomo. Ningún terapeuta o píldora había hecho eso por mí. El amor, concluí, era el mejor tratamiento para la ansiedad conocido por la humanidad.
Demasiado nervioso para levantarlo
Si alguna vez has estado enamorado, sabes que no hay sensación igual. Al principio, las gafas de color rosa pueden hacer que tu pareja y tu relación parezcan perfectas. Pero por muy feliz que te sientas, enamorarse y saber cómo puede acabar todo puede ser también angustioso.
Estas experiencias amorosas no se limitan únicamente al ámbito mental: Tienen reacciones corporales muy reales. Dependiendo de la etapa de la relación, los niveles de varias hormonas en el cuerpo suben y bajan en presencia (o ausencia) de la persona amada, lo que no sólo provoca esta gama de sentimientos apasionados, sino que también se manifiesta físicamente: desde mariposas en el estómago hasta un corazón acelerado.
Enamorarse es, por razones obvias, muy emocionante – y hay una fina línea entre la emoción y la ansiedad. “No ser capaz de comer, estar preocupado, estar inquieto, nervioso, nervioso, sin conexión a tierra, pueden ser síntomas de ansiedad, pero también de excitación”, dice Sally Baker, terapeuta principal de Working on the Body.
Tengo miedo de acercarme a alguien
Dr. Andrew RosenEl Dr. Andrew Rosen PHD, ABPP, FAACP es un psicólogo certificado y el fundador y director del Centro para el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y del Estado de Ánimo, así como el fundador del Centro Infantil de Psiquiatría y Servicios Relacionados.
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