Que hacer cuando te mareas por ansiedad
Cómo dejar de sentirse mareado
El estrés puede tener un impacto dramático en nuestra salud física, desencadenando todo tipo de síntomas y empeorando muchas condiciones médicas. Uno de los problemas que a menudo se atribuyen al estrés es el vértigo, pero ¿es realmente cierto que estar estresado puede provocar este síntoma?
El término vértigo se refiere a la sensación de que usted o su entorno están girando o inclinándose, aunque todo esté realmente inmóvil. Puede hacer que te sientas enfermo, mareado y desequilibrado. Los síntomas pueden durar sólo unos segundos, pero pueden durar varios días.
El vértigo es un síntoma que puede producirse por muchas razones diferentes. A veces puede estar relacionado con una enfermedad subyacente, como una arritmia cardíaca o problemas de presión arterial. También puede ser causado por condiciones que afectan a las estructuras del equilibrio en el oído interno, incluyendo infecciones y la enfermedad de Meniere. Sin embargo, no siempre hay una causa física para el vértigo. A veces parece estar relacionado con nuestras emociones.
Las causas físicas del vértigo pueden desencadenar este síntoma al interferir con los órganos del equilibrio en el oído interno o al afectar al suministro de sangre al cerebro, lo que puede hacer que te sientas aturdido y mareado. Los desencadenantes emocionales pueden provocar el vértigo de una forma ligeramente diferente.
La ansiedad puede provocar mareos durante todo el día
Los trastornos de ansiedad afectan a más del 18% de la población, lo que supone más de 40 millones de adultos sólo en Estados Unidos. La ansiedad crónica, o la que se produce durante un periodo de tiempo prolongado, puede provocar una amplia gama de síntomas, pero ¿puede la ansiedad provocar mareos? Sorprendentemente, sí. De hecho, el mareo es un síntoma común asociado tanto a la ansiedad aguda como a la crónica. Siga leyendo para saber más sobre la conexión entre los mareos y la ansiedad.
Antes de abordar la conexión entre los mareos y la ansiedad, es importante comprender los síntomas de ansiedad en su conjunto. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), la ansiedad suele incluir los siguientes síntomas:
Ha experimentado uno o más de los síntomas mencionados anteriormente. Se encuentra experimentando estos síntomas durante un período de tiempo prolongado, pero también se siente mareado junto con los síntomas de ansiedad. Tal vez te sientas mareado cuando estás en una zona con mucha gente, como un centro comercial. Tal vez tenga la sensación de estar girando o balanceándose, incluso cuando está parado. ¿Qué significan estos síntomas? En última instancia, se sabe que los mareos y la ansiedad van de la mano. En primer lugar, a nivel general, los mareos pueden producir ansiedad, ya que suelen provocar malestar y una sensación de incomodidad. Al fin y al cabo, si estás luchando contra un problema de mareo o de equilibrio no tratado, vas a sentir ansiedad hasta que experimentes algún alivio. Pero en una nota más profunda, el sistema vestibular podría explicar la conexión entre la ansiedad y los mareos.
Cuánto duran los mareos por ansiedad
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La mejor medicación para el mareo por ansiedad
Dado que la mayoría de las formas de vértigo se tratan fácilmente, recomendamos a cualquier persona con esta condición que busque más atención a pesar de que las visitas anteriores a su médico pueden no haber resultado en el alivio de esta condición.
Todos estos trastornos afectan al oído interno. El oído interno es responsable de nuestro sentido del equilibrio y también de nuestro sentido de la posición en el espacio. Cuando el oído interno funciona mal, perdemos el sentido del equilibrio y a menudo sufrimos síntomas como vértigo, náuseas, vómitos y pérdida de equilibrio.
La mayoría de las causas de vértigo son fácilmente tratables con fisioterapia, medicación, cirugía y tiempo. Con tiempo me refiero a esperar porque muchas causas de vértigo se resuelven espontáneamente. Debido a las muchas causas de vértigo, la cuestión crítica al elegir un médico es su experiencia con el vértigo.
Es extremadamente raro, pero no imposible, que los niños pequeños tengan vértigo. Se vuelve más común a principios de los 20 años y afecta comúnmente a todas las edades después de eso. Sin embargo, sus consecuencias son más importantes a medida que se envejece, ya que la pérdida de equilibrio en las personas mayores suele provocar fracturas importantes.
