Ansiedad puede provocar la muerte
4 habilidades para la ansiedad y el miedo a la muerte y a morir
Cuando Steve Jobs se estaba muriendo de una enfermedad terminal, dijo: “La muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella”. Y así es como debe ser, porque la muerte es muy probablemente el mejor invento de la vida. Es el agente de cambio de la vida, despeja lo viejo para dar paso a lo nuevo”.
Comience su prueba gratuitaPor muy notable que sea esta perspectiva, a muchas personas les resulta muy difícil ser tan filosóficas. En realidad, es completamente comprensible tener ansiedad ante la muerte, aunque ésta sea inevitable. La habilidad consiste en no dejar que la ansiedad ante la muerte obstaculice nuestro día a día.
Se considera una fobia si el miedo surge prácticamente cada vez que se piensa en la muerte o en la muerte de un ser querido; si el miedo persiste durante más de seis meses; o si el miedo impide funcionar en la vida cotidiana o en las relaciones. Si esto describe su ansiedad, consulte a un profesional de la salud mental.
Uno de los profesores de Andy le dijo: “Mantén la muerte a tu lado”. La lección es que corremos el peligro de perdernos muchas cosas si no apreciamos incluso los días más ordinarios. “Por eso”, dice Andy, “no nos damos cuenta de cada momento que pasa, quizás damos por sentado otros y no apreciamos el valor de esta preciosa vida humana. Pero si vivimos con nuestra mortalidad como una experiencia diaria, entonces viviremos una vida más feliz y saludable.”
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La tanatofobia es un miedo extremo a la propia muerte, al proceso de morir y/o a la muerte de un ser querido. Muchas personas tienen sentimientos inciertos sobre la muerte, pero esta condición puede tener tal impacto que puede causar ataques de pánico y obstaculizar su vida cotidiana.
Los síntomas de la tanatofobia se producen cuando te ves obligado a pensar en tu miedo o a enfrentarte a él. Por ejemplo, puede experimentar miedo y ansiedad en situaciones relacionadas con la muerte y el fallecimiento, como estar en un hospital, leer obituarios o escuchar la muerte de alguien.
Los niños también pueden experimentar tanatofobia, pero los síntomas pueden parecerse más a un comportamiento desafiante que a los síntomas típicos de la ansiedad. Por ejemplo, los niños pueden intentar evitar sus fobias negándose a seguir instrucciones en casa o en otros entornos, como la escuela. Otros comportamientos pueden incluir rabietas, llantos y síntomas físicos como dolores de cabeza y de estómago.
¿Qué es la ansiedad por la muerte?
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La ansiedad ante la muerte es la ansiedad causada por los pensamientos sobre la propia muerte, y también se denomina tanatofobia (miedo a la muerte)[1] La ansiedad ante la muerte se diferencia de la necrofobia, que es el miedo a los demás que están muertos o agonizantes[2].
El psicoterapeuta Robert Langs propuso tres causas diferentes de la ansiedad ante la muerte: depredadora, predatoria y existencial. Además de sus investigaciones, muchos teóricos como Sigmund Freud, Erik Erikson y Ernest Becker han examinado la ansiedad ante la muerte y su impacto en el procesamiento cognitivo.
Gary Rodin – La ansiedad por la muerte en la medicina
Aproximadamente una de cada 14 personas de todo el mundo se ve afectada por trastornos de ansiedad en un momento dado. Las personas que los padecen experimentan deterioro, discapacidad y corren un alto riesgo de abuso de sustancias y suicidio. A pesar de estos considerables riesgos, la investigación sobre la ansiedad va muy por detrás de la de otros problemas comunes de salud mental, y muchas personas afectadas ni siquiera saben que padecen esta enfermedad.
En muchos casos, puede transcurrir una década o más antes de que alguien que desarrolla ansiedad acuda al médico para recibir tratamiento. Sin embargo, esperar tanto tiempo puede tener consecuencias potencialmente graves. Una nueva investigación sugiere que el trastorno de ansiedad generalizada se asocia con un riesgo dos veces mayor de muerte por cáncer, pero sólo en los hombres.
Antes de hablar de los efectos de la ansiedad sobre la salud, hay que distinguir entre la ansiedad normal y la ansiedad patológica, el tipo de ansiedad que analizamos en nuestro estudio. La ansiedad normal es algo que todos experimentamos cuando nos encontramos en situaciones amenazantes o cuando nos preparamos para afrontar retos, como una entrevista de trabajo estresante.
