La ansiedad puede causar problemas estomacales

Alimentos buenos para la digestión

¿Has sentido alguna vez mariposas en el estómago cuando estás ansioso o preocupado por algo? Si es así, ya sabes cómo puede afectar el estrés a tu sistema digestivo. El estrés y la ansiedad pueden hacerte sentir como si tuvieras nudos en el vientre. De hecho, si esto sigue ocurriendo puedes desarrollar problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII).

Los problemas estomacales son uno de los síntomas más comunes del estrés y la ansiedad. Los investigadores han identificado una poderosa conexión entre el intestino y el cerebro. Esto vincula la ansiedad con los problemas estomacales y viceversa. Sí, la conexión va en ambos sentidos. Esto sucede porque el intestino está lleno de nervios como el cerebro. Y el cerebro comparte muchas de estas conexiones nerviosas con el intestino. Así que cuando te preocupas, el estrés tiene un efecto en tu sistema digestivo al disminuir la producción de anticuerpos y afectar negativamente a la flora intestinal.

Una vez que se padece alguna de estas afecciones, la propia condición puede convertirse en una fuente de ansiedad o estrés que puede afectar a la calidad de vida. Por eso es importante tomar medidas para tener el control durante las situaciones de estrés y encontrar formas de mantener la calma.

Buena salud mental

El síntoma de ansiedad de malestar estomacal puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener un malestar estomacal de vez en cuando y no tan a menudo, tener un malestar estomacal de vez en cuando o tenerlo todo el tiempo.

  Quien puede tratar la ansiedad

Cuando este síntoma está causado por el estrés (incluido el estrés que provoca la ansiedad), el comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés provoca inmediatamente cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el cuerpo que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza – para luchar o huir de ella – que es la razón por la que la respuesta al estrés se conoce a menudo como la respuesta de lucha o huida.

Parte de los cambios de la respuesta al estrés incluyen la supresión de la digestión para que todos los recursos del cuerpo puedan estar disponibles para la acción de emergencia. Cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse con relativa rapidez de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés, y el cuerpo puede volver con relativa rapidez al funcionamiento normal, incluida la reanudación de la digestión.

Cómo mejorar la salud mental

Estómago revuelto, mariposas en la barriga o simplemente un dolor de estómago nervioso: ¿el estrés puede provocar problemas estomacales? No importa cómo lo describas, no hay nada divertido en tener un estómago nervioso. Pero aún menos divertido es tratar de determinar si un problema de ansiedad subyacente está causando su dolor de estómago – o peor, una condición de salud subyacente grave.

  La ansiedad puede dañar el corazon

Si te sientes nervioso y tienes dolores de estómago, normalmente no hay nada de qué preocuparse. El malestar gastrointestinal (GI) es uno de los síntomas físicos más comunes asociados con la ansiedad, por lo que ese nudo en el estómago no debería ser una razón para añadir más estrés a su plato.

Sin embargo, si tus dolores de estómago no remiten después de que la ansiedad haya desaparecido, deberías considerar la posibilidad de hablar con un médico para ver si te beneficiaría tener una consulta con un gastroenterólogo, un médico cuya especialidad es el tratamiento del tracto gastrointestinal y el hígado.

El estrés es la respuesta física, emocional e intelectual normal de su sistema nervioso a los cambios, retos o factores de estrés en su entorno. Cuando usted comienza a sentir los síntomas comunes del estrés -ritmo cardíaco acelerado, tensión muscular, calambres estomacales- su cuerpo está entrando en el modo de respuesta de lucha o huida. Esta reacción física se debe a una hormona llamada cortisol.

Ansiedad problemas gastrointestinales

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.

  La ansiedad puede provocar neuropatía

Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.

Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad