Puede doler la espalda por ansiedad
Trastorno de ansiedad generalizada dolor
El dolor lumbar inespecífico requiere un enfoque multidisciplinar del tratamiento. A veces puede ser difícil creer que estamos experimentando dolor físico como resultado de algo psicológico como el estrés, pero es un hecho científico documentado. Es posible que tenga la tentación de ignorarlo y seguir con su día, pero si lo hace es probable que tenga más problemas a largo plazo. Al igual que todos los problemas médicos, el dolor de espalda relacionado con el estrés se aborda de forma más eficaz si se llega a la raíz del problema, así que si ha estado experimentando un dolor constante, no lo ignore. Visite a su fisioterapeuta y podrá empezar a trabajar para deshacerse de ese dolor inmediatamente.¿No tiene fisioterapeuta? Póngase en contacto con nosotros o visite nuestra sección de tratamiento del dolor de espalda para obtener más consejos sobre cómo podemos ayudarle.
Ansiedad dolor crónico
Si te despiertas con dolor de espalda, o si tu dolor de espalda empeora a lo largo del día, el dolor puede deberse a la tensión muscular, causada por el estrés. El estrés puede provocar problemas de espalda y empeorarlos. Entender la mecánica y las causas del dolor de espalda puede ayudarte a recuperar la movilidad y la fuerza.
Puede ser difícil diferenciar las causas de las molestias de espalda. Muchos médicos creen que la ansiedad no es una causa directa de los problemas de espalda, sino que la ansiedad puede conducir a comportamientos y condiciones que contribuyen al dolor de espalda. La tensión muscular por sí sola puede crear un dolor de espalda extremo tanto en la parte superior como en la inferior de la espalda. Es importante comprender las causas del dolor, ya que la forma de tratarlo dependerá a menudo de la causa.
La ansiedad puede cambiar la forma en que se lleva a cabo, creando cambios en la postura, haciendo que se encorve. También puede contribuir a la inactividad y a la hipersensibilidad, que pueden amplificar las molestias en la espalda. El dolor de espalda tiende a producirse en un ciclo: quien lo padece puede adoptar ciertas posturas o evitar ciertas actividades para intentar aliviar el dolor, pero las posturas o la falta de actividad pueden en realidad agravar el problema. Al intentar evitar el dolor de espalda, el paciente puede en realidad estar agravando la afección.
Tensión muscular por ansiedad
Con tantos factores que contribuyen a la aparición del dolor crónico, hay algunos que muchos no se dan cuenta de que son la causa. Se ha descubierto que la ansiedad es un factor común en la causa de los problemas de dolor crónico, y lo peor de todo es que el dolor crónico también puede causar ansiedad. Este mal ciclo de preocupación y dolor puede hacer que su vida parezca insoportable, y es importante entender cómo se correlacionan estos dos problemas.
Si está lidiando con el dolor crónico, no es ningún secreto que el estrés viene con él. Ya sea que esté estresado por no sentir nunca alivio, o porque los que le rodean no entienden su dolor, tener estrés es una pista común hacia la ansiedad. Intenta eliminar tu estrés diario para evitar que la ansiedad se apodere de ti.
Para los que ya tienen ansiedad, ésta puede empeorar aún más los síntomas del dolor crónico. Se sabe que la ansiedad hace que las personas que la padecen sean hipersensibles al dolor, lo que hace que se centren aún más en el dolor. Esta combinación sólo conduce a más problemas, ya que centrarse en el dolor sólo lo hace sentir peor.
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
El Dr. John S. Michels es un especialista en el manejo del dolor con una próspera práctica en el área de Dallas/Fort Worth de Texas. Es un médico galardonado y ex campeón de la NFL con experiencia personal y profesional en la superación del estrés y sus efectos en el bienestar general.
Reconocido como uno de los mejores médicos en Dallas por los pacientes y colegas, el Dr. Michels es un apasionado de la entrega de soluciones de tratamiento verdaderamente eficaces que eliminan el dolor al tiempo que aborda la causa subyacente de su malestar.
Su espalda es un sistema complejo de tendones, ligamentos, músculos, huesos y nervios espinales que juegan un papel integral en cada movimiento que usted hace. Incluso sentarse sin moverse requiere la colaboración de la espalda.
Su complejidad estructural y su importante contribución a las actividades diarias hacen que la espalda sea vulnerable a una gran variedad de trastornos que causan dolor. Algunos de los factores de estrés físico relacionados con el dolor de espalda son
El cuerpo tiende a interpretar las emociones estresantes como una emergencia física. Esto hace que el corazón lata más rápido, que la presión arterial aumente y que se liberen varias hormonas que te preparan para huir o luchar cuando te enfrentas a situaciones estresantes.
