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¿Cómo escapar del ciclo del estrés, la ansiedad y la miseria?

Aunque el peligro sea real, el miedo es subjetivo, porque la imaginación desempeña un papel importante en la percepción de ese peligro. El miedo suele ir acompañado de reacciones físicas como, por ejemplo, la producción repentina y abundante de adrenalina.

La ansiedad sana es una reacción de adaptación normal ante un peligro o una situación importante en la vida. Cuando la ansiedad es más fuerte o crónica se convierte en una verdadera patología, en este caso se convierte en una vaga sensación de malestar, que se traduce en un estado de aprensión, de malestar más o menos intenso, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración excesiva.

La angustia es un escalón superior a la ansiedad, es un estado de ánimo siempre con una impronta ansiosa pero aún más invasiva, perturbadora y paralizante, debido a una afluencia de estímulos emocionales, además la angustia es una emoción puntual y se presenta como una crisis, mientras que la ansiedad tiene un carácter más crónico. La diferencia entre angustia y ansiedad es sutil. La medicina considera la angustia como una forma exasperada de ansiedad.

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Es habitual sentir síntomas de estrés antes o después de una crisis. Las catástrofes naturales y las provocadas por el hombre pueden tener un impacto devastador en la vida de las personas, ya que a veces causan lesiones físicas, daños a la propiedad o la pérdida de la vivienda o el lugar de trabajo. Cualquiera que vea o experimente esto puede verse afectado de alguna manera. La mayoría de los síntomas de estrés son temporales y se resuelven por sí solos en poco tiempo. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo niños y adolescentes, estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses y pueden influir en sus relaciones con familiares y amigos. Los signos de advertencia más comunes de la angustia emocional son:

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Para quienes han vivido una catástrofe natural o provocada por el hombre, el aniversario del suceso puede renovar los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza. Ciertos sonidos, como las sirenas, también pueden desencadenar angustia emocional. Estas y otras sensaciones ambientales pueden llevar a las personas de vuelta al desastre, o hacerles temer que esté a punto de repetirse. Estos “acontecimientos desencadenantes” pueden ocurrir en cualquier momento.

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La angustia mental en la ley se ha descrito como un sentimiento extremo de miedo y pena que causa efectos secundarios negativos duraderos. Afecciones como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático son ejemplos del tipo de estados mentales que pueden calificarse como angustia mental. Por lo general, la angustia mental debe ser algo más que emocional. Debe manifestarse en las actividades diarias de la vida de una persona.

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La angustia mental es un elemento de las reclamaciones tanto por imposición intencionada como por negligencia de la angustia emocional. La angustia mental forma parte del daño alegado por una persona que es víctima de la imposición de angustia emocional, ya sea negligente o intencionada.

La angustia mental también puede ser un elemento del daño alegado en otras reclamaciones, como una agresión, un accidente de tráfico o una negligencia médica. Por ejemplo, si una persona amenaza a otra con un daño corporal grave apuntándole con una pistola, lo que constituye una agresión, es probable que el traumatismo cause un daño más psicológico que físico.

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El sufrimiento mental como respuesta emocional a una experiencia que surge del efecto o el recuerdo de un evento, suceso, patrón de eventos o condición particular. La angustia emocional puede discernirse normalmente a partir de sus síntomas (por ejemplo, ansiedad, depresión, pérdida de capacidad para realizar tareas o enfermedad física).

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En el derecho de responsabilidad civil, hay dos causas de acción que implican la inflicción de angustia emocional: la inflicción intencional de angustia emocional y la inflicción negligente de angustia emocional, es decir, la acción del espectador.

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