Sintomas cefalea tensional ansiedad

Sintomas cefalea tensional ansiedad

Extraños síntomas de ansiedad

Las cefaleas tensionales, a menudo denominadas cefaleas por estrés o por presión, son el tipo más común de dolor de cabeza. Si tienes una cefalea tensional puedes experimentar un dolor constante en ambos lados de la cabeza, como si una banda te apretara la cabeza.

También pueden ir acompañadas de tensión en los músculos del cuello y presión detrás de los ojos. Estas sensaciones son las que asociamos a un dolor de cabeza cotidiano que la mayoría de nosotros experimentamos de vez en cuando o a diario. Siga leyendo para saber qué causa una cefalea tensional y cómo deshacerse de una cefalea por tensión.

Las cefaleas tensionales se clasifican como primarias, lo que significa que no siempre hay una razón para ellas y que no están causadas por un problema médico o una enfermedad. Muchas personas experimentan cefaleas tensionales sin saber qué es exactamente lo que ha provocado el dolor de cabeza.

Hay ciertas circunstancias que pueden desencadenar un dolor de cabeza; sin embargo, éstas pueden variar de una persona a otra. Es posible que ya sepas qué es lo que desencadena tus dolores de cabeza, especialmente si siguen un patrón o los tienes con regularidad.

Tratamiento de la cefalea tensional

Una cefalea tensional es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. La cefalea tensional es un tipo común de dolor de cabeza. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más frecuente en adolescentes y adultos.Una cefalea tensional se produce cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, a la depresión, a una lesión en la cabeza o a la ansiedad.Cuando se tiene una cefalea tensional

  Ataques de ansiedad sintomas y causas

Las duchas o baños calientes o fríos pueden aliviar el dolor de cabeza en algunas personas. También puede descansar en una habitación tranquila con un paño frío en la frente.Masajear suavemente los músculos de la cabeza y el cuello puede proporcionar alivio.Si sus dolores de cabeza se deben al estrés o a la ansiedad, puede aprender formas de relajarse.Los analgésicos de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, pueden aliviar el dolor. Si tiene previsto realizar una actividad que sabe que le va a provocar dolor de cabeza, tomar un analgésico de antemano puede ayudarle.Evite fumar y beber alcohol.Siga las instrucciones de su médico sobre cómo tomar sus medicamentos. Las cefaleas de rebote son dolores de cabeza que vuelven a aparecer. Pueden producirse por el uso excesivo de analgésicos. Si toma analgésicos más de 3 días a la semana de forma regular, puede desarrollar cefaleas de rebote. Tenga en cuenta que la aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden irritar su estómago. Si toma acetaminofén (Tylenol), NO tome más de un total de 4.000 mg (4 gramos) de fuerza regular o 3.000 mg (3 gramos) de fuerza extra al día para evitar daños en el hígado.Prevención de las cefaleas tensionales

Síntomas físicos de la ansiedad

La causa de las cefaleas tensionales no está clara. La tensión o los espasmos de los músculos del cuello, la cara, la mandíbula, la cabeza o el cuero cabelludo pueden desempeñar un papel en la causa de estos dolores de cabeza. Un cambio en la química del cerebro también puede contribuir a causarlos. Pueden ser provocadas -o desencadenadas- por el estrés, la depresión, el hambre y la tensión muscular.

  Ansiedad causas sintomas y tratamiento

Los síntomas de las cefaleas tensionales incluyen un dolor de cabeza constante, normalmente con dolor o presión en ambos lados de la cabeza. Puede sentir una tensión alrededor de la frente que se siente como un “agarre de tornillo de banco”. También puede tener dolor en las sienes o en la parte posterior de la cabeza y el cuello. El dolor no suele ser intenso.

El médico suele diagnosticar las cefaleas tensionales mediante una exploración física y haciendo preguntas sobre la frecuencia de los dolores de cabeza, los síntomas y el estado general de salud y el estilo de vida. En algunos casos, se pueden realizar pruebas de imagen y de otro tipo para descartar otros problemas de salud. Pero esto no es habitual.

La mayoría de las cefaleas tensionales se pueden tratar con analgésicos de venta libre. Los medicamentos recetados pueden ser útiles si los dolores de cabeza son constantes o muy intensos. Evitar las cosas que desencadenan los dolores de cabeza también puede ayudar.

Síntomas de la migraña

Cuando se enfrenta a situaciones difíciles en su vida, el estrés y la ansiedad pueden desencadenar o agravar los dolores de cabeza.i Tanto si se le han acabado las vacaciones, como si tiene que hacer frente a un despido laboral o está ocupado en sus relaciones con amigos y familiares, el estrés puede surgir de varios factores. No te preocupes, estamos aquí para ayudarte con tu dolor de cabeza. Aprenda a aliviar el estrés y las cefaleas tensionales con estos sencillos consejos.

  Sintomas crisis de ansiedad aguda

Además de un analgésico de venta libre, las técnicas de relajación son una buena manera de reducir el estrés y el dolor de cabeza por tensión, ya que son una salida para la tensión emocional y física. Las técnicas van desde ejercicios sencillos, como la respiración profunda y los paseos a paso ligero, hasta disciplinas de control mental, como la meditación y la biorretroalimentación. A continuación se exponen algunos métodos probados sobre cómo aliviar el estrés y la ansiedad.

Los masajes aflojan las “torceduras” de los músculos y ligamentos. Puedes masajearte la cabeza, el cuello y la zona de los hombros, aunque lo ideal es que otra persona te dé un masaje. Las técnicas incluyen frotar y amasar y aplicar presión en zonas específicas del cuerpo.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad