Sintomas de ansiedad en la premenopausia
Ansiedad matutina en la menopausia
La ansiedad suele encabezar la lista de los peores síntomas y también es uno de los más comunes. Por eso, esta semana he pensado en analizar más de cerca este molesto síntoma, incluyendo por qué aumenta en la perimenopausia y qué puedes hacer para aliviarlo.
A lo largo de los años he descubierto que la ansiedad es probablemente el segundo síntoma más común en la perimenopausia y la menopausia, por detrás de los sofocos y los sudores nocturnos. Por eso, esta semana he pensado en analizar más de cerca la ansiedad, por qué se produce y qué puedes hacer para ayudarte. Los síntomas emocionales y físicos de la ansiedad durante la perimenopausia
Con la ansiedad, no es sólo un síntoma emocional, también se pueden experimentar algunos síntomas físicos horribles con la ansiedad. Por lo tanto, es importante ser consciente de que algunos de los síntomas que puede estar experimentando están relacionados con cualquier tipo de ansiedad que puede estar recibiendo también.
Para algunas mujeres en la perimenopausia, la ansiedad puede ser una fase o puede aparecer sólo en ciertos momentos del mes, pero para otras mujeres, puede aumentar de forma bastante dramática a medida que pasa el tiempo. Incluso pueden llegar a sentirse como si tuvieran un ataque de nervios. Muchas mujeres me dicen que creen que se están volviendo locas o que están perdiendo la cabeza.
Menopausia artificial
Los cambios hormonales durante la menopausia pueden afectar a su salud mental y física. Puede experimentar sentimientos de ansiedad, estrés o incluso depresión. Los síntomas de la menopausia pueden incluir:
Muchas mujeres que experimentan la menopausia o la perimenopausia tienen problemas para dormir. La falta de sueño y el cansancio también pueden empeorar los síntomas, como la irritabilidad, la capacidad de concentración o la ansiedad.
A algunas mujeres se les han recetado antidepresivos para ayudarles con los síntomas relacionados con la salud mental durante la menopausia, pero, a menos que se le haya diagnosticado depresión, hay otras opciones de tratamiento que son más apropiadas.
Es importante saber que los síntomas mentales de la menopausia son tan reales como los físicos, y no hay que esperar a buscar ayuda si se tienen problemas. Habla con tu médico de cabecera para que te proporcione el apoyo y la ayuda adecuados.
Hay varios tratamientos que puedes considerar para aliviar algunos de los impactos psicológicos de la menopausia. Cada persona es diferente, así que se trata de elegir lo más adecuado para usted. Los tratamientos pueden incluir:
Gennev
El periodo que precede a la menopausia, conocido como perimenopausia, suele caracterizarse por una serie de síntomas que pueden afectar a las mujeres en distintos grados. Estos síntomas están causados por las fluctuaciones repentinas de los niveles hormonales en el cuerpo y, en particular, por la disminución de las hormonas que desempeñan un papel vital en la salud reproductiva..
Las principales hormonas asociadas a la perimenopausia son los estrógenos y la progesterona, pero es importante entender que todas las hormonas de nuestro cuerpo forman parte de un ecosistema, ya que la mayoría de ellas influyen o estimulan la producción de otras.
Este es el caso de los estrógenos y la progesterona. No son simplemente hormonas que gobiernan el sistema reproductivo, sino que hay receptores de estrógeno y progesterona en todo el cuerpo. Cuando los niveles de estas hormonas empiezan a disminuir bruscamente durante la perimenopausia, todos los sistemas que albergan algún receptor, incluido el cerebro, registran estos cambios.
Cuando los receptores hormonales del cerebro empiezan a descender, se interrumpe la delicada cadena de actividad bioquímica que, a su vez, afecta a la producción de hormonas reguladoras del estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. En consecuencia, puede experimentar cambios en su salud mental, con un aumento de los síntomas de ansiedad durante la perimenopausia (1).
Sofocos en la tiroides
Ansiedad¿Se preocupa demasiado? ¿No puede relajarse? ¿Se siente demasiado estresado? ¿Tiene dificultades para concentrarse? Los niveles elevados de estos síntomas de ansiedad pueden provocar síntomas físicos como sudoración, palpitaciones y aumento de la presión arterial.El 52% de las mujeres experimenta síntomas de ansiedad durante la perimenopausia¿Es esto normal? Los cambios hormonales de la menopausia a veces pueden desencadenar síntomas de ansiedad. ¿Qué puede hacer? Si su ansiedad interfiere en su capacidad para desenvolverse en la vida diaria durante más días de los previstos en un periodo de 6 meses, hable con un médico sobre sus síntomas y las posibles opciones de tratamiento. Y lo más importante, no sufra en silencio.
Si sus síntomas de ansiedad interfieren en su trabajo o en sus relaciones, o si se siente ansioso durante más días de los previstos en un periodo de 6 meses, debería hablar con su médico sobre las opciones de tratamiento. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a controlar su ansiedad, y no es necesario que se enfrente a ella por su cuenta.¿Qué puedo hacer? En primer lugar, querrá poner la baraja a su favor. La salud mental y la salud en general están conectadas, así que querrás centrarte en eso. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:
