Sintomas de ansiedad y depresion laboral
Trastorno de ansiedad: Diferentes tipos, síntomas y tratamiento
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El 19 de mayo de 2022, Verywell Mind organizó un seminario virtual sobre la salud mental en el lugar de trabajo, presentado por la editora jefe Amy Morin, LCSW. Si te lo perdiste, echa un vistazo a esta recapitulación para aprender formas de fomentar entornos de trabajo de apoyo y estrategias útiles para mejorar tu bienestar en el trabajo.
Según una encuesta de la Asociación Americana de Trastornos de Ansiedad, aunque sólo el 9% de las personas viven con un trastorno de ansiedad diagnosticado, el 40% experimenta estrés o ansiedad continuos en su vida diaria. La ansiedad en el trabajo se refiere al estrés causado por el trabajo que conduce a la ansiedad, o al impacto de un trastorno de ansiedad en el trabajo.
Signos y síntomas de ansiedad | Ansiedad en jóvenes y adolescentes
La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de su enorme y creciente incidencia, muchos empresarios adoptan un enfoque ad hoc para tratar la depresión entre los empleados. Muchos directivos se dan cuenta de los problemas de salud mental sólo cuando investigan por qué un miembro del equipo está rindiendo mal. Un escenario mejor sería que los empleados se sintieran capacitados para informar de un problema de salud mental y pedir un ajuste razonable para que su jefe pueda intervenir para minimizar el daño a la organización y ayudar a los empleados a volver lo antes posible a la plena salud. Un primer paso para los directivos es informarse sobre el trastorno. Otras intervenciones, como permitir un horario de trabajo flexible, simplificar las exigencias laborales y minimizar las críticas negativas, pueden ayudar a los empleados deprimidos a gestionar el trastorno y a recuperar su salud mental más rápidamente.
La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Uno de cada cinco estadounidenses está afectado por problemas de salud mental, siendo la depresión el problema más común. Un informe reciente de Blue Cross Blue Shield reveló que los diagnósticos de depresión aumentan a un ritmo más rápido en los millennials y los adolescentes que en cualquier otra generación. Se calcula que este trastorno cuesta 44.000 millones de dólares al año en pérdida de productividad sólo en Estados Unidos.
Depresión y ansiedad con Jessica Murawski
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Cómo gestionar la ansiedad y la depresión en el trabajo
La vida está llena de altibajos. Sentirse ansioso o triste son reacciones típicas a los momentos difíciles de la vida.Cuando esos sentimientos se agravan, tienen un efecto cada vez más negativo en la vida personal y laboral de sus empleados.Incluso antes de la pandemia, la prevalencia de los problemas de ansiedad y depresión en Estados Unidos era aleccionadora. Según la Anxiety and Depression Association of America (AADA):
Notas: Estos adultos, mayores de 18 años, tienen síntomas de ansiedad o trastornos depresivos que generalmente se presentan más de la mitad de los días o casi todos los días. Los datos mostrados corresponden al periodo comprendido entre el 6 y el 18 de enero de 2021. Fuente: Oficina del Censo de EE.UU., Encuesta del Pulso de los Hogares, 2021 – 2021
Notas: *Indica una diferencia estadísticamente significativa en relación con los adultos blancos no hispanos en el nivel p<0,05. Estos adultos (mayores de 18 años) informan de síntomas de ansiedad y/o trastorno depresivo que generalmente ocurren más de la mitad de los días o casi todos los días. “Otros no hispanos” incluye a personas de otras razas o de múltiples razas. Los datos mostrados son del 9 al 21 de diciembre de 2020. Fuente: Análisis de KFF de la Encuesta de Pulso de los Hogares de la Oficina del Censo de los Estados Unidos, 2020.
