Sintomas fisicos de angustia y ansiedad
Síntomas de ansiedad
El estrés es una respuesta fisiológica normal a una situación anormal. Como tal, forma parte de nuestra vida. Permite a nuestro cuerpo adaptarse a la multiplicidad de acontecimientos positivos y negativos que experimentamos, como un nacimiento, un matrimonio o la pérdida de un empleo. El estrés aparece y desaparece por sí solo, dependiendo de los factores que intervengan. Por ejemplo, si te sientes estresado en el trabajo pero menos en casa por la noche o el fin de semana, podríamos deducir que los factores de estrés están relacionados con el trabajo.
A diferencia del miedo, que es una respuesta a una amenaza bien definida y muy real, la ansiedad es una respuesta a una amenaza vaga o desconocida. La ansiedad se manifiesta cuando creemos que puede producirse un acontecimiento peligroso o desafortunado y lo esperamos. Cada persona experimenta la ansiedad en su propio grado e intensidad. La forma en que se perciba el acontecimiento previsto influirá en gran medida en la intensidad de la experiencia de ansiedad.
El diccionario define la depresión como un estado pasajero de lasitud, desánimo y tristeza. La depresión puede manifestarse de diversas formas físicas y psicológicas. Su intensidad varía de una persona a otra.
Estrés emocional
Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.
La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.
Síntomas de estrés crónico
Es habitual sentir síntomas de estrés antes o después de una crisis. Las catástrofes naturales y las provocadas por el hombre pueden tener un impacto devastador en la vida de las personas, ya que a veces provocan lesiones físicas, daños materiales o la pérdida de la vivienda o el lugar de trabajo. Cualquiera que vea o experimente esto puede verse afectado de alguna manera. La mayoría de los síntomas de estrés son temporales y se resuelven por sí solos en poco tiempo. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo niños y adolescentes, estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses y pueden influir en sus relaciones con familiares y amigos. Los signos de advertencia más comunes de la angustia emocional son:
Para quienes han vivido una catástrofe natural o provocada por el hombre, el aniversario del suceso puede renovar los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza. Ciertos sonidos, como las sirenas, también pueden desencadenar angustia emocional. Estas y otras sensaciones ambientales pueden llevar a las personas de vuelta al desastre, o hacerles temer que esté a punto de repetirse. Estos “acontecimientos desencadenantes” pueden ocurrir en cualquier momento.
Síntomas físicos de la ansiedad
Se recogieron datos transversales de 1458 participantes en ocho consultas generales de los Países Bajos. Los registros electrónicos de los pacientes proporcionaron información sobre las enfermedades somáticas. Los cuestionarios incluían la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión (HADS) para medir el malestar mental y la Lista de Comprobación de Síntomas Físicos (PSC).
Los pacientes que informaron de malestar mental declararon todos los tipos de síntomas físicos con más frecuencia que los pacientes sin malestar mental. Los análisis multivariantes en mujeres, corregidos por la presencia de enfermedades somáticas, no cambiaron sustancialmente el patrón univariante. Las odds ratios fueron especialmente elevadas (>6) para la sensación de cansancio o baja energía, la fatiga sin esfuerzo y los olvidos.
Es el nivel de angustia mental, más que el género o la enfermedad somática, lo que explica la notificación de cualquier síntoma físico. La fatiga podría ser una excepción, pero en este caso, la clasificación como “física” en lugar de “mental” es algo ambigua.
