Vivir con trastorno de ansiedad generalizada

Vivir con trastorno de ansiedad generalizada

Blog sobre cómo vivir con el trastorno de ansiedad generalizada

Si tiendes a preocuparte mucho, incluso cuando no hay ningún motivo, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El trastorno de ansiedad generalizada significa que te preocupas constantemente y no puedes controlar esa preocupación. Los profesionales sanitarios diagnostican el TAG cuando la preocupación se produce la mayoría de los días y durante al menos 6 meses.

Preocuparse puede ser algo a lo que esté tan acostumbrado que piense que es simplemente “su forma de ser”. Las preocupaciones más comunes son la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Aunque todo el mundo se preocupa por estas cosas de vez en cuando, si siempre esperas lo peor, puede ser un obstáculo para llevar una vida normal.

El trastorno de ansiedad generalizada puede desarrollarse cuando no se puede afrontar bien el estrés interno. También es hereditario, pero no se entiende por qué algunas personas lo padecen y otras no. Los investigadores han demostrado que están implicadas las áreas del cerebro que controlan el miedo y la ansiedad.

Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden producirse como efecto secundario de un medicamento o del abuso de sustancias. También puede estar relacionado con afecciones médicas, como el hipertiroidismo, que aumentan las hormonas. Esto puede hacer que la respuesta del cuerpo sea más excitable. El TAG puede ser desencadenado por el estrés familiar o ambiental. Las enfermedades crónicas también pueden desencadenar el TAG.

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Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada

Tener sentimientos ocasionales de ansiedad es una parte normal de la vida, pero las personas con trastornos de ansiedad experimentan ansiedad, miedo, terror y pánico frecuentes y excesivos en situaciones cotidianas. Estos sentimientos no son saludables si afectan a su calidad de vida y le impiden funcionar con normalidad.

Si la ansiedad afecta a su vida y a sus relaciones, debe acudir a su médico. Su proveedor puede ayudarle a descartar cualquier problema de salud física subyacente antes de acudir a un profesional de la salud mental.

Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no busca ayuda. Acuda a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.

Ansiedad crónica

ResumenEs normal sentirse ansioso de vez en cuando, especialmente si su vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar e interfieren en las actividades cotidianas pueden ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.

Es posible desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada cuando se es niño o adulto. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero son condiciones diferentes.

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Vivir con el trastorno de ansiedad generalizada puede ser un reto a largo plazo. En muchos casos, se presenta junto con otros trastornos de ansiedad o del estado de ánimo. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida, el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y el uso de técnicas de relajación.

Puede haber momentos en los que las preocupaciones no te consuman por completo, pero sigas sintiéndote ansioso incluso cuando no hay una razón aparente. Por ejemplo, puede sentir una intensa preocupación por su seguridad o la de sus seres queridos, o puede tener la sensación general de que algo malo está a punto de suceder.

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Me preparé con todo lo necesario: un baño tibio, estiramientos suaves, mi merienda obligatoria; incluso rocié mi almohada con vapor con aroma a lavanda. Sin embargo, una vez que mi cabeza tocó la almohada, no hubo sueño.

Hace un tiempo, me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Es algo difícil de descifrar, ya que la ansiedad desempeña un papel importante en muchas enfermedades, como la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estrés postraumático (todos los cuales tengo).

La preocupación nunca cesó, y ese estrés continuo en mi cerebro -y en mi corazón- ha sido una carga que he llevado durante décadas.  Durante unas vacaciones familiares, se me ocurrió que hay muchos que todavía no entienden por qué he estado “estresado” o “antisocial” la mayor parte de mi vida.

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Esto puede parecerles una tontería, pero para mí es una sensación muy real que empieza en mi pecho y me exprime literalmente la vida. Esto incluye eventos deportivos, conciertos, desfiles y cualquier cosa que encienda la histeria colectiva, ya sea dentro de mi cerebro o fuera. No es que no quiera experimentar estas cosas -lo he hecho antes, y a regañadientes, todavía lo hago-, pero veo el mundo como un lugar peligroso. No me siento segura en un espeso mar de cuerpos en movimiento. Así que, por favor, si nos aventuramos a salir, sé lo suficientemente compasivo como para saber cuándo he tenido suficiente y guíame a la salida más cercana.

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