Ansiedad causas sintomas y tratamiento
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es algo más que sentirse estresado o preocupado. Aunque el estrés y los sentimientos de ansiedad son una respuesta común a una situación en la que nos sentimos bajo presión, suelen pasar una vez que la situación estresante ha pasado, o el “factor estresante” ha desaparecido.
Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando. Cuando los sentimientos de ansiedad no desaparecen, ocurren sin ninguna razón en particular o dificultan la vida cotidiana, puede ser el signo de una condición de ansiedad.
La ansiedad es la enfermedad mental más común en Australia. Por término medio, una de cada cuatro personas -una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres- sufrirá ansiedad en algún momento de su vida1. En un periodo de 12 meses, más de dos millones de australianos sufren ansiedad2.
Medicamentos para la ansiedad
La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas se preocupan por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero los trastornos de ansiedad implican algo más que una preocupación o miedo temporal. En el caso de las personas con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) suele implicar una sensación persistente de ansiedad o temor, que puede interferir en la vida diaria. No es lo mismo que preocuparse ocasionalmente por cosas o experimentar ansiedad debido a acontecimientos vitales estresantes. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada experimentan una ansiedad frecuente durante meses, si no años.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Los ataques de pánico son periodos repentinos de miedo intenso, malestar o sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Las personas con trastorno de pánico a menudo se preocupan por el momento en que se producirá el próximo ataque e intentan activamente prevenir futuros ataques evitando lugares, situaciones o comportamientos que asocian con los ataques de pánico. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
Síntomas de un ataque de ansiedad
Muchos niños tienen miedos y preocupaciones, y pueden sentirse tristes y desesperados de vez en cuando. Los miedos fuertes pueden aparecer en diferentes momentos del desarrollo. Por ejemplo, los niños pequeños suelen sentirse muy angustiados por estar lejos de sus padres, aunque estén seguros y cuidados. Aunque los miedos y las preocupaciones son típicos en los niños, las formas persistentes o extremas de miedo y tristeza podrían deberse a la ansiedad o a la depresión. Dado que los síntomas afectan principalmente a los pensamientos y sentimientos, a veces se denominan trastornos de interiorización.
Cuando un niño no supera los miedos y preocupaciones típicos de los niños pequeños, o cuando hay tantos miedos y preocupaciones que interfieren en las actividades escolares, domésticas o lúdicas, el niño puede ser diagnosticado de un trastorno de ansiedad. Algunos ejemplos de los distintos tipos de trastornos de ansiedad son
La ansiedad puede presentarse como miedo o preocupación, pero también puede hacer que los niños estén irritables y enfadados. Los síntomas de ansiedad también pueden incluir problemas para dormir, así como síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o de estómago. Algunos niños ansiosos se guardan sus preocupaciones para sí mismos y, por tanto, los síntomas pueden pasar desapercibidos.
Prueba de síntomas de ansiedad
El asesoramiento es una forma de terapia conversacional en la que un profesional de la salud mental ayuda a los pacientes a desarrollar estrategias y habilidades de afrontamiento para abordar cuestiones específicas como la gestión del estrés o los problemas interpersonales. El asesoramiento suele ser una terapia a corto plazo.
La terapia de exposición prolongada es un tipo específico de TCC que se utiliza para tratar el TEPT y las fobias. El objetivo de esta terapia es ayudar a los pacientes a superar la abrumadora angustia que experimentan cuando se les recuerdan traumas pasados o cuando se enfrentan a sus miedos. Con la orientación de un terapeuta autorizado, se reintroduce cuidadosamente al paciente en los recuerdos del trauma o en los recordatorios. Durante la exposición, el terapeuta guía al paciente para que utilice técnicas de afrontamiento como
la atención plena o la terapia de relajación/imagen. El objetivo de esta terapia es ayudar a los pacientes a darse cuenta de que los recuerdos relacionados con el trauma (o las fobias) ya no son peligrosos y no es necesario evitarlos. Este tipo de tratamiento suele durar entre 8 y 16 sesiones semanales.
La EMDR es una psicoterapia que alivia la angustia y las alteraciones emocionales que provocan los recuerdos de acontecimientos traumáticos. Se administra principalmente para tratar el TEPT y es muy similar a la terapia de exposición. Esta terapia ayuda a los pacientes a procesar el trauma para que puedan sanar. Durante la terapia, los pacientes prestan atención a un movimiento o sonido de ida y vuelta mientras relatan sus recuerdos traumáticos. Los pacientes continúan estas sesiones hasta que el recuerdo se vuelve menos angustioso. Las sesiones de EMDR suelen durar entre 50 y 90 minutos y se administran semanalmente durante 1 a 3 meses, aunque muchos pacientes afirman experimentar una reducción de los síntomas tras unas pocas sesiones de EMDR.
