La ansiedad retrasa el periodo
Retraso máximo de la menstruación si no se está embarazada
Es bastante común experimentar ciclos menstruales irregulares que probablemente se deban a cambios en el estilo de vida, horarios de trabajo erráticos o/y factores ambientales, pero la ausencia de períodos (amenorrea), especialmente durante tres o más meses seguidos, cuando una no está embarazada debería ser motivo de preocupación.
El estrés severo puede tener un efecto importante en la menstruación. Los niveles elevados de hormonas del estrés físico o emocional, como el cortisol, en el cuerpo pueden interferir con las oleadas de hormonas menstruales, lo que da lugar a un ciclo que se retrasa o se detiene.
Hacer ejercicio es bueno, pero si lo haces en exceso o de forma agresiva, tus hormonas se verán alteradas de la misma forma que cuando estás estresada. Los entrenamientos excesivos sin ingerir suficientes calorías pueden causar trastornos en el cuerpo. Si eres una ávida asistente al gimnasio o una atleta y tienes muy poca grasa corporal, es muy probable que empieces a saltarte la menstruación y a tener ciclos anovulares también.
Sabemos que no toda la grasa es buena, pero algo de grasa es esencial. Si tu peso corporal baja demasiado, puedes dejar de ovular. Estar demasiado delgada puede impedir un embarazo cuando no hay suficiente comida para mantenerte a ti y al bebé. Del mismo modo, el exceso de peso puede conducir a la obesidad, aumentando así las posibilidades de que te diagnostiquen infertilidad. Vigila tu peso; un exceso de peso corporal también altera tu ciclo menstrual.
El estrés puede retrasar la regla durante 3 meses
El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida: es la forma en que estamos conectados. Cuando está en este modo, afecta a sus hormonas, que a su vez afectan a su ovulación y, por supuesto, a su periodo.
Si estás teniendo estos períodos irregulares y no estás embarazada, debes programar una cita con nosotros lo antes posible. Aunque el estrés puede ser el culpable, también puede haber otras causas.
La menstruación puede retrasarse uno o dos meses, pero no debe desaparecer por completo. La ausencia de periodo se llama amenorrea, y podría indicar una condición potencialmente seria. Los desequilibrios hormonales, los problemas de tiroides e incluso los tumores en la glándula pituitaria pueden desencadenar la amenorrea
Queremos ser claros: nos preocupamos por mucho más que su salud ginecológica. Nos preocupamos por todos los aspectos de su bienestar, desde cómo duerme hasta sus niveles de colesterol y azúcar en sangre. Sabemos que el estrés puede contrarrestar cualquiera de ellos.
Por eso, abordaremos los problemas de ansiedad que hayas tenido. Mientras tanto, los siguientes son algunos métodos de alivio del estrés que hemos encontrado que ayudan a nuestros pacientes. Te animamos a que los pruebes y luego programes una cita con nosotros para que nos cuentes cómo te va.
¿Puede el estrés provocar la menstruación?
La mayoría de las veces, la menstruación llega como un reloj. Pero a veces, la regla se retrasa o se salta por completo. Hay todo tipo de razones para que no se produzca la menstruación. El embarazo encabeza la lista, por supuesto. Pero hay otros factores -como la toma de algunos medicamentos, los problemas hormonales y la menopausia- que también pueden retrasar la regla. De hecho, el estrés es una razón común para que el periodo no llegue a tiempo. “El ciclo menstrual de una mujer puede ser un gran barómetro de su nivel de estrés -tanto el estrés agudo como el crónico”, dice Lisa Valle, DO, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John.
Sí, el estrés puede retrasar la regla El estrés provoca un aumento del cortisol, conocido como la hormona del estrés. Al aumentar esta hormona, “puede causar estragos en el ciclo menstrual al alterar los patrones hormonales normales que permiten la ovulación y la menstruación”, dice Valle. Las hormonas juegan un papel esencial en el ciclo menstrual, por lo que no es de extrañar que un aumento de la hormona cortisol tenga un impacto. Así es como suele progresar el ciclo: El hipotálamo y la hipófisis liberan hormonas que, a su vez, provocan una respuesta en los ovarios. “Se trata de un delicado equilibrio entre las hormonas -estrógeno y progesterona- que determina el flujo menstrual”, dice Valle. El estrés altera estos patrones hormonales. “Esto puede provocar la ausencia de la menstruación, un retraso en el sangrado, una hemorragia intermenstrual o un adelanto de la menstruación, dependiendo del momento del ciclo en que se produzca el estrés”, explica Valle.
La ansiedad puede retrasar el periodo
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Hay muchas razones por las que el periodo de una mujer puede retrasarse o su ciclo puede salirse de lo previsto. Una de las más obvias es el embarazo. Otras son la mala alimentación, el ejercicio excesivo y las enfermedades de larga duración. Sin embargo, una razón menos obvia para la amenorrea o la ausencia de la regla es la depresión.
Si una mujer está crónicamente estresada, ansiosa, triste o disgustada, realmente no está en condiciones físicas o emocionales de pasar por un embarazo y luego cuidar y criar a un niño. En estas condiciones poco ideales, el sistema reproductivo femenino puede apagarse.
