La ansiedad sube la presión arterial

La ansiedad sube la presión arterial

La ansiedad no tratada puede provocar hipertensión arterial

Comportarse de forma aprensiva (ansiedad) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega inmediatamente hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza -para luchar con ella o huir de ella-, razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida.

Cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse con relativa rapidez de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés. En consecuencia, los cambios de la respuesta al estrés son temporales. En circunstancias normales, estos cambios desaparecen rápidamente y no presentan efectos a largo plazo.

Sin embargo, cuando las respuestas al estrés se producen con demasiada frecuencia y/o de forma dramática, el cuerpo tiene más dificultades para recuperarse, lo que puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado semi-hiperestimulado, ya que las hormonas del estrés son estimulantes. Llamamos a este estado semi-hiperestimulado, hiperestimulación de la respuesta al estrés.

Ataque de pánico presión arterial 200

Muchos de los síntomas de un trastorno de ansiedad son angustiosos pero inofensivos. Mientras que el estrés a largo plazo puede dañar la salud con el paso del tiempo, la mayoría de los síntomas de ansiedad no causan ningún daño duradero y no son indicativos de ningún problema de salud.

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Una preocupación que muchos tienen sobre la ansiedad es su relación con la presión arterial alta (hipertensión). A diferencia de otros síntomas de ansiedad, la presión arterial alta puede ser peligrosa, especialmente en aquellas personas con riesgo de padecer enfermedades cardíacas. En este artículo, examinaremos la relación entre la ansiedad y la presión arterial alta, y veremos los efectos de vivir con este riesgo.

Antes de entrar en la relación entre la ansiedad y la presión arterial alta, la realidad es que hay que controlar la ansiedad para evitar que siga aumentando la presión arterial. Si tiene la tensión arterial alta -causada por la ansiedad o no-, está sometiendo a su cuerpo a un estrés considerable cada día. Reducir la ansiedad es uno de los primeros pasos para reducir el estrés de tu cuerpo.

La tensión arterial no es una constante. Cambia a lo largo del día, pasando de alta a baja según lo que estés haciendo, lo que hayas comido, cómo te sientas, etc. En cualquier momento puedes pasar por algún tipo de fluctuación de la presión arterial que cause una lectura alta, y esa lectura no dice nada sobre tu salud o bienestar general.

Lecturas de la presión arterial por ansiedad

¿Por qué le contamos todo esto? Conseguir la atención que necesita de su médico de cabecera no debería ser una molestia, como siempre parece ser. La dificultad para conseguir una cita, los largos tiempos de espera, los médicos que no se comprometen… no te culpamos si has pensado “tiene que haber una manera mejor”. Creemos en la atención médica de alta calidad en un ambiente amistoso y acogedor donde nuestros pacientes se sientan valorados. Pero queremos llevar la idea de humanizar la atención sanitaria aún más lejos. Pero queremos llevar la idea de humanizar el cuidado de la salud aún más. Así que nuestro objetivo es proporcionar transparencia, autenticidad y un enfoque de toda la vida a la salud, incluyendo la atención a la dieta, el ejercicio, la salud mental y más. ¿No es hora de concertar una cita con médicos que se preocupen? Como, ¿realmente se preocupan?

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Se trata de una respuesta perfectamente natural. Por ejemplo, si te persigue un perro que ladra o te encuentras en una situación de peligro, necesitas estas hormonas para preparar tu cuerpo para una situación de “lucha o huida”.

¿Necesitas una solución? Ponte en movimiento cuando estés estresado. No sientas que tienes que completar una extensa rutina de cardio. A menudo, algo tan sencillo como dar una vuelta a la manzana puede marcar la diferencia en tu estado de ánimo.

Admitámoslo:  Controlar la diabetes es un trabajo duro. Eso en sí mismo es suficiente para causar preocupación y estrés. De hecho, según los Centros para el Control de Enfermedades, las personas con diabetes tienen un 20 por ciento más de probabilidades de sufrir ansiedad que las que no padecen la enfermedad.

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En primer lugar, seamos claros: si está experimentando ansiedad, queremos saberlo. Nos importa mucho más que su salud física. Sabemos que la salud mental es una parte importante de su bienestar general.

Si su ansiedad se prolonga durante más de dos semanas o si le resulta difícil realizar las actividades cotidianas, debería considerar la posibilidad de hablar con un consejero o psicólogo que pueda proporcionarle ayuda y orientación. Podemos proporcionarle una referencia si lo necesita.

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