Crisis de panico y crisis de ansiedad

Crisis de panico y crisis de ansiedad

Síntomas de un ataque de pánico

A continuación, los expertos del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Riverside responden a preguntas sobre los problemas de salud mental desde la pandemia en lo que respecta a adultos, niños y estudiantes.

Con la pandemia ha habido algunos pacientes que tenían ansiedad en el trabajo y se sintieron aliviados al cambiar a un trabajo a distancia, lo que les resultó realmente útil. Por otro lado, ha habido personas que no estaban necesariamente luchando contra la ansiedad relacionada con el trabajo pero que, no obstante, se alegraron de tener la oportunidad de trabajar desde casa. Algunos de estos individuos se han encontrado con que se han vuelto más evasivos socialmente, sin ganas de volver al trabajo en persona porque la idea les produce ansiedad; pero otros se sienten aislados, echan de menos el contacto interpersonal y están ansiosos o deseosos de volver a conectar. Esto puede variar en función de las circunstancias del hogar del individuo, por ejemplo, si vive solo o con otras personas.  Vemos a algunos pacientes que, habiendo pasado mucho más tiempo en casa, han desarrollado nuevos síntomas de ansiedad social o incluso ataques de pánico cuando vuelven al trabajo in situ y se desplazan.

Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico

¿Tienes a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez su corazón late con fuerza, suda y siente que no puede respirar o pensar con claridad. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles y sin un desencadenante aparente, lo que le hace preocuparse por la posibilidad de sufrir otro en cualquier momento?

  Ansiedad en lugares con mucha gente

Un trastorno de pánico no tratado puede afectar a su calidad de vida y provocar dificultades en el trabajo o los estudios. La buena noticia es que el trastorno de pánico es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de pánico y cómo encontrar ayuda.

Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una oleada repentina de miedo o malestar o una sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o un desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.

Los ataques de pánico suelen incluir síntomas físicos que pueden parecerse a los de un ataque al corazón, como temblores, hormigueos o aceleración del ritmo cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan por la posibilidad de tener otro ataque y pueden cambiar significativamente su vida para evitar tener otro ataque. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.

Ataque de ansiedad vs. ataque de pánico

Un ataque de pánico, definido por la Asociación Americana de Psicología como “una oleada repentina de miedo abrumador que aparece sin previo aviso y sin ninguna razón obvia”, puede afectar a cualquiera en cualquier momento, incluso en el trabajo. Las sensaciones y los síntomas físicos (como la falta de aire y la opresión en el pecho) son muy reales y pueden dar mucho miedo. Los ataques de pánico no le matarán, pero dependiendo de su gravedad y frecuencia, pueden tener un impacto significativo en su calidad de vida en todos los ámbitos, incluido el laboral. Los síntomas de los ataques de pánico, a menudo desencadenados por situaciones estresantes, suelen remitir cuando se acaba el estrés. Los desencadenantes más comunes en el trabajo son hablar en público, un conflicto, una reunión importante, una transición importante como un ascenso o un gran proyecto, o un acontecimiento social relacionado con el trabajo, como una reunión con un cliente clave o unas copas después del trabajo. La autora ofrece consejos para controlar los síntomas y evitar que se apoderen de la jornada laboral, así como para apoyar a un compañero que pueda estar experimentando uno.

  Angustia en el pecho ansiedad

Prueba de ataque de pánico

En un año determinado, unos seis millones de adultos estadounidenses sufren un trastorno de pánico, también conocido como ataques de pánico. Los ataques de pánico, que son una oleada repentina de ansiedad y miedo abrumadores, suelen producirse en lugares familiares en los que aparentemente no hay nada que amenace al individuo. Las personas que sufren ataques de pánico suelen temer sus propios síntomas físicos, que pueden llegar a ser abrumadores. No pueden predecir cuándo o dónde se producirá un ataque y, entre los ataques, se preocupan por la preocupación o el temor a que se produzca el siguiente. Los ataques de pánico pueden producirse en cualquier momento, incluso cuando alguien está dormido. Suelen durar unos diez minutos, pero algunos de los síntomas pueden durar más.Las personas que sufren ataques de pánico completos y repetidos pueden quedar muy incapacitadas por su condición. Pueden empezar a anticiparse a la posibilidad de sufrir otro ataque de pánico, lo que puede conducir a trastornos de ansiedad o del estado de ánimo más graves.

  Quitar taquicardia por ansiedad

Al igual que los adultos, los niños y adolescentes que sufren un trastorno de pánico suelen empezar a evitar ir a lugares y realizar actividades por miedo a que se produzca un ataque de pánico. En casos muy graves, el pánico de un niño puede extenderse tanto que necesita la ayuda de una “persona de seguridad” o permanece en casa durante largos periodos de tiempo.El trastorno de pánico suele desarrollarse en los primeros años de la edad adulta y parece afectar más a las mujeres que a los hombres.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad