Significado espiritual de la ansiedad

Razones espirituales de la ansiedad y la depresión

Las Escrituras nos enseñan un modelo de comunicación espiritual: “El fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, mansedumbre, bondad, fe, mansedumbre y templanza” (Gálatas 5:22-23). Estos sentimientos y acciones espirituales contribuyen a un sentido general de “bondad, justicia y verdad” (Efesios 5:9). Entender la naturaleza de la comunicación espiritual es vital cuando se busca recibir revelación, responder a los impulsos espirituales y construir poder espiritual.

Como sugiere la escritura anterior, la comunicación espiritual a menudo llega a usted a través de sus sentimientos. Los sentimientos, tanto positivos como negativos, tienen un propósito funcional y pueden bendecir tu vida a medida que aprendes de la información que te proporcionan. Además, algunos sentimientos pueden ayudarte a discernir los impulsos espirituales. Por ejemplo, cuando estás tranquilo y relajado, te resulta más fácil reflexionar sobre las cosas de Dios y recibir impulsos espirituales con claridad mental. Sin embargo, a veces tus sentimientos pueden crear desafíos para discernir los impulsos espirituales. La ansiedad es uno de esos sentimientos.

La ansiedad del despertar espiritual

Dado que la ansiedad está muy presente en el vocabulario del mundo de la psicología y la psiquiatría, permítanme aclarar que lo que ofrezco no es un sustituto del apoyo psicológico o psiquiátrico cualificado. No es un sustituto de los estabilizadores del estado de ánimo, que pueden ser necesarios para algunas personas y durante algunas partes de su vida. La ansiedad común necesita mucho apoyo externo para ayudar a las personas a restablecer una homeostasis saludable.

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Esto significa que el cuerpo está fuera de control. Hay que devolverle el equilibrio. Cuando el cuerpo está produciendo demasiado yuyu que hace que alguien se sienta asustado todo el tiempo, necesita ayuda. Ciertos medicamentos recetados, cuando se usan conscientemente, pueden proporcionar esa ayuda junto con la terapia.

Además, la mente está probablemente implicada en el refuerzo de las respuestas al miedo. Mientras que la meditación y otras herramientas espirituales pueden ABSOLUTAMENTE ayudar a romper los patrones de sentimiento y pensamiento ansioso, siempre es importante obtener apoyo cuando sea necesario. Los terapeutas, consejeros y otros profesionales de la salud mental ofrecen esa ayuda. Deben ser aceptados cuando son necesarios.

El significado espiritual de la ansiedad social

La ansiedad es debilitante. Una bestia implacable que exige tiempo y energía, puede trastornar días, semanas, meses y años. Puede presentarse a través de ataques de pánico, dolencias físicas y momentos vitales estresantes.

Experimentar los retos de un trastorno de ansiedad generalizada no sólo me ha servido para aprender mucho física y mentalmente, sino que me ha ayudado a conocer mejor las cavilaciones de mi alma. Comprendo lo que necesita mi cuerpo, los alimentos que debo consumir, la forma de amarse a sí mismo con más compasión.

La ansiedad a nivel espiritual tiene el poder de transformar tu vida. Lo que percibes como tu mayor debilidad, en realidad te está enseñando a ser la mejor versión de ti mismo. Comprender que eres un alma con un cuerpo físico te recuerda que la ansiedad es tu brújula y mensajero espiritual. Tu espíritu quiere que brilles en esta vida y que cumplas tu destino divino. Tu ansiedad se presenta para enseñarte a reconectar con tu espíritu, a escuchar tu intuición y a vivir la vida como tu verdadero y auténtico yo.

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Síntomas de ansiedad espiritual

A veces, los factores estresantes de la vida cotidiana pueden hacerte caer en picado. Pero si siempre dejas que tus emociones manden, tu cuerpo no se acordará de calmarse. Conozca las estrategias de Deepak Chopra para superar esos miedos que le mantienen despierto en mitad de la noche.

El miedo es una reacción natural integrada en el sistema mente-cuerpo que se desencadena ante el peligro. Una vez que el peligro ha pasado, también lo hace la respuesta de miedo. Pero cuando el miedo se convierte en una condición general, se convierte en algo misterioso: la ansiedad. Las personas ansiosas tienen miedo aunque no haya nada “ahí fuera” que temer. Otras reaccionan de forma exagerada ante factores desencadenantes que normalmente deberían ser fáciles de manejar, como quedarse solo durante un día. Y otros están casi paralizados por fobias muy específicas, como el miedo a las alturas, a los espacios abiertos o a los insectos. ¿Qué está pasando y qué podemos hacer al respecto?

Un número récord de personas en la sociedad moderna, predominantemente mujeres, sufren de ansiedad de leve a extrema. Cada año se gastan miles de millones de dólares en tranquilizantes para tratar esta afección, pero cuando el médico escribe una receta, sabe que se desconoce la causa de la misma. Dado que los seres humanos han vivido con la respuesta al miedo desde antes de la historia, debería haber una forma de curar la ansiedad, y quizás la mejor forma de abordar los tipos leves a moderados no es como una enfermedad, sino como un reto. En las personas ansiosas, el miedo puede campar a sus anchas; podemos decir que el miedo gobierna la mente. Sin embargo, debe ser usted quien utilice sus emociones, no que ellas le utilicen a usted. El reto consiste en volver a controlar la respuesta del miedo. De lo contrario, la ansiedad se arraiga y, con el tiempo, se convierte en una espiral descendente. La persona ansiosa empieza a tener miedo de tener miedo, porque sabe que no tiene poder contra él.

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