Ataques de panico y ansiedad diferencias
Ataque de ansiedad qué hacer
El término “crisis de ansiedad” no es un término médico reconocido y puede significar cosas diferentes para cada persona. Decir “tuve un ataque de ansiedad” puede significar “me sentí ansioso”, o puede significar “tuve un ataque de pánico”, o puede significar algo más.
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación que todos tenemos en algún momento. Consiste en sentirse preocupado por algo que puede ocurrir, o que va a ocurrir, así como por sentimientos de nerviosismo o tensión.
Buscar apoyo profesional es siempre una buena idea. Es importante encontrar el profesional sanitario adecuado para ti. Y también hay muchos programas de autoayuda en línea, apoyo y formas de recibir terapia.
Un ataque de pánico es un periodo intenso de miedo que empieza de repente y alcanza su punto máximo en 10 minutos. Las personas con Trastorno de Pánico experimentan ataques de pánico recurrentes e inesperados – aprende más sobre los síntomas y el tratamiento
CONTÁCTENOS ATENCIÓN URGENTE Quiénes somos Nuestra investigación Para los pacientes Para los clínicos Seleccione la página Plan de manejo del trastorno de pánico Páginas 246-257 del Management of Mental Disorders, publicado por la Organización Mundial de la Salud, Sydney
Ataque de pánico silencioso
Aunque los ataques de pánico y los ataques de ansiedad comparten ciertamente una serie de síntomas, también hay algunas características clave que los hacen distintos entre sí. En resumen, las principales diferencias entre los ataques de pánico y los ataques de ansiedad están relacionadas con dos áreas clave:
El término “ataque de ansiedad” no está reconocido formalmente como un diagnóstico de salud mental, aunque se reconoce ampliamente que la ansiedad es un síntoma común de muchos trastornos psiquiátricos y un componente central de los trastornos de ansiedad como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y las fobias.
La ansiedad suele producirse en respuesta a una situación que se siente amenazante o estresante. Tiende a acumularse durante un tiempo, y los síntomas a veces persisten durante meses. La ansiedad puede ser de leve a grave; algunas personas se caracterizan por tener una “ansiedad funcional alta”, lo que significa que tienden a sentirse ansiosas la mayor parte del tiempo, pero siguen siendo capaces de llevar a cabo su vida cotidiana con bastante eficacia.
Ataque de pánico de la nada
Tal vez la diferencia más significativa es que el ataque de pánico es una condición médica definida (según lo descrito por el DSM V – el sistema de clasificación utilizado para caracterizar las condiciones que afectan a la salud mental de una persona), un ataque de ansiedad es un término coloquial que ha llegado a ser de uso generalizado por las personas con trastornos de ansiedad para describir los períodos de mayor ansiedad. Otras diferencias son:
Los ataques de pánico son un trastorno reconocido con una serie de criterios que deben cumplirse antes de que un médico pueda diagnosticar un ataque de pánico o que alguien tenga ataques de pánico. Los criterios del DSM-V describen un ataque de pánico como “un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves cuando no existe un peligro real ni una causa aparente”. También deben existir al menos cuatro de los siguientes síntomas:
Los síntomas de un ataque de pánico suelen ser de corta duración, entre 10 y 15 minutos. Algunas personas pueden sentir que están teniendo un ataque al corazón y llamar al 911. El síntoma más importante de un ataque de pánico es la sensación de amenaza inmediata, que puede hacer que la persona pida ayuda a gritos o intente escapar de la situación en la que se encuentra.
Qué es la ansiedad
La ansiedad es algo que todos experimentamos de vez en cuando, normalmente debido a situaciones de nuestra vida que nos parecen difíciles. Algunos de nosotros podemos incluso experimentar ataques de pánico a lo largo de nuestra vida, debido a acontecimientos importantes o en ocasiones sin ninguna causa identificable. Aunque la mayoría de la gente piensa que son lo mismo, hay algunas diferencias que hay que tener en cuenta.
Tanto los ataques de pánico como los de ansiedad son problemas psicológicos que provocan síntomas físicos como un aumento del ritmo cardíaco, sudoración y sensación de miedo. Algunas personas también pueden sentir náuseas y tener dificultad para respirar con facilidad. Analicemos un poco más de cerca estos dos problemas para poder entender la diferencia que existe entre ellos:
La ansiedad es un sentimiento bien conocido, la mayoría de las personas experimentarán diversos niveles de ansiedad en algún momento de su vida, lo cual es normal. A menudo, cuando la sensación de ansiedad es excesiva y no guarda proporción con el acontecimiento que la desencadena, podría ser motivo de preocupación. En general, sin embargo, los ataques de ansiedad suelen tener una causa conocida (normalmente algo externo), pueden ocurrir sin una causa identificable (un problema psicológico muy arraigado o debido a otras condiciones médicas). La ansiedad suele acumularse gradualmente, por ejemplo, sintiéndose cada vez más ansioso cuando tiene que hablar en una presentación pública. Algunos signos de un ataque de ansiedad pueden ser el nerviosismo, el malestar en el estómago y el aumento de la tensión o la sensación de malestar que se va acumulando poco a poco.
