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¿Estoy fingiendo la depresión?
La salud mental de los estudiantes universitarios representa un importante y creciente problema de salud pública para el que se necesitan datos epidemiológicos. Se administró una encuesta por Internet a una muestra aleatoria de una gran universidad pública con un perfil demográfico similar al de la población estudiantil nacional. Los trastornos depresivos y de ansiedad se evaluaron con el Cuestionario de Salud del Paciente (R. L. Spitzer, K. Kroenke, J. B. W. Williams y el Grupo de Estudio del Cuestionario de Salud del Paciente en Atención Primaria, 1999). Las ponderaciones de no respuesta se construyeron con datos administrativos y una breve encuesta de no respuesta. La tasa de respuesta fue del 56,6% (N = 2.843). La prevalencia estimada de cualquier trastorno depresivo o de ansiedad fue del 15,6% para los estudiantes de grado y del 13,0% para los de postgrado. El 2% de los estudiantes declaró haber tenido ideas suicidas en las últimas 4 semanas. Los estudiantes que declararon tener problemas económicos tenían un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental (odds ratios = 1,6-9,0). Estos resultados ponen de manifiesto la necesidad de abordar la salud mental en las poblaciones de adultos jóvenes, especialmente entre los de menor nivel socioeconómico. Las comunidades universitarias llegan a más de la mitad de los adultos jóvenes y, por lo tanto, representan oportunidades únicas para abordar los problemas de salud mental en este importante grupo de edad.
Depresión y ansiedad übersetzen
Arkochim / Arkocápsulas Hierba de San Juan 42 cápsulas. Hypericum perforatum L. La planta del optimismo. Descripción: La hierba es una planta herbácea originaria de Europa y Asia Central. Es muy conocida y utilizada por la medicina popular desde hace siglos para aliviar…
Arkochim / Arkocápsulas Hierba de San Juan 42 cápsulas. Hypericum perforatum L. La planta del optimismo. Descripción: La hierba es una planta herbácea originaria de Europa y Asia Central. Es muy conocida y utilizada por la medicina popular desde hace siglos para aliviar problemas neurológicos como la ansiedad, la irritabilidad o la migraña. Se la conoce como la planta del optimismo. En el siglo XIX, se desarrolló considerablemente ya que su uso y popularidad ha seguido creciendo. Propiedades: Sus sumidades floridas contienen un principio activo, la hipericina, al que se atribuyen principalmente los efectos antidepresivos y soporíferos de la planta. La hipericina provoca un efecto global de normalización de los neurotransmisores implicados en la modulación del humor. Varios estudios clínicos han demostrado su eficacia en el tratamiento de la depresión leve o moderada. La hierba de San Juan se convierte en una gran alternativa en el tratamiento de los trastornos depresivos de leves a moderados, sobre todo de las depresiones “reactivas”, es decir, aquellas que se asocian a una situación difícil o a un material emocional, mejora la calidad del sueño y reduce significativamente el estrés y la ansiedad. Decaimiento. Pérdida de interés, fatiga y alteraciones del sueño. Composición: Cada cápsula contiene 185 mg de extracto seco de partes aéreas floridas con una valoración de 0,5 mg de hipericina total.
Examen general de salud mental
Depresión y ansiedad: El ejercicio alivia los síntomasLos síntomas de la depresión y la ansiedad suelen mejorar con el ejercicio. He aquí algunos consejos realistas que le ayudarán a empezar y a mantenerse motivado.Por el personal de Mayo Clinic
El ejercicio ayuda a prevenir y mejorar una serie de problemas de salud, como la presión arterial alta, la diabetes y la artritis. Las investigaciones sobre la depresión, la ansiedad y el ejercicio demuestran que los beneficios psicológicos y físicos del ejercicio también pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Los vínculos entre la depresión, la ansiedad y el ejercicio no están del todo claros, pero el ejercicio y otras formas de actividad física pueden aliviar definitivamente los síntomas de la depresión o la ansiedad y hacer que te sientas mejor. El ejercicio también puede ayudar a evitar que la depresión y la ansiedad vuelvan a aparecer una vez que te sientas mejor.
Algunas investigaciones demuestran que la actividad física, como caminar con regularidad, y no sólo los programas formales de ejercicio, pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. La actividad física y el ejercicio no son lo mismo, pero ambos son beneficiosos para la salud.
¿Estoy deprimido o sólo es una prueba de pereza?
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
