Te de menta para la ansiedad
Mejor té para la ansiedad reddit
No bebo café. Como alguien que lucha contra la ansiedad, nunca he tenido espacio para el café – o cualquier otra bebida con cafeína – en mi rutina matutina. Si eres alguien que maneja la ansiedad o el estrés, probablemente también deberías evitar el café. La cafeína puede imitar los síntomas de la ansiedad, haciendo que cualquier ansiedad de base sea aún peor. El té es mi sustituto del café. Los tés de hierbas y descafeinados son perfectos para que mi cuerpo los maneje e incluso alivien algunos de mis síntomas. Ahora bebo una taza de té por la mañana y por la noche para controlar la ansiedad y el estrés. Esta lista seleccionada tuvo en cuenta las mejores marcas y selecciones de tés con ingredientes que han sido probados científicamente para aliviar el estrés y la ansiedad. He tenido en cuenta las opiniones de los clientes, el precio, los ingredientes y mi propia experiencia. Aquí están los mejores tés para la ansiedad y el estrés.
Ingredientes: Menta, menta verde y estragón Tazo es una de las mejores marcas de té del mercado y una de mis favoritas. No sólo produce tés con cafeína de calidad, sino que también ofrece muchas selecciones de té sin cafeína y de hierbas. El té Refresh Mint de Tazo es una infusión de menta, hierbabuena y un poco de estragón. La menta es una ayuda natural contra la ansiedad y el estrés. Un estudio piloto sobre la menta, en particular, sugiere que el té de menta también aumenta la memoria y mejora la calidad del sueño. Este té viene en un paquete de seis, y cada caja contiene 20 bolsas de té. Para una mejor preparación: Hierve agua (212 grados Fahrenheit), vierte una taza de agua sobre la bolsita de té y déjala reposar durante 5 minutos.
El mejor té para la ansiedad y la depresión
CréditoCon los problemas que surgen cada día y la presión que se acumula en diferentes ángulos, mental, físico y emocional, ¡estás obligado a estar estresado! El mundo se vuelve más loco cada minuto y no parece que vaya a parar pronto. La ansiedad y el estrés son difíciles de manejar. Recurrir a la medicación para combatirlos supone un riesgo de efectos secundarios adversos. De hecho, la medicación contra la ansiedad aumenta el riesgo de mortalidad en un 36%, por lo que cada vez más personas buscan una solución más segura y natural. A continuación te presentamos una lista de 6 tés naturales para el estrés y la ansiedad, para que puedas beber literalmente tu camino hacia la calma y la relajación. Publicidad
1.Té de menta (Mentha Piperita)Nuestra primera parada en la lista de remedios naturales es el té de menta. Este té aromático funciona bien para reducir el estrés y te alivia de la ansiedad. El mentol que contiene la menta es un relajante muscular natural. Cuando estás estresado o ansioso, tiendes a sentirte muy tenso e irritable. Beber té de menta te ayudará a tener una calma general. Debido al efecto relajante del té de menta y su falta de cafeína, es un té maravilloso para beber antes de ir a la cama. Te ayudará a tener un sueño tranquilo, justo lo que necesitas después de un día loco. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el té de menta puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, pero las mujeres embarazadas deben evitar su consumo. Esto se debe a que puede aumentar el riesgo de aborto. Método de preparación Puedes utilizar tanto hojas de menta secas como frescas para preparar el té. Para las hojas secas de menta, añada una cucharada en unas 8 onzas de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 3-4 minutos. Para las hojas frescas, añada las hojas machacadas en el agua hirviendo y déjelas cocer a fuego lento durante 2 minutos. Colar antes de beber.Publicidad
El mejor té para la ansiedad
Millones de estadounidenses padecen insomnio o una mala calidad del sueño. Además, la ansiedad y el estrés pueden dificultar un buen descanso nocturno. El té puede mejorar notablemente la calidad del sueño y el estado de ánimo gracias a sus compuestos químicos y aromas relajantes.
Esta lista de los mejores tés para el sueño y la ansiedad ofrece una gama de sabores para que te relajes. Descubra las infusiones que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y a reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión. ¿Quiere mejorar el sueño y el estado de ánimo hoy mismo? Consulte nuestra colección de las mejores infusiones para el sueño y la ansiedad aquí mismo.
Esta tisana está hecha con flores de manzanilla, que se remojan en agua caliente. La infusión de manzanilla es una de las más conocidas para conciliar el sueño gracias a su efecto sedante natural. La manzanilla se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la ansiedad y la depresión en la medicina tradicional.
Las investigaciones demuestran que la composición química de la manzanilla es la responsable de sus beneficios para el sueño. Los científicos señalan la presencia de apigenina, un antioxidante que se dirige a los receptores neurológicos para disminuir el estrés e inducir la somnolencia (1).
El mejor té para el estrés y la depresión
El té de manzanilla es conocido por sus posibles beneficios para la salud y sus propiedades para reducir la ansiedad. Como no contiene cafeína, puede disfrutarse en cualquier momento del día, incluso por la noche. El té de manzanilla, que se elabora con flores secas de manzanilla, puede aumentar la producción de serotonina y melatonina, lo que hace que el cuerpo se sienta relajado. Si experimenta ansiedad, intente añadir una o dos tazas de té de manzanilla a su rutina para ayudar a calmar su mente y su cuerpo.
La raíz de valeriana se ha utilizado durante siglos por sus supuestos efectos calmantes y se la ha llamado “el valium de la naturaleza”. Puede ayudar a regular los impulsos nerviosos en el cerebro, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés. Muchos consumidores de té creen firmemente en la capacidad de la raíz de valeriana para reducir la ansiedad antes de acostarse y promover un horario de sueño saludable. Aquí, en Art of Tea, mezclamos la raíz de valeriana en nuestro Té para Dormir exactamente con ese propósito.
El té de menta también es conocido como uno de los mejores tés para ayudar potencialmente con la ansiedad. Para muchas personas, la ansiedad y el estrés pueden alterar su sistema digestivo. La menta se utiliza a menudo para calmar la ansiedad y promover una digestión regular y saludable. Pruebe nuestro té de menta con chocolate negro si busca un delicioso té de menta para disfrutar.
